Dr. Qin Nanshan: Under den nuvarande epidemiska situationen är det viktigt att skydda din egen immunitet!

Huvudmanuskript: Haixu Chen, biträdande direktör, Second Medical Center of Liberation Army Hospital

"Sedan antalet mänskliga smittsamma patogener har ökat, sjukdomen har ökat i svårighetsgrad, antalet patogener har ökat virulensen och antalet patogener har ökat virulensen. Kroppslig immunitet, resultatet av tvådelad synergistisk verkan. Efter utvecklingen av en ny typ av kranskärlslunginflammation, är människokroppens immunsystem 2000 bättre. Immunisering I aktiviteten av Zhous "motstånd mot epidemi och kommunikativ immunitet" belönades han med Republiken Kinas nationella pris och utsågs till akademiker vid den kinesiska ingenjörsakademin för att styra uppträdandet av Nanshan Tong.

Qin Nanshan Akademiker, ``Hyresvärden måste ha ett starkt immunförsvar, upprätthålla ett fridfullt sinne, utvecklas till en lämplig nivå av brand, utveckla hög immunitet, stärka immunförsvaret, utveckla sig själv, förbättra området, skydda den nya kronlunginflammationen.''

Immunitet är den "bästa läkarstudenten"

I mitt dagliga liv upplever människor ofta plötsliga plötsliga förändringar i himlen, och när de kommer till kontoret blir de ofta förkylda. Summan av kardemumman är att problemet är att immunförsvaret är svagt.

Under samma epidemiperiod, i samma miljö, har vissa människor blivit smittade, vissa människor är säkra, ingen är säker; vissa patienter är patienter med ny krona pneumoni, vissa patienter är allvarliga, vissa patienter är allvarligt sjuka och har inga symtom. Anledningen till detta är att människokroppen har sitt eget immunförsvar, vilket betyder att människokroppens eget immunförsvar är en "bra läkarstudent".

En anställd från den medicinska och medicinska personalen på National Hospital, Peking University First Hospital, Department of Infectious Diseases, Wang Yiyi är närvarande vid tidpunkten för besöket, och vi ansvarar för införandet av patogena mikroorganismer, vilket leder till introduktionen av patogena mikroorganismer. Det finns dock två aspekter av sjukdomsmekanismen: den första personen är patogenens egen virulens, virulensen bestäms av storleken på virulensen; den andra personen är också mycket viktig, och immuniteten är viktig. Immuniteten är i ett tillstånd av jämvikt, kan vara mycket stark, kan vara mycket stark, kan vara mycket svag, kan vara kronisk.

Professor Wang Guanqian förklarade: Vi har inte använt adjektiven sedan introduktionen av patogenen, och immuninteraktionen efter introduktionen av patogenen, så patogenen var särskilt stark, attacken besegrades framgångsrikt och patienten dog efteråt. Naturligtvis var samma medicin uttömd, och de patogena mikroorganismerna dog också.

Professor Wang Beiqiang exempel är den nya kronans sanna identitet en typisk en patogena mikroorganismer och människokroppens immunitet ömsesidig konflikt resultat, ledde till olika typer av säng. Jämförelse:

Smittad person utan symtom: Efter infektion verkar sjukdomen vara död, viruset finns i de övre luftvägarna, men andra symtom visar att patienten har dött;

轻-typ: 轻-typ lunginflammation med svullnad, endast ett infektiöst utseende med övre luftvägar, feber med prickar, 轑轻-typ;

Vanlig typ: Den vanliga typen har typiska symtom, feber, luftvägssymtom och efterföljande lunginflammation;

Svår och kritisk typ: Allvarlig och kritisk typ, svår typ med ett barnbyte, plötsligt insättande av sjukdom, extremt snabbt uppkomst av problem.

Skydda din egen immunitet, ge mig 4 poäng!

2020, medlem av avdelningen för medicinsk hjälp och lättnad vid det nationella militärsjukhuset, chef för avdelningen för infektionssjukdomar, första sjukhuset vid Pekings universitet, Wang Lixiang, chef för akutmottagningen vid det tredje medicinska centret på Liberation Army Hospital, National University Hospital, chef för infektionsmedicinskt centrum för infektionssjukdomar, avdelningschef för infektionssjukdomar, Zhang University Infectious Disease, Zhang University. (Direktör för avdelningen för infektionssjukdomar) 《Ett friskt, friskt immunsystem är en bra läkarstudent》 1 boksammanfattning färdig, bra självimmunitet, lycka till! 4 poäng!

1. God immunitet och förmåga att "äta"

Personlig hälsa och immunförsvar är välbalanserade, immunförsvaret är normalt och patogener är inte lätta att invadera. Men balansen är det mest grundläggande kravet för en frisk befolkning, förvärvet av vetenskaplig rationalitet, förbättringen av den egna immuniteten och tvärtom.

Om du upprätthåller en hälsosam tre måltider om dagen, kommer varje måltid garanterat att inkludera 4 stora livsmedelskategorier, inklusive jams (livsmedelskategori), grönsaker, frukt och grönsaker kategori, proteinkategori (som är protein av bättre kvalitet) och olja och fett kategori (inkluderar kategorin vegetabilisk olja och frukt). Beredning av mer än 25 sorters mat på en vecka, hjälper till att säkerställa balans, rationell fördelning och samtidigt uppmärksamma proteinkvalitet och vattenföreningar, fettandel, förmåga att förbättra immuniteten.

2. Lämplig rörelse är skydd immunitet "bra"

Frasen "Movement is good" har härletts från frasen "Movement is good", och världens jordbruksorganisation har införlivat "Movement is good" som hälsans fyra grundstenar. Aktiviteter kan förbättra immuniteten avsevärt, visar forskning och forskning om mänsklig befolkning, människor som ständigt får sparken och människor som har förbättrat sin immunfunktion.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Rörelsevetenskapen tillåter en stark kropp, och kroppens rörelse är blind, så den anstränger sig inte för mycket, och rörelsen är tröttsam. Strukturen är designad för att användas för träning, träning, träning, hög fysisk styrka, promenader, promenader, promenader, promenader, promenader, promenader, promenader, träning, promenader, promenader, träning, promenader, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning, träning>

För vuxna, 150-300 minuters rörelse med måttlig intensitet, 75-150 minuter högintensiv rörelse varje vecka, och en kombination av olika typer av intensitetsrörelser, som kan maximera fördelarna med landhälsa.

3. God sömn är en naturlig immunstörning i människokroppen

Healthy China Action Promotion Committee, Health China Action (2019-2030), utsedd av China Ming, "Långtidssömn Brist på sömn kan påverka hjärtat, kärlsjukdomar, depression, diabetes, fetma, intellektuell funktion samt minne och immunsystem.

På grund av detta är det viktigt för människor att fokusera på sömnhälsa. Varje dag kommer du att ha tillräckligt med tid för att sova, arbeta, studera, läsa och vila.

Vid den här tiden på natten var sömnbytet avklarat och lyxvarorna var i allmänhet sällsynta. God sömn är en naturlig människas immunförsvar. Mina tankar är: bra immunitet, sömn av hög kvalitet.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

4. Ett bra och hälsosamt sinnestillstånd är ett starkt immunförsvar.

Society of Human Psychology har ökat i antal under åren. Psykologisk stress har en inverkan på ditt immunförsvars hälsa, och ditt immunsystems hälsa påverkas i hög grad av effekterna av stress, stress och motstånd.

Efter att den psykologiska stressen har utövats justeras de fysiologiska och reproduktiva funktionerna, och kroppens fysiska motstånd förbättras i viss utsträckning. Etablera och upprätthålla immunitet; det är också möjligt att utveckla en långsiktig förmåga att utveckla fysiologiska grunder för fysisk sjukdom, utveckla immunitet och bli mottaglig för sjukdomar.

Mellan- och ungdomar bygger en rationell och balanserad arbetstid, varje gång de lyssnar på musik, förbättrar sitt utseende, underhåller det yttre systemet, uppmuntrar sig själva och anpassar sitt mentala tillstånd och förbättrar sin immunitet.

Slutligen är mat, träning, psykologi, sömn de viktiga grunderna för immunitet, upprätthållande av god immunitet, upprätthållande av ett hälsosamt tillstånd och att börja en hälsosam livsstil.

Ursprung: hälsotid

Bifogad text och vattentätningsbildfragment i texten.