Wang Siping trampade hårt på svänghjulet i mars för att bli av med sina vader

"Har du märkt det? Mina vader har verkligen blivit mindre", säger Wang Siping, en artist som spelar nationaltomten i det nya dramat "Du är vacker." Han visade offentligt upp sin framgång med att banta vaderna efter tre månaders hårt arbete. Men få människor vet att hon, som många tjejer som av misstag trodde på folkmedicin, har försökt många otroliga och felaktiga sätt att gå ner i vikt, och naturligtvis var de alla dömda att misslyckas!

Wang Siping tillbringade tre månader med att arbeta hårt på svänghjulet och lyckades till slut banta vaderna. (Foto: Huang Zhiwen)

Wang Siping sa att han hade provat att banta, ha på sig bantningsstrumpor, kroppsformande kläder, bäckenbyxor och andra viktminskningsmetoder, men han gick snabbt upp i vikt och utvecklade hudallergier och hudutslag. Han kände att det inte var värt pengarna att skada sin kropp. Nutritionisten Qiu Shihan sa att kvinnor ofta använder fel viktminskningsmetoder, vilket inte bara skadar kroppen utan också kraftigt minskar viktminskningseffekten. Den gyllene regeln för korrekt viktminskning är att äta mindre och träna mer: ät en balanserad kost, upprätthåll motion och lär dig att beräkna ditt dagliga kaloriintag.

Dessutom kan du också söka hjälp från ett professionellt ledningsteam för kroppshälsovård, inklusive nutritionister, professionella hudläkare och plastikkirurger, som kan analysera orsakerna utifrån medicinsk teori, använda professionella instrument för att hjälpa till med upptäckt och diagnos, och sedan anpassa kroppen efter olika delar och design som är lämpliga för individer, för att möta S-kurvan och uppnå en utvändig balanserad kroppsform både inuti och i kroppen.

Nutritionisten Qiu Shihan sa att den gyllene principen för korrekt viktminskning är att äta mindre och röra på sig mer: ät en balanserad kost och bibehåll motion. (Foto: Huang Zhiwen)

Vanliga misstag vid viktminskning

1. Vägra att äta stärkelse för att gå ner i vikt: Detta är medicinskt känt som "låg-socker viktminskningsmetoden" När du först använder denna metod kommer en stor mängd ketonkroppar att produceras i kroppen, vilket gör att kroppen blir lätt uttorkad, så att du kommer att känna att din vikt minskar snabbt. Brist på kolhydrater kommer dock att leda till ofullständig förbränning av fett, och ketonkroppar kommer att orsaka en belastning på levern, njurarna och hjärtat, vilket inte bara misslyckas med att gå ner i vikt utan också skadar kroppen.

2. Enstaka matviktminskning: Kaloriintaget är sannolikt lägre än det dagliga kaloribehovet, vilket lätt kan orsaka näringsmässig obalans på lång sikt eller försämra kroppens metabola funktion, vilket gör det lätt att gå upp i vikt igen i framtiden.

3. Kroppsformande kläder för viktminskning: Att bära kroppsformande kläder kan inte bränna fett Det kan bara tillfälligt visa en bra figur när du tar på dig det, men efter att du tagit av det kommer du att återgå till din ursprungliga kroppsform. Du måste kontrollera din kost eller träna mycket för att få en vältränad kropp, inte bara en kroppsformare.

4. Bär bantningsstrumpor: Att bära produkter med hög denier för länge kan lätt orsaka dålig blodcirkulation i kroppen.