|
Sommaren närmar sig, och klädbutiker har börjat visa upp ärmlösa och rygglösa klänningar Men många tjänstemän tittar på sina knubbiga och lösa fjärilsärmar och "grova" axel- och rygglinjer och kan inte låta bli att sucka. Men fitnesstränaren Xu Zhikai sa att genom att spendera bara 10 till 15 minuter varje morgon, med hjälp av en fast stol med fyra ben och en vattenflaska, kan du enkelt bli av med överflödigt fett i dina armar, axlar och rygg, och modifiera de alltför lösa linjerna i din överkropp. (Video/Fotograf Huang Zhiwen) Det första draget: armstödsövning
Det andra draget: stående roddövning
Det tredje draget: omvänd fågelövning
Det fjärde draget: axelhöjningsövning
|
<<: För att bekämpa stressinducerad fetma, drick vatten långsamt
Hur man bantar för att gå ner i vikt? Redaktören ...
Surt plommonvatten renar värmeavlastning, det läm...
Detektiv Conan: The Million Dollar Five-Pointed S...
Vad är Gillettes hemsida? Gillette är ett världskä...
Sommarhimlen har anlänt, och himlen är klar! Tre ...
WONDER“SAMMA”"""LAND Santa Claus f...
12/21.8 Yuyuan handelsplan, läs Yoku-fraktionens ...
Vad är Luxor Hotels webbplats? Luxor Hotel är en h...
8-dan mejseltekniken är en oberoende och perfekt ...
"A Certain Old Man's VRMMO Activity Chro...
Efter tillkännagivandet av Blueds moderbolag, Lin...
Berättelsen om vinterhimlen, berättelsen om berät...
Överklagandet och utvärderingen av den 21:a serie...
Hastighetsversionen av den japanska versionen är ...
Vad är University of the Philippines webbplats? Un...