Komplett guide till vinterns mentala hälsa och blodkärlsförsvar, var försiktig

Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste sjukdomarna på vintern och sjukdomsfrekvensen har ökat under åren sedan dess. Hjärt- och kärlsjukdomar har hög sjuklighet, hög överlevnadsgrad och hög dödlighet, varför det är mycket viktigt att genomföra bra förebyggande åtgärder. Det finns många faktorer som påverkar hjärtkärlsjukdomar, såsom temperatur, fysisk aktivitet, luftföroreningar, smittsamma matvanor, etc. De som har hjärtkärlsjukdom bör vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda sin egen hälsa.

Temperaturen är en viktig faktor för att öka hjärtkärlsjukdom på vintern, låg temperatur på vintern och ny människokroppsarrogans. Vid denna tidpunkt är resultatet att människokroppen får lågtemperaturstimulering, blodkärlen påverkas, blodcirkulationen hämmas lätt, blodflödet avbryts och hjärtat påverkas av kärlsjukdomar. Forskningsresultat, tilläggshöjning av låg temperatur, enkel aktivering av det sympatiska systemet, ökad utsöndring av utsöndring av teet och ökad gynnsam hastighet, ökar den perifera vaskulära hämningskraften och ökar blodtrycket [1]. I det här fallet är det mycket viktigt att hålla värmen på vintern, särskilt om patienten har en faktisk sjukdom eller har en sjukdomshistoria, så extra försiktighet bör iakttas för att hålla värmen. Det är nödvändigt att vara försiktig, den nuvarande lufttemperaturen är utbredd i staden, temperaturskillnaden mellan inomhus- och utomhustemperaturen på vintermötet är stor, och det är nödvändigt att vara extremt försiktig när du öppnar det varma rummet inomhus.

Jämförelsevis, under vintersäsongen, är människors fysiska aktivitet på vintern låg, och dålig fysisk utbildning är också en viktig orsak till hjärt- och kärlsjukdomar. Lämpliga fysisk träningsaktiviteter kan upprätthålla normal kärlstyrka, öka blodflödet, öka blodflödet, minska blodflödet, minska hjärtfrekvensen, minska hjärtfrekvensen, minska hjärtfrekvensen och öka graden av kranskärlssjukdom [2].

Epidemisjukdom forskning uttalande, hjärt-kärlsjukdom är mycket tung, fetma och blodserum är stark, galla är stark, hög vikt är hög, så det är viktigt att äta mat och dricka mat för att skydda sjukdomen. När det kommer till att äta måste du vara noga med balansen, undvika att dricka för mycket och undvika att äta för mycket. Adoption av alkoholhaltiga drycker i Kina, att dricka en liten mängd alkohol under vintern främjar blodcirkulationen, men att dricka stora mängder alkohol under en lång tidsperiod leder till förlust av fettersättning och bildning av blod. På grund av ökningen av blodtrycket, uppkomsten av vaskulär skleros, och historien om vaskulär sjukdom i första hand, är det nödvändigt att öka antalet alkoholhaltiga drycker hos patienten [3].

Förutom de ovan nämnda effekterna är rökning också en riskfaktor för kärlsjukdomar. Rökning beror främst på att tuberkeln brister, vilket orsakas av det kalla vädret på vintern, när människor ständigt utsätts för miljön, och när de kommer i kontakt med rök, ökar effektiviteten i rökningen. Långvarig inandning av rök, omfattande tvåhandsrök och trehandsrök, associering av blod- och gallförtjockning, sötolja tre drinkar och hög volym av lågdensitet lipoprotein, och enkel uppkomst av blodplättar och blodkoagulering är normala [4]. Detta innebär att personer med kärlsjukdom kräver omedelbara försiktighetsåtgärder och varnas för inandning, och befolkningen av människor som har ventilerat originalet bör inhaleras snabbt, och sjukdomsfrekvensen av kärlsjukdomar har sjunkit till hjärtat. Dessutom är regelbunden sjukgymnastik också mycket viktig, och det nuvarande höga blodtrycket, gröt och andra sjukdomar som kan behandlas och behandlas kan kraftigt minska dödligheten av hjärt- och kärlsjukdomar.

Referenser:

[1] Hanna JM. Klimat, höjd och blodtryck. Humanbiology, 1999, 553-582

[2] Sherman DL. Träning och endotelfunktion. Kranskärlssjukdom, 2000, 11: 117-122

[3] Lin Zijian, Zheng Xuenan, Yin Meisang. Rationell kost för patienter med kärlsjukdom. China Health Care: Second Half Month, 2013, 2

[4] Ding Guanqing. Kärlsjukdom. Medelålders och äldres hälsa, 2006, 2