Går det verkligen att träffas länge? Arihira ersättare?

Nötkött olja frukt är också utropade, olja päron, mjölk päron, är ett mirakel i vatten frukt världen, människors vatten frukt kapital är låg fetthalt, men det är faktiskt fett hög, så detta är skönheten i "skogsgul olja".

Folk pratar om nötköttsolja och frukter, och de kan inte äta; folk pratar om köttolja och frukt. Världens största frukt: Den rikligaste frukten i världen.

Nötkött olja frukt sant arina 厉吗? Ingen kärlek? Den här artikeln har skrivits av mig ett tag.

01

Finns det någon nötköttsolja tillgänglig?

Olje- och fruktfält för nötkött planteras i Hainan, Guangdong och Yunnan. Färgen på köttet är en uppfriskande grön färg, smaken liknar nötoljans och Inkoyas smeknamn är "nötköttsolja mitt i skogen". Detta beror på dess egenskaper, är fetthalten i nötkött olja frukt hög 15,3K/100K, [1] Detta kan jämföras med den allmänna vatten frukt hög.

Författarens foto

Naturligtvis är fetthalten hög, men fetthalten är 80% av de totala intagbara fettsyrorna, och de viktigaste icke-smältningsbara fettsyrorna är de viktigaste oljesyrorna, som är alla typer av hälsofördelaktiga fetter, som är fördelaktiga för att sänka hjärtfrekvensen och minska risken för hjärtsjukdomar.

Dessutom är kvaliteten på persimmons som innehåller nötköttsolja och frukt hög, halten är hög 599 mm/100 mm, den är 2,3 gånger så stark som doften och mängden ingredienser reduceras av blod.

Innehållet av olösliga kostfiber i nötköttsolja och frukt motsvarar vattenfrukt, och det skiljs åt med 7 gånger innehållet av äppelfrukt som vi vanligtvis äter. Det kan användas för att skapa näringsämnen i kroppen, vara fördelaktigt för din hälsa och främja kostens förmåga att främja gastrointestinal peritoneal rörelse, förhindra förstoppning och förbättra din hälsa.

02

Nötköttsolja och andra hälsofördelar

Utöver ovanstående är mängden olja tillgänglig för människokroppen liten och liten.

① Fördelaktiga hälsofördelar: Forskning har visat att intaget av nötköttsolja och frukt i kosten har låga serumtillväxtfaktorer för leverceller, ökat bakteriemängd under fermentering av växtpolysackarider och förbättring av bakteriepopulationen. [2]

② Minskad hjärtfrekvens och sjukdomstrender: Bi-Koku-Shimpa-konferensen 2022, del 1: Forskning om hjärt- och kärlsjukdomsrelaterade trender, Som ett resultat kan vissa fetthaltiga livsmedel användas som substitut för nötköttsolja och frukt, vilket minskar förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, såsom konstgjord kött, gul olja, etc.

③ Lågt LDL (lågdensitetslipoprotein): LDL är känt som "bra gallhårdhet", vilket är skadligt för blodkärlens väggar och hälsosamt, och HDL är också känt som "bra gallhårdhet", vilket är fördelaktigt för hälsan.

År 2020 genomfördes en forskningsstudie på studien av binationella studier, som visar att varje dag kan en bit nötköttsolja absorberas i kroppen, vilket resulterar i en låg supertung viktökning hos vuxna. Forskning har också visat att köttolja kan öka serum HDL (high-density lipoprotein galle thickening). [4,5]

Insektens avsikt

④ Antiinflammatorisk: Växter innehåller en mängd naturliga växtaktiva ingredienser, har antiinflammatoriska, renande och fria radikaler, och har en låg frekvens av kroniska patologiska sjukdomar som kranskärlsstyvhet, hjärtsjukdomar, cancer och benign främre körtelhypertrofi.

Innehållet av växten i fruktköttet av nötköttsoljefrukten var 107,89mg/100g. Likformigheten i löslighetsinnehållet för allmänna frukter är dock mindre än 50mg/100g, och enhetligheten i löslighetsinnehållet i äpplen, gräshoppor, persikor, etc. är mindre än 20mg/1000g. [6] Det kan ses att vattenhalten i växten och oljehalten i växten är utmärkt.

03

Är det möjligt att träffa en grupp människor som äter nötkött och olja?

När du äter köttolja är det omöjligt att få det att fungera, det är en ökning av fettet, och det är en direkt kamp för tillvaron.

Nötköttsolja och frukt äts i en fettsnål måltid, och när du äter en måltid med nötköttsolja och fett är den feta och feta måltiden fräsch och fräsch och aptiten fräschas upp.

Anledningen är att mängden värme i fruktoljan är 171 000 m²/100 kg (en bit olja fruktvikt är 100~200 kg), den typiska vattenfruktstaden är mycket hög, värmemängden i frukten är mycket hög och det är omöjligt att äta.

Insektens avsikt

Med tanke på värmeförlusten av oljan och vegetabilisk olja är det definitivt inte den huvudsakliga källan till gödningsmedel. Men 2021 är resultaten av 2021 års studie om skönhet och vetenskap listade enligt följande: 105:e plats BMI > 25 kg/m2 supertung testare, träningsträningsset varje måltid 1 bit färsk nötköttsolja, träningsset som inte äter nötköttsolja frukt, 2 set värmeviktiga måltider, gemensam observation 12 gånger. [7]

Som ett resultat visar de faktiska resultaten att kvinnors bukfett är lägre och lägre, och mäns bukfett är lägre och lägre än mäns.

När kvinnor kom till Kina kunde de därför ersätta en del av maten i kosten med en bit nötköttsolja, men de hade också förmågan att äta mer och få en bättre fettminskning. Resultatet är dock att den ursprungliga matvärmen åter ökar varje dag på basis av mängden värme som förbrukas.

04

Kan du inte äta köttolja?

Nu när du vet är hälsofördelarna med nötköttsolja mindre sanna, men smaken av nötköttsolja har accepterats av de flesta människor. Det är också viktigt att förhindra effekterna av att äta nötkött, olja, frukt och andra sjukdomar. Om du inte är nöjd med att äta nötkött, olja, frukt, etc., kan du ha mer än tillräckligt med ingredienser att äta:

Icke-dietära fettsyror: Nötköttsolja har en stor mängd fett i fett, är rik på olika fettsyror såsom vilda blommor, vilda blommor, vilda blommor, hasselnötter; tillgängliga matoljor: rapsolja, perillaolja, teasedolja, blomblomolja.

Kostdetaljer: Innehåll rikt på vattenbär, persikor, kinesiska päron, kinakål, mullbär, basho; Matdetaljer ingår, och mängden importerad mat kan ökas genom att ersätta 1/3 till 1/2 polerat ris.

钾：Rekommendation: Du kan välja bakterier och mat, bambuskott, gul lilja, palmlilja, lilja, mun, 20 stycken torrvaror från butiken, mer än 100 stycken olja och frukt.

Pepparmynta: små blad, mango, honungsmelon, aprikos, rabarber, bland vilka halten pepparmynta i små blad är 6,7 gånger så stor som nötköttsolja och värmeinnehållet är 24 % som nötköttsolja.

05

Nötköttsolja och fruktolja 怎么样?

Om du inte har någon nötolja eller frukt kan du också använda nötolja och frukt. Biffolja är en typ av värmetorkad olja med en unik smak.

Majoriteten av värme och olja kan användas i sorten, men oljan och frukten är inte samma, så oljan och frukten kan blandas i fruktköttet, så majoriteten av oljan och fettet finns i fruktköttet.

Förstörd oxolja | Författarens foto

Det korrekta skälet är att det är en rik oljesyra som innehåller bovinolja och fruktolja, och det är inte lätt att byta syran. Innehåller hörn 鲨热, växtdensiteter och biofyter E, och kan användas för att förebygga kärlsjukdomar. Bland dem, det första tillskottet till kall mjölkolja, innehållet i kokande olja, tillsatsen av apelsinolja, Gaoyu och andra vanliga uppvärmningsoljor, och de olika ingredienserna som kan undertryckas, skyddar kroppen från immunitet för att frigöra grundläggande skador och ökar kroppens immunitet. [8,9]

Nötköttsolja har en låg medeltemperatur på 160 ℃, och processen för högtemperaturuppvärmning är medium, så den är lämplig för ytterligare kylning och kokning.

Slutsats:

När värmemängden ökas blir resultatet en relativt frisk vattenfrukt, och frukten är också rik, men fruktens smak är inte glad.

Insektens avsikt

Dessutom finns det många livsmedel som ofta steks för att skapa "grönmat" eller "superfin mat", men de är också oersättliga och går inte att äta. Vi har inte all slags mat, inklusive människokroppens förmåga och rikedom, och tanken är att ha en balanserad kost som inte leder till hälsa.

Författare | Xue Qingxin Medlem av Chinese Academy of Health Care Health Management Public Health Care

Hongkong | Song Shuang biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention, Health Center

责编 | Ding Hong

Referenser:

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[2]Henning SM, Yang J, Woo SL, Lee RP, Huang J, Rasmusen A, Carpenter CL, Thames G, Gilbuena I, Tseng CH, Heber D, Li Z. Hass Avocado Inclusion in a Weight-Loss Diet Supported Weight Loss and Altered Gut Microbiota: A 12-Rollel Randomized, Wellek. Curr Dev Nutr. 12 juni 2019;3(8):nzz068. doi: 10.1093/cdn/nzz068. PMID: 31367691; PMCID: PMC6658913.

[3] Pacheco LS, Li Y, Rimm EB, Manson JE, Sun Q, Rexrode K, Hu FB, Guasch-Ferré M. Avokadokonsumtion och risk för kardiovaskulära sjukdomar hos vuxna i USA. J Am Heart Assoc. 2022 apr 5;11(7):e024014. doi: 10.1161/JAHA.121.024014. Epub 2022 30 mars. PMID: 35352568; PMCID: PMC9075418.

[4]Wang L, Tao L, Hao L, Stanley TH, Huang KH, Lambert JD, Kris-Etherton PM. En kost med måttlig fetthalt med en avokado per dag ökar plasmaantioxidanter och minskar oxidationen av små, täta LDL hos vuxna med övervikt och fetma: en randomiserad kontrollerad studie. J Nutr. 1 februari 2020;150(2):276-284. doi: 10.1093/jn/nxz231. PMID: 31616932; PMCID: PMC7373821.

[5]Mahmassani HA, Avendano EE, Raman G, Johnson EJ. Avokadokonsumtion och riskfaktorer för hjärtsjukdom: en systematisk översikt och metaanalys. Am J Clin Nutr. 2018 apr 1;107(4):523-536. doi: 10.1093/ajcn/nqx078. PMID: 29635493.

[6] Tian Dan, Li Feng, Mei Xiaohong. Bestämning av oxidation och antibakteriell och antibakteriell aktivitet hos medicinalväxter av oxalica [J]. Matvetenskap, 2019, 40(03): 30-35.

[7] Khan NA, Edwards CG, Thompson SV, Hannon BA, Burke SK, Walk ADM, Mackenzie RWA, Reeser GE, Fiese BH, Burd NA, Holscher HD. Avokadokonsumtion, bukfett och oral glukostolerans bland personer med övervikt och fetma. J Nutr. 2021 sep 4;151(9):2513-2521. doi: 10.1093/jn/nxab187. PMID: 34191028; PMCID: PMC8417923.

[8] Skrivet av Chen Hong, Deng Xinyu, Huang Lian, Chuan Shuzhen, Li Pi, Du Bing. Forskningsframsteg om effekterna av oxolja och oljeingredienser och effekter [J/OL]. Kinesiska oljor och fetter: 1- 25[2022-06-01].DOI:10.19902/j.cnki.zgyz.1003-7969.210354.

[9] Shang Jiayi, Chubojun, Zhao Wenjun, Sui Mengting, Wang Xiangyu, Ma Guoming, Xiao Qing, Meng Xiangyong, Chen Jijiang, Zhang Yu. Produktkvalitetsforskning om fruktoljor, japanska druvor och oljor [J/OL].Kinesiska oljor och fetter:1-19[2022-06-01].http ://kns.cnki.net.http.gzlib.proxy.chaoxing.com/kcms/detail/61.1099.TS.202145.01.html