Förändrade mitt överviktiga liv och gick ner 55 kg genom att springa

(Författare: Ben Davis)

För att vända ditt liv behöver du ibland bara lite inspiration. En fråga från hans mormor fick honom att möta livets svårigheter ärligt. Från olycklig till väldigt glad visar det sig att du bara behöver ta första steget.

Ben Davis, en vanlig man, gjorde fantastiska saker. Hans berättelse har lockat miljontals visningar på YouTube och inspirerat otaliga människor att förändras och leva ett annat liv.

Vid 22 års ålder var Ben på botten av sitt liv. Han var beroende av mat och vägde 165 kilo. Han hade inget självförtroende, var i ett tillstånd av depression under lång tid och vågade till och med inte se sig själv i spegeln.

Han avslutade ett förhållande, slutade prata med vänner under en längre tid och blev främmande från sin familj. Inför ett kaotiskt liv valde han att förneka och fly och fortsatte att falla.

På julafton frågade hans mormor, som alltid älskade honom, honom mjukt: "Är du lycklig?" För att hitta lyckan igen bestämde han sig för att börja springa. Till en början sprang han väldigt långsamt och varje steg var extremt smärtsamt. Men han gav inte upp. Han sprang längre och längre, snabbare och snabbare. Nu har han inte bara sprungit åtta maraton och genomfört två ultra-Ironman-lopp, utan även gått ner 55 kg (120 pund).

Han redigerade processen för sin förvandling till en video och lade upp den online, vilket orsakade ett enormt svar:

‧Hans berättelse hjälpte olympiska maratonlöpare att bryta igenom muren och nå nya atletiska framgångar

En grupp kvinnor i olika åldrar och bakgrund bildade en löpargemenskap och gick ner mer än 227 kg totalt

‧En mamma som förlorade sitt barn tog sig ur depression genom att springa och hittade meningen med livet igen

‧Cancerpatienter bestämde sig för att ändra sin livsstil och började springa för att samla in pengar till sig själva och cancer

Sommaren 2011 reste han, hans pappa och hans bror till 32 städer i 40 dagar och bjöd in folk att springa 5 kilometer med dem. Till sist sprang de med totalt 1 600 personer på olika platser.

Om du vidtar positiva åtgärder kan du tillåta dig själv att tänka positiva tankar. Löpning är en möjlighet till förändring, och du vet aldrig vart det lilla steget tar dig. Ben valde att ge det ett försök, och hans modiga försök tillät honom att ta tillbaka kontrollen över sitt liv och börja ett vackert nytt liv.

Vill du göra en förändring men vet inte hur? Tänk inte på någonting, ta på dig sneakers och börja springa!

Artikeln är utdrag från "Change Your Life, Start with Running: Lose 120 Pounds and Start a New Life Through a Sweaty Journey" publicerad av Sancai Culture Publishing House.