Det finns en svartlista för souvenirer! Frukt är min favorit

Det nya året närmar sig, och alla älskar att ge presenter för att uttrycka vänskap Men är dina gåvor omtänksamma nog? Enligt en onlineundersökning gjord av Health Magazine, bland mer än 3 000 svarande, valde 33 % "kakor och snacks" som sitt första val för presenter till vänner, följt av "lokala specialiteter" och "vin, kaffe, te och andra drycker". Nutritionister påminner oss dock om att bakverkssnacks mestadels är gjorda av mjöl, socker och olja, som i huvudsak är "stärkelse + olja" De är "tomma kalorier" med lågt näringsvärde och kan lätt göra människor feta. Det rekommenderas att istället ge frukt som souvenir, vilket är både omtänksamt och hälsosamt.

Det nya året närmar sig, och alla älskar att ge presenter för att uttrycka vänskap Nutritionister föreslår att du kan använda frukt som souvenir istället, vilket är både omtänksamt och hälsosamt.

Liu Qinyu, biträdande professor vid institutionen för näringslära vid Fu Jen Catholic University, påpekade att det är naturligt att ge gåvor under det nya året, men om gåvan går till hjärtat eller fyller magen är upp till dig att avgöra. Bakverkssnacks är mestadels gjorda av mjöl, socker och olja, men eftersom du inte kan se sockret eller känna oljan på utsidan, tenderar konsumenterna att förbise de potentiella hälsoriskerna.

Vissa kakor, bruna risrullar eller majskolvar som innehåller tillsatt havre, fullkornsvete eller rött jästris är "förklädda till bra studenter" och får folk att tro att de är hälsosamma så att de äter mer av dem, men de är också hälsodödare. Eftersom att äta en kaka till kan innebära att du äter en mindre skål med ris, om du verkligen vill äta, kan du dela kakor, godis och andra snacks med dina släktingar och vänner.

Det är värt att notera att när frågeformuläret frågade "Vilken nyårspresent vill du helst få?", var det bara 10,9 % av nätanvändarna som ville få tårtor och snacks i present. Majoriteten av människorna (22,1%) ville faktiskt få "frukter", följt av "lokala specialiteter" (18,1%) och "vin, kaffe" och te. Därför rekommenderas det att innan man ger en gåva är det bäst att tänka på vilken typ av present man vill få och sedan bestämma sig för vad man ska köpa som present.

Liu Qinyu påminde också människor om att vara försiktiga när de ger hälsokost som souvenir. Till exempel innehåller hälsokost som kycklingessens, ginseng och ganoderma lucidum mycket kalium, natrium och purin och är inte lämpliga för äldre med kroniska sjukdomar som njursjukdom, magsjukdom, högt blodtryck och gikt. Kaffe är också mindre lämpligt för personer med gastrit.

Äpplen, päron, persimmoner och citrusfrukter som är i säsong runt månnyåret är alla vackert färgade frukter med gynnsamt uttal, men det rekommenderas ändå att inte konsumera för mycket söt frukt. Osmaksatt kaffe däremot är kalorifattigt och innehåller naturliga antioxidanter, vilket kan minska skadorna av fria radikaler i kroppen. Te innehåller katekiner och flera vitaminer, som båda är hälsosamma souvenirer.