Ännu en vinter är över! Ditt DNA är trasigt när din kropp sker, och din talang förbättras när du sover!

Text av: Zhao Li, MD, biträdande överläkare, Tianjin University Taiji Hospital

Sent på kvällen, när människor är stilla och ensamma, när du är "den mörkaste natten, det dyraste ansiktet är", har du många tankar: Behöver folk sömn?

Det är inte ljust, forskare är också nyfikna, och staden vill ha sömn.

Ny forskning har visat att det finns ett behov av sömn, eller att det är dags att reparera DNA.

David Zada ​​et al. Parp1 främjar sömn, vilket förbättrar DNA-reparation i neuroner.

DNA är den viktigaste egenskapen i våra kroppar, som styr tillväxt, ålderdom, sjukdom och död.

Bilden av barnet och mamman och pappan är vad vi alltid säger, och det som händer är DNA.

Detta är en viktig egenskap, och det är definitivt en bristning för tillfället? Sömnförmåga korrigering DNA, Nirvana är mitt fel...

En bristning i vårt eget DNA vid någon given tidpunkt?

DNA, även känt som deoxiderad nukleinsockernukleinsyra, är ett biologiskt material som består av fyra typer av kemiska baser, inklusive körteln, fågeln, cellen och tymus.

Människotyps-DNA består av cirka 30 bitar av sten, och ordningen på stenens ordning bestäms vara unik för kroppen, och eftersom karaktären bildas, bildas ordningen och arrangemanget i en viss ordning.

En viktig egenskap hos DNA är att det är möjligt för jaget att reinkarneras, och under processen, i samma ögonblick som DNA spricker, är det fortfarande vid liv.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Orsakerna till inducerade DNA-avbrott kan delas in i två huvudkategorier: exogena och endogena.

Det finns tre typer av yttre faktorer, fysikaliska faktorer (som ultraviolett strålning), kemiska faktorer (organiska ämnen som kemiska råvaror och tobak etc.) och biologiska faktorer (som sjukdomsgifter etc.).

Endogena faktorer korrigeras huvudsakligen av normal cellersättning, biologiska och skadliga ämnen, samt biologisk aktivitet (ROS) och biologisk aktivitet (RNS).

Detta orsakade allvarliga skador på kvaliteten på de olika produkterna. DNA-sprickor kan resultera i förändringar i information, såsom brott i DNA, bristningar i DNA, och förändringar i informationen, såsom brott i DNA och förändringar i informationen.

En plötslig DNA-ruptur inträffar samtidigt, men det finns också en stark DNA-reparationsmekanism, och en DNA-ruptur existerar samtidigt.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Krävde DNA-reparation sömn?

En viktig effekt av DNA-reparation under sömnen.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Människokroppens DNA-reparationsmekanism är en direkt operation, men DNA:t skadas inte vid något tillfälle. Det tog lång tid att vakna, och skadan på DNA:t var mycket lång.

Men när du vaknar kan DNA:t inte repareras och du rör dig på ett mycket effektivt land, men när du sover är du på rätt väg. Vårt interna DNA-reparationssystem är mer aktivt än någonsin tidigare. En vägreparatör är här i Kuroko och vägbanan är bättre reparerad när bilflödet är lågt i kväll.

Forskare har upptäckt att hastigheten för kromosomrörelser under sömn är dubbelt så snabb som när man är vaken. Olika typer av rörelser kan användas för att förbättra egots struktur och DNA-förmåga. Som ett resultat är bristen på sömntid 6 timmar, och DNA-skadorna är tillräckliga för att minska mängden sömn.

Forskningsresultat visar att PARP1 (multiple ADP nuclear sugar kombination 1) är nyckeln till processen att modifiera DNA i proteiner. Denna typ av proteinkvalitet kan kännas när man vaknar upp med en kontinuerlig ökning av DNA-skador, hur skadan ökar på en viss del av hjärnan, och signalen att öka antalet utsignaler, vilket främjar sömn och DNA-reparation, vilket resulterar i mindre DNA-skador. Ömsesidighet, som ett resultat av undertryckandet av PARP1, var det inte möjligt att sova, och DNA-reparationen var inte heller framgångsrik.

DNA-reparationsmetoder Omfattande lätt reparation, excisionsreparation, tung strukturreparation och SOS-reparation etc. Den viktigaste och mest effektiva reparationsmetoden är excisionsreparation. Excision och reparation är excision och skada av DNA-excision, följt av nysyntetisk DNA-fyllning.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Forskningsresultat visar att DNA-fragmentering kan förbättras, excision och modifieringsvägar har ömsesidigt olika fundamental aktivitet och kan även modifieras för att skapa fria radikaler. Effekten av nattfesten är utsöndring av svarta element och förmågan att reparera DNA. Förändringar över tid, förekomsten av olika DNA-brott och ökningen av antalet sjukdomar (såsom aneurysm, hjärt-kärlsjukdomar och demens).

Hur lång tid tar det för människor att sova?

På grund av ökad kroppsstorlek och behov av matning minskar sömn och sömn. Fladdermöss sover i 18 till 20 timmar varje dag, och många stora djur, lika långa som rådjur, och stora elefanter och hästar, sover ibland i 3 till 4 timmar. Generellt sett behöver vuxna 7-9 timmars sömn varje dag. Är det omöjligt för människoklassen att leva på natten i 4 timmar?

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Ett klart och bestämt svar. Sömntiden är 7-9 timmar, vilket främst beror på dag- och nattregler.

Dag- och nattregeln är den cykliska rörelsen från båda sidor på 24 minuter. Människor håller på att ändra sina dag- och nattregler för att bilda ett slags endogent tidssystem (biologisk dator). Biologisk kontroll styr vår sömn och uppvakningstider. Mot slutet av natten var jag så utmattad att jag kände mig utmattad och somnade.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Tiden för att vakna är längre, behovet av sömn är högre än kroppens och sömntillståndet är högt. När vi vaknade uppstod det en hel del förvirring under den gudomliga föreningen. Adenom är ett livsaktiverande tillbehör. Den viktigaste faktorn för att främja utmattning är ackumuleringen av storskalig verksamhet. När man vaknade upp under Qingdynastin, främjades dynamiken i sömnen. Under uppvaknandet ökade körtlarnas horisontella höjd. Under sovperioden börjar kroppens förmågor klarna upp.

Förstått, trivial förklaring

Det är okej för mig att sova

En djupare förståelse

Resonera

ännu en natt

Tvätta tidigt och sova

Huvudtexten är vattentätning, bildstycket är självtryckt av Hitoshi, bildstyckets innehåll anges inte.