@Natt kattbarn, jag har inte en chans att träffa dig!

Ett krematorium öppet varje timme och varje kväll i staden. Flaggan för tidig sömn är många gånger, men det är många människor som har en tydlig väg till natten, men det är en ``design'' av det samtida livet.

Nu har professor Wenlin, chef för aneurysmavdelningen på Changsha Taihe-sjukhuset, blivit framflyttad för att ropa ut till alla er "nattkatter", onödig uppvärmning och den sanna tillväxten av cancertrenden!

Senaste forskning: Den svartvita färgen är ett slags cancerframkallande ämne

Februari 2024 《Lever Disease Science Study》Den första delen av studien om "Cause of Cancer". I verkligheten är "svartvit yrsel" (kronisk dag/natt-skillnad) definitivt en cancer.

För ett tag sedan publicerades Journal of Hepatology i första upplagan, och en studie publicerades också: natt- och nattsömn, dag- och nattrytmrubbningar, direkt forskning om fettleversjukdom och levercellscancer samt accelererad progression av levercellscancer!

När du kom till byn, sov du med en liten restaurang på kvällen?

Naka Chi Dou? Bedömningsstandard

Den medicinska världen är helt död, och tiden närmar sig världens ände. Konkret analys av den specifika situationen för problemefterfrågan under natten. Biru Lingchen 2 timmars sömn, vaknar klockan 10, beräkning natt?严格到说，未计数。

För närvarande finns det två offentligt erkända påverkande faktorer på sömn: en är biologisk, en är sömnens ego-jämvikt. Därför är de två huvudpunkterna för sömn "obligatoriska regler " och "obligatoriska sömn". Allmänt besök, sova 7-9 timmar varje natt, fast sovtid, obekväma nätter.

Därför går det inte att somna under natten förrän sent på natten, och nyckeln är att minska mängden sömn.

Är det lätt att få cancer för människor som alltid är trötta?

Forskning har visat att sömnbrist leder till fettsyraoxidation (FAO), vilket leder till rytmrubbningar dag och natt, vilket leder till cancerkompensationssignaler och ökad cancersjukdom.

Sömnbrist kan leda till olika patologiska processer, omfattande sekretionsstörningar, försämrad immunfunktion och bakomliggande orsaker till skador, etc. , såväl som förändringar i effekterna av cancer, såsom förändringar i glukos, syra, gallsyror, lipider, etc.;

Specifikt den endokrina störningen som orsakas av soaréen, ökningen av antalet använda celler, ökningen av sköldkörtelproduktionen, den resulterande sköldkörtelcancern ; effekten på kvinnor, stimuleringen av bröstvävnad och ökningen av incidensen av bröstcancer .

På natten är funktionen hos kroppens immunförsvar nedsatt, lungornas funktion förbättras, lungornas funktion förbättras, den unga personen har rökt, framstegen görs för att skada lungorna och frekvensen av lungcancer ökar. Dessutom störs nattmötet av det långsamma flödet av mikroorganismer, vilket leder till kroniska inflammationer och inflammationer, vilket leder till förändringar i immunförsvaret, och ökar frekvensen av cancer .

Efter natten gick jag för att se föreställningen?

Med tanke på den fysiologiska vinkeln är det omöjligt att eliminera skadan. Jag kan inte sova, men jag kan inte sova. Ett tillstånd av utmattning som bara kunde spåras tillbaka till en djup sömn.

Under lång tid finns det problem som utveckling av energi, motstånd, försämrad immunitet, försämrad minne etc., men problemet är att det inte kommer att upprepas en efter en.

Hur får man sömn av hög kvalitet?

1. Etablering reglerad andningsperiod

Bibehåll regelbunden andningstid, undvik kalla nätter, minskat utseende och fragmentering av sömnen. Innan du går och lägger dig kan du ta djupa andetag, meditera och göra andra aktiviteter, och din kropp kan lätt somna.

2. Skapa en bra sömnmiljö

Håll rummet tyst, mörkt, svalt, använd valfria golvtillbehör, minska buller och ljus linjetorkning.

3.Begränsad användning nattetid

Innan du går och lägger dig ska du inte dricka te, dricka te, dricka te, dricka te, dricka te, dricka te, dricka te innan du lägger dig, sova inte. Utöver detta, var noga med att inte äta fett innan du går och lägger dig. Innan jag somnade var mitt blodsocker högt och jag var lätt upprymd och det var svårt för mig att somna.

4. Ett leksaksskrivbord som inte behöver användas upp innan läggdags.

Jag gick inte till mötet när jag somnade, och när jag gick till mötet kunde jag inte lämna kontoret, och när jag lämnade sändebudet var jag i en annan situation och jag somnade sedan dess.

God fysisk och psykisk hälsa

Himlens början nu

krigsnatt

Tidig sömn~

Ursprung: Changsha Taihe Hospital

Notera @ Hunan Medical Association, mer hälsoavdelning allmän information!

(redigerad YT)