Sömnbortfall på sjukhuset för stabilisering, behöver du äta?

Detta är en 100% sann historia om behandling av sömnlöshet.

Historien är som följer, och jag upptäckte den förra året i början av 2015. Vid den här tiden var även mottagningen klar, och den omfattande förberedelsen avslutades. Efter att de första symptomen på irritabilitet försvunnit led patienten av sömnlöshet. Arbetet i sig är mycket upptaget, och i år har jag kunnat sova länge.

I augusti förändrades stämningen när jag gick igenom natten, och jag sov varje dag i fyra dagar. Han har bråttom att förbereda sig, har ett kort hjärta och har lite energi och har en mycket tung hand i hantverk och överseende. Om jag skulle se något missbruk skulle jag lämna sjukhuset. Jag är medlem i sömnavdelningen på Tadaari stadssjukhus, där jag för närvarande befinner mig.

Jag är trött och trött, och jag är väldigt nyfiken på att se dig på sjukhuset. Det var länge sedan jag var mitt uppe på länge, och jag kommer att ha det bra med förståelsen för processen. Min vän led trots allt av sömnlöshet och jag kände en skamkänsla över att jag var tvungen att lämna psykiatriska sjukhuset för sömnlöshet.

Som det visar sig hoppas jag att jag kan hjälpa dig.

För det första innehåller huvudtexten inte innehållet i rapporten, behandlingen, kostnadskonstruktionen och studien av sömnvetenskap och sömnlöshetsbehandling, och den ömsesidiga informationen från sjukhuset som ägdes av föreningen.

Utöver det har jag inför sjukvårdspersonalen också provat många familjemedlemmars regelbundna möten och gruppens rekommendationer för sömn torkar ut. Omfattande men gränslös ASMR, 吃褪黑子, 球热牛奶, 做 Meditation, etc. Detta kan vara användbart för små urval eller för mer eller mindre versaler, men grundkapitalet är effektivt i början, och efter en tid är det lätt att vita tornet. Min känsla är dock att alla mina förhoppningar om sömn ges till ett visst specifikt val, och när det väl misslyckas skapar jag en psykologisk kollaps, och det fungerar inte.

En effektivare metod, eller så borde den etableras som en vetenskap, ett moget sömnsystem, och i framtiden kommer det att vara en liten del av detta arbete. Naturligtvis effektiv, ineffektiv. Innan vi vet ordet av finns det ett sätt att hjälpa dig att sova, och vi arbetar just nu med en behandlingsplan för läkarstudenter.

Det är dock en trivial sak, och det svarta materialet är uteslutet. Jag känner att jag har tappat känslan av svärta, vilket inte är idealiskt, och sömnläkaren kan inte heller fylla den med pormaskar, så det är möjligt att jag har tappat pormaskar (förhoppningsvis behöver jag inga vänner som har pormaskar).

Bra, undersidan har öppnat sig och är nu klar.

Som sömnläkare är jag en praktiserande KBT-I-student.

Behandling med KBT-I

En incident som hände mig. Varje 21 mars, Världssömndagen, kommer sociala medier att presenteras i följande ämnen: ``Gillar du din sömn?'' ``Har du förlorat sömnen?'' ``Kinas super-3 personer med sömnstörningar''.

Efter det var det en berättelse om ``Tio större konstruktioner för personer med sömnlöshet'' ``Lång tid att förstå sömnlöshet'', och en kort genomgång av den korta delen av avdelningen. Vänligen läs detaljerna nedan så förstår jag att du har tappat sömn och har fått en god natts sömn. Men sanningen om sömnvetenskap och sömnterapi är att majoriteten av människor inte vet något om det.

Innan jag går in i skolan ska jag ta en titt på sömnavdelningen som med största sannolikhet kommer att öppna upp en bok så att du kan få en god natts sömn. Det är dock sant att anledningen till detta är att du kommer att få en god natts sömn. Efteråt är jag säker på att jag kommer att kunna sova lugnt, men jag kommer ändå att ta mitt första steg i behandlingen.

Som läkarstudent fick jag veta att majoriteten av patienterna behandlades som läkarstudenter, och det var då jag började sova. Men sömnmedicin stöder inte sömn. Dels finns det biverkningar av vilsam sömn, dels finns det många biverkningar och dels inga oundvikliga biverkningar. Sedan dess har patienten inte kunnat sova, inte kunnat sova och haft ofta sömnstörningar.

Om du faktiskt har en sömnstörning är det genomsnittliga antalet sömntimmar under en vecka mer än 6 timmar, och sömnmedicin är utformad för att vägleda KBT-I. Etablerade en lång period av torka, patienter etablerade sömnvanor och utvecklade ett gott sömntillstånd.

乍一听由四个字体组组疗法，说实话话寴对实话。乍一听由四个字体组组疗法，说实话话寴实话. Eftersom vi är ömsesidigt anslutna behöver vi bara PPT för att spela ABCD-kvadranten eller XYZ-metoden, och grundkapitalet tillhör användaren. Den här artikeln innehåller dock omfattande kunskap, studier, återhållsamhet och meditation, och är en vanlig behandlingsmetod för gamla bönder.

Dessutom vet jag inte hur jag ska uttrycka mig, jag vet inte vad jag ska göra, jag vet inte vad jag ska göra, jag vet inte vad jag ska göra och jag vet inte vad jag ska göra. Det bästa sättet att behandla sömnlöshet är att använda den gyllene metoden.

Jag har olika typer av akuta sömnstörningar, det första jag behöver är fysisk torrhet och sedan går jag vidare till KBT-I och det sista jag vill göra är att bli av med sömnstörningar.

Efter att ha kommit till sjukhuset lades Miyoshi in på kriminalvårdskliniken och hon gick också glatt med på att påbörja KBT-I-behandling. Om du är läkarstudent har jag upprättat en behandlingsplan som varade i tre månader, och resultatet är det inte ideal.卷、询问了关于聙虑、寢问选关于虑、对寢问选关于认虑、对寢问选关于认虑、对询问选关于认虑、对询问选关于认虑、对询问选关于认虑、对询问选关于认虑、对询问选关于认虑、对对对对一小鼠问题进行进程的和和訳をお願いします。

Det första steget i behandlingen, varje gång jag ska sova, sover jag halvdöv, och efter att jag har lagt mig går jag och lägger mig. Det är bara att hålla koll på tiden när man ska sova och vakna.

På den tiden, vad var mina tankar och var var detta? Jag vet inte, men det var möjligt för mig att vakna ur sömnen naturligt.

Det finns många ord i en enda fras, och jag kan inte sova i min fantasi. Det fanns inte, men jag kände att jag låg i koma, så jag somnade naturligt. En vän till mig som har en sann sömnstörning och en fantastisk läkare.

Sömnrekord och sömnförmåga

关于CBT-I 疗juridiskt koncept, det har inte använts i många discipliner, och det är intressant att utforska diskussionen. Omfattande kärna fem aspekter: sömnbegränsning, stimuleringsbegränsning, strålbehandling, sömnreproduktion och kunskapsjustering. Ursprungligen användes det för behandling av akut sömnlöshet.

Så länge jag är medveten om min egen känsla av harmoni är KBT-I verkligen effektivt.

Som läkarstudent kan jag inte förklara de olika situationerna där jag är sömnlös. Det viktigaste är att registrera sömnsituationen, att hålla reda på sömnkraften och att hålla reda på de framsteg du har gjort.

Sömnrekord, omfattande sömntid, sömntid, vakentid, sömnavbrottstid, sömnkvalitet etc. information och en extremt detaljerad sömndagbok som fylls i varje dag. Varje gång fastställer läkarstudentföreningen en strategi för sömnterapi inom en snar framtid.

I den första stjärnperioden av den inledande behandlingen kunde jag äta en halv bit mat och vaknade naturligt ur sömnen. I den andra stjärnperioden är det nödvändigt att sova samtidigt och vakna samtidigt. Måste ha 23 poäng och 30 vänster och höger sömn, oförmögen att sova tidigt; 7 poäng måste vakna tidigt, oförmögen att sova tidigt.

Under den tredje stjärnperioden minskade situationen under fasta sömntimmar, viktmängden minskade och cellinjens framsteg stoppades. Efter en månad vaknade jag 06:45 och gick klart 07:30. Under förberedelseprocessen hade jag mycket svårt att sova, och jag fick ta en kort paus då och då.

Så vitt jag vet är kärnan i KBT-I begränsad sömntid och sömneffektivitet, vilket också innebär att skapa sömnkraft. Som läkarstudent börjar jag föreslå att när du börjar sova kanske du inte kan somna, och du kanske kan gå för att du behöver vakna tidigt, vilket kan leda till förändringar i sömnkvaliteten. Men om du följer mig kommer du att klara dig. Till slut vaknade jag väldigt tidigt och i slutet av natten hade jag problem med att orka sju dagar i veckan och jag hade ingen aning om när jag dog.

Under förberedelseprocessen efterfrågar läkarförbundet grundträning och sömnstyrkeinformation samt engångs- eller tvåveckorsgenomgång. Dessutom är det en omfattande behandlingsguide, och samtidigt är det också en omfattande studie av kunskap om multisömn, och en beteendeorienterad konstruktion. Hur man förklarar klassificeringen av sömnstörningar; i vilken utsträckning sömnbrist kan orsaka hälsoskador; det är bättre att sova gott osv.

KBT-I-behandlingen startade den 26 augusti och avslutades före den 12 oktober, efter en och en halv månads medicinska tester. Det är möjligt att begränsa mängden sömnkraft som kan frigöras, men det kräver också en fast sömnperiod för terapeutiska effekter. Efter det är det omöjligt att ha en sömnstörning eller att ha en sömnstörning, men det är inte viktigt att underhålla kroppen. Tja, det är grejen med att gå upp tidigt och gå upp sju poäng tidigt, så du får många fördelar.

Under min sömn måste jag vara försiktig med vissa saker. Det är onödigt att planera för en lång tid i sängen, jämfört med att sova tidigt eller att vakna på natten. ；Två är nödvändiga för att hålla numret fast, inget behov av att ta en tupplur, detta är behovet av konstant viljestyrka; tre är onödiga för att ta en tupplur ，Jämförelsevis har jag sovit lite den senaste natten och sovit på den andra himlen, och vissa dagar sov jag dåligt i slutet av veckan, och en bra formation är det viktigaste; de fyra är före sömn, jag leker inte med maskinen, jag tittar inte på skärmen, jag vaknar inte mitt på dagen, jag vill inte sova och jag vill inte sova.

Faktum är att behandlingsmetoden KBT-I har en formel för att beräkna sömnkraft, men den beräknas till en kostnad i öst och väst. Efter att jag hade sovit färdigt kunde jag slutföra min självförbättringsmatematik och jag kunde välja hur mycket sömn som krävs av en läkarstudent.

KBT-I går till öst och väst, och sanningen är att det är ett bra val – kärnan i praktiken är en betingad reflex.

Du sover inte, du sover inte för att du inte sover, eller så sover du inte alls. Trötthetskänslan har gradvis förbättrats, och förbättringen har fullbordats.

Det här är bilden som skolan genomförde framgångsrikt, höjden var väldigt låg i början, och sedan ökade höjden en poäng, slutet var ingenting och jag somnade på knä.

Sanningen är att detta är grundprincipen för Tomoe Fu Rakufu Wagu.

Kunskapsförbättring Japansk praktikskola

Det här är en historia, är det möjligt för många vänner att känna KBT-I?

Efter min mammas behandling har jag ett annat perspektiv. Den främsta anledningen till detta är att KBT-I:s juridiska ram är tydlig, men innehållet är inte långt borta. Det inkluderar ett mycket brett utbud av kunskapsförbättring japansk praxis, dessutom efterfrågan vetenskap, och studier av patientens sömnsituation.

I början av KBT-I-proceduren kommer vi att genomföra en uttömmande studie, klargöra symtomen och etiologin och sedan lösa problemet steg för steg. Detta är en psykologisk behandling av mentala bilder, och detta är en självmanipulation. Problemet med ägandets psykologi som inte kan realiseras löses av stadens berömda fras, ``Allt du vill göra i staden.''

Därefter utvecklades KBT-I och mer specifik kunskapsjustering gjordes, jämfört med sömnliknande förändringar i livet. Som en vän till mig är jag ganska säker på att du kommer att födas på nytt. I verkligheten inkluderar effekterna av sömnreproduktion extrem rikedom, hur opålitlig torrlandssömn är, när sömnbrist inträffar, när beteendebegåvning är försämrad, och graden av kontraindikationer som orsakar alkoholkonsumtion, etc. Dessutom är det ett mycket rikt kunskapssystem, såsom omfattande anpassning av sömnkunskaper, möjlig omfattande sömntolerans, sömnförväntningar, etc.

Om det återupptas kommer det att vara möjligt att hjälpa till att sova, men det blir mindre efterfrågan på beteendedeltagande. Det är en rörelse som rör sig på ett visst sätt i tid och på ett visst sätt. Aktiviteter kan hjälpa dig att sova, men hur kan sömnstörningar etableras utan att komma på en strategi för rörelse, samt möjlighet till vetenskaplig hjälp.

Det finns några användbara sömnaktiviteter, som också är viktiga komponenter i KBT-I-behandling, såsom analog andningsträning, kontinuerlig fysisk frigörelse, meditation av upprätta tankar, etc. Idén om ett stort antal människors förening nådde öster och väster om gudens övernaturliga kraft. Det kräver dock inte någon form av uppmärksamhetsträningssystem. Min kropp känns som att det är en sömnhjälp. Jag håller för närvarande på meditationsträning, men det bästa sättet att träna japansk träning är att ha en viss grad av vägledning om hur man går tillväga i det medicinska livet.

Sista fotot

När jag funderade på att åka till ett stabilt sjukhus kunde jag ta ett foto på KBT-I-behandling, men jag kände att jag hade många vänner som led av sömnlöshet. Väldigt lite, jag måste lämna den andra personen för att studera sömnmedicin, och hyresvärdens första invändning är generellt "att sova gott", "att sova gott", "att sova gott". Så fort jag hörde det låg jag och sov på sjukhuset, och när jag gick till sjukhuset hörde jag ett konstigt och djupt skratt.

Faktum är att sömnproblemet är naturligt ett slags psykiskt problem. Vid denna tid, social depression, depression, depression, sömnstörningar och andra liknande existentiella psykiska problem. Enligt antalet människor i världen överstiger antalet sömnstörningar i Kina 3 000, och sömnlöshetsgraden hos vuxna har nått 57%.

Eftersom så är fallet ligger jag för närvarande på sömnavdelningen och har inte sett några andra patienter utanför mitt hem. Förutom medicinsk utbildning har allmänheten också en lång historia, kronisk sömnlöshet och andra kroniska sjukdomspatienter. Beroende på patientens behov kan vi känna igen den långsiktiga prestandan, ha mer effektivitet och ännu mer utrustning för behandlingsbehov.

Med så många sjukdomar i bilden är sömnstörningar de mest effektiva och kan behandlas snabbt. Ett stort antal människor är mottagliga för sömnlöshet, vilket är anledningen till att de efter att ha upplevt akut sömnlöshet blir mer mottagliga för sömnlöshet, vilket så småningom leder till kronisk sömnlöshet. När sömnstörningar utvecklas, svåra problem eller andra kroniska sjukdomar behandlas är effektiviteten av KBT-I-behandling extremt begränsad.

Samtidigt är bygghyresvärdens bästa val att introducera vetenskap, korrigera behandlingsplaner för sömnlöshet, onödiga och kränkande vänners rekommendationer och små fördomar. Effektiviteten av KBT-I är hög och mystisk, och kombinationen av KBT-I och förmågan att styra, och deltagande av mänskliga resurser i branschen. Efter 10 000 steg, den som ansvarar för sömnbehandlingen, den som löst problemet, är den här boken också en slags psykologisk guide.

Samtidigt insåg jag också att antalet sömnkliniker i Kina var litet. Statyn finns i slottsstaden, men endast en har valts ut. Dessutom har KBT-I-behandlingsplanen på sömnavdelningarna i Huicheng City och Dacheng City, Zhongzhou-provinsen och Sarada-området tillhandahållits av huvudorganet för en god natts sömn. Under dessa omständigheter testades KBT-I-behandlingen på ovanstående sjukhus. Mitt arbete är inte begränsat till varje besök på sjukhuset. Det är möjligt att fortsätta med denna procedur.

Problemet med ofrånkomlig sömn är dock att det är möjligt att ha ett verkligt problem. Oavsett om du sover tidigt eller vaknar tidigt är nattkapital det bästa sättet att sova.

Sömnlöshet är en obegriplig sjukdom, och vi har inte heller något behov av sömn eller lidande. Det är den bästa väntemetoden.