Michelle Chens viktminskningshemlighet: att dricka fettreducerande te och ta ett varmt bad

Otakugudinnan Michelle Chen blev en stor hit efter inspelningen av filmen "You Are the Apple of My Eye". Hon blir ofta förstorad och granskad framför mediekamerorna. Ibland, när hon möter "giftiga" medier, gör de till och med narr av hennes naturligt runda ansikte och säger att "hon borde gå ner i vikt." Men hon bryr sig inte så mycket om det, eftersom Michelle Chen sa att hon går ner i vikt genom en ordentlig diet och motion, och hoppas kunna gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Nu 160 cm lång och väger bara 44 kg, verkar hon se ännu bättre ut på kameran. Vad är hennes hemliga vapen?

Michelle Chen sade självsäkert att hon gick ner i vikt genom en ordentlig diet och motion, i hopp om att gå ner i vikt hälsosamt. (Foto/Tatt från Michelle Chens Facebook)

Chen Yujuan, behandlande läkare vid Institutionen för traditionell medicin vid Taipei Medical University, sa att bland de "viktminskningshemligheter" som Michelle Chen avslöjade för allmänheten, några av dem är goda rutiner, men det finns också några metoder som måste användas med försiktighet för att inte överdriva dem, för att undvika att gå ner i vikt men sluta med näringsmässiga obalanser, vilket skulle vara motprodukt.

Här är några tips för Michelle Chen för att behålla sin hälsa och kontrollera sin vikt genom mat:

1. Ät frukt och grönsaker med låg fetthalt

Insistera på att maten inte innehåller för mycket fett, kolhydrater och andra energirika livsmedel, och ersätt dem istället med några gröna, fettsnåla vegetabiliska livsmedel. Ibland kan jag inte motstå frestelsen av utsökt mat och äter bara lite fettsnål mat som torsk.

【Näringsläkarens ord】

Grönsaker är bra viktminskningsmat, högt i fiber och lågt i kalorier. När det gäller fisk är de flesta av dem rika på omättade fettsyror, som är lättare att absorbera och är en källa till högkvalitativt protein. När det gäller frukter, på grund av deras sötma, innehåller de ofta många kalorier.

2. Drick bantande te efter träning

Jag kommer att använda den lediga tiden i mitt arbete och i mitt liv till att hitta några enkla övningar att göra, som stretch- och hoppövningar under arbetsrasterna. På så sätt kan jag bränna fettet i min kropp. Sedan kan jag dricka en kopp bantande te, som inte bara kan fylla på vatten utan också hjälpa mig att gå ner i vikt.

【Näringsläkarens ord】

Ämnesomsättningen går snabbare efter träning, och att ta fettreducerande te hjälper till att gå ner i vikt. Det beror dock på mag-tarmfunktionen. Människor som är benägna att få magsyra kan äta mycket och konsumera fler kalorier efter att ha druckit fettreducerande te.

3. Ta ett varmt bad för att tappa fett

Oavsett om det är efter inspelning eller hemma måste du ta ett varmt bad varje dag. På så sätt kommer fettet i kroppen att förbrännas tillsammans med det varma vattnet.

【Näringsläkarens ord】

Att ta ett varmt bad kan tillfälligt öka kroppens ämnesomsättning och främja fettförbränningen. Dessutom kan ett bad också hjälpa kroppen att utsöndra och konsumera fett. Vattentemperaturen för bad bör dock vara måttlig, inte för varm för att inte skada huden. Det är bäst att applicera lite lotion efter tvätt för att fylla på förlusten av hudlipider.