5 recept på ingefärste för att minska svullnad

Våren är här och blommorna blommar. Marssolen är varm och mild. Korta kjolar och klänningar dyker upp på gatorna. Men efter en vinter har många samlat på sig mycket fett från midjan till låren och rumpan, vilket gör det svårt att visa upp sina smala kurvor. Hur kan vi äta hälsosamt och lätt bränna fett på våren som utövare av kinesisk medicin rekommenderar ingefära, främst för att ingefära är kryddig och varm till sin natur, vilket kan driva bort kylan i kroppen, och kan även framkalla svettningar och i synnerhet ta bort fuktighet, vilket kan främja diures och minska svullnad.

Kinesisk medicinutövare Liao Qianhui har designat 5 olika ingefärsteer för att hjälpa människor med olika kroppstyper att tappa fett och banta sig, så att de kan visa upp sina vackra kroppar med självförtroende.

[Ta bort blodstas och minska fett: Ingefära och rosdryck]

Ingredienser: tre skivor ingefära, två cent Chuanxiong och fem rosor.

Bryggningsmetod:

1. Krossa ovanstående material och lägg dem i filterpåsen.

2. Häll i 600 cc kokande vatten, täck över och låt sjuda i 15 minuter innan du dricker te.

Effekt: Främjar qi och blodcirkulationen, lindrar menstruation och smärta, tar bort blodstas och minskar fett.

Gäller: fetma orsakad av leverdepression och qi-stagnation. Stelhet och ömhet i huvud, axlar och nacke, dov smärta i bröstet, magen och revbenen m.m.

Ta bort blodstas och minska fett: Ingefära och rosdryck. (Foto tillhandahållet av Dr Liao Qianhui)

[Diures och minskning av svullnad: ingefära svart te]

Ingredienser: tre skivor ingefära, 1 påse svart tepåse.

Bryggningsmetod:

1. Lägg tre skivor hackad ingefära med skal i det bryggda svarta teet.

2. Häll i 600 cc kokande vatten, täck över och låt sjuda i tio minuter innan du dricker.

Effekt: Främjar svettning, eliminerar fukt, främjar diures och minskar svullnad.

Gäller: fetma på grund av mjältbrist och ödem med svullna lemmar och lösa muskler.

Diuretikum och anti-ödem: drick ingefära svart te. (Foto tillhandahållet av Dr Liao Qianhui)

[Blanka och tunna ben: Ingefära, Poria och Four Peels Drink]

Ingredienser: 1 qian ingefäraskal, 2 qian av poriaskal, 2 qian tangerinskal och 2 qian av mullbärsbark.

Bryggningsmetod:

1. Krossa allt material i en filterpåse och lägg den i en termoskopp.

2. .Häll i 600 cc kokande vatten, täck över och låt sjuda i tio minuter och drick det sedan som te.

Effekt: Diuretikum och detumescent, reglerar qi och stärker mjälten.

Gäller: fetma på grund av mjältbrist och ödem. Symtomen inkluderar mindre urinvolym och ödem i kroppen, särskilt vaderna, som känns svullna på kvällen. I svåra fall blir huden konkav när den pressas.

【Värmande och löser upp slem och fukt: ingefära och kanelkvistdryck】

Ingredienser: 3 skivor ingefära, 2 qian kanelkvist, 2 qian av Poria cocos, 1 qian av Atractylodes macrocephala, 1 qian lakrits

Bryggningsmetod

1. Krossa Poria cocos och lägg den i en filterpåse tillsammans med annat material.

2. Häll i 600 cc kokande vatten, täck över och låt sjuda i 15 minuter innan du dricker te.

Effekt: Värmer upp yang och förvandlar slem, stärker mjälten och eliminerar fukt.

Gäller: fetma på grund av yangbrist, kyla och fukt. Symtom inkluderar rädsla för förkylning, lätt att bli förkyld, överdriven slem och tryck över bröstet.

**【Fettförbränning och slank midja: Ingefära och hagtornsdryck】

Ingredienser: tre skivor ingefära, två cent friterad hagtorn och två cent kassiafrön.

Bryggningsmetod:

1. Lägg allt material i en filterpåse.

2. Häll i 600 cc kokande vatten, täck över och låt sjuda i 15 minuter innan du dricker te.

Effekt: Stärker mjälten och eliminerar fukt, hjälper matsmältningen och löser ackumulering, aktiverar blod och sänker blodfetter.

Gäller: personer med fetma i nedre delen av buken. Utspänd buk, matsmältningsbesvär, svåra tarmrörelser och höga blodfetter.

Bränn fett och smal midja: Ingefära och hagtornsdryck. (Foto tillhandahållet av Dr Liao Qianhui)

【Läkares tips】

TCM-läkaren Liao Qianhui påpekade att inom TCM-överviktsvetenskapen bildas fett genom ackumulering av tre patologiska produkter: "slem och fukt", "vattenretention" och "blodstas" i kroppen. Särskilt efter det kinesiska nyåret beror det mesta av viktökningen på ödem. Ingefära, en ingrediens vi använder nästan varje dag i vår matlagning, är faktiskt den bästa avfuktaren i vår kropp! Ingefära är kryddig och varm till sin natur. Den kan driva ut kylan från kroppen och framkalla svettningar och ta bort fukt, särskilt effektivt för att främja diures och minska svullnad.