Det är mest lämpligt för gravida kvinnor att kontrollera sin viktökning till 12 till 15 kg

Vissa kvinnor är rädda för att gå upp i vikt efter graviditeten och begränsar alltför sin kost, vilket kan göra att fostret inte får i sig tillräckligt med näring, men vissa gravida kvinnor övertar och äter fel mat, vilket kan få fostret att växa onormalt. Dr. Guo Anni, en obstetriker och gynekolog vid Zhongshan Hospital, sa att gravida kvinnor bör kontrollera sin vikt ordentligt.

Om en gravid kvinna går upp för mycket eller för lite i vikt, är det inte bra för fostrets hälsa och gynekologer rekommenderar att det är lämpligast att gå upp cirka 12 till 15 kilo. Ännu viktigare är det att upprätthålla en balanserad kost.

Gravida kvinnor går ofta inte upp i vikt i de tidiga stadierna av graviditeten på grund av illamående på morgonen och aptitlöshet, men även om de inte lider av illamående på morgonen, påverkas vissa gravida kvinnor av de heta mammorna till kändisar och hoppas att de snabbt kan återfå sin ursprungliga goda figur efter förlossningen. Därför kommer de att äta för mycket.

Men om mamman inte äter tillräckligt kommer det att påverka fostrets näring Om den näring som tillförs fostret är otillräcklig kommer fostrets utveckling att försenas, immunförsvaret efter födseln vara sämre än andra foster, och fostret kommer att drabbas mer av hjärtsjukdomar och diabetes.

Vissa gravida kvinnor har fel uppfattning om att "äta för två" och äter för mycket utan några skrupler, eller har en dålig kost och äter för mycket godis. Men om en gravid kvinna går upp mer än 20 kilo under graviditeten, finns det en stor chans att föda ett jättebarn, och risken för dystoki eller dödfödsel är högre än för vanliga gravida kvinnor.

Att äta för mycket godis kommer att leda till en obalans av kalorier och protein, och fostret kommer att visa fenomenet "pseudo-fetma" under tillväxtprocessen Det vill säga, även om vikten ökar, släpar utvecklingen av organ långt efter.

Dr Annie Kuo sa att graviditetsprocessen är indelad i tre stadier: tidigt, mitten och sent. Viktökningen i varje steg är något annorlunda: cirka 3 kg under de första tre månaderna, 5 kg i mitten och 7 kg under de senaste tre månaderna. Totalt sett är den mest lämpliga totalvikten under graviditeten.

Gravida kvinnor bör också ha ett balanserat intag av spannmål, kött, ägg, fisk och grönsaker Dr Kuo An-ni sa att hon skulle rekommendera gravida kvinnor att ta en multivitamin varje dag, eftersom en stor mängd kalcium absorberas av fostret, kan kalciumbrist orsaka att gravida kvinnor blir mer benägna att äta kalcium vid denna tidpunkt.