En kvinnlig collegestudent älskar att äta bräserat grisköttsris och gick upp 30 kilo på två år! Traditionell kinesisk medicin: Bli av med polycystiskt ovariesyndrom och fetma av slemfukttyp genom att äta mer svamp och lök

Guldmedaljen för läckra snacks, det saftiga och läckra bräserade fläskriset, är definitivt med på listan! En skål med bräserat fläskris med bräserad sås och bräserat fläsk kan dock ha ett kaloriinnehåll som sträcker sig från 228 kalorier till tusentals kalorier, beroende på tillagningsmetoden och förhållandet mellan sås och bräserat fläsk som används. Utövare av kinesisk medicin påminner om att kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom som äter ute för alla tre måltiderna och föredrar bräserat fläskris kan utveckla "polycystiskt ovariesyndrom slem-fuktighetsfetma", som inte bara är benägen att plötslig gå upp i vikt utan också kan orsaka endokrina störningar och amenorré. Det rekommenderas att äta mer mat som svart svamp och lök, som hjälper till att främja blodcirkulationen, ta bort blodstas, stärka mjälten och magen.

En kvinnlig collegestudent älskar att äta bräserat fläskris, men hon gick upp i vikt, hade akne och hennes mens var sen

Det finns en 19-årig kvinnlig collegestudent som heter Lin, som är 160 cm lång och väger 95 kg. Eftersom hennes familj har bott utomlands länge bor hon oftast hos sin äldre mormor och äter alltid ute tre måltider om dagen. Hon förnekar inte att hennes favoritmat är det nationella mellanmålet, bräserat fläskris. Det finns inget som kan motstå riset som blötläggs i sås och strös med doftande köttfärs. Jag gillar inte att träna, men jag förväntade mig inte att jag skulle gå upp 30 kilo på bara 2 år. Hon upptäckte att det som störde henne mest var inte bara hennes snabba viktökning utan också hennes frekventa akneutbrott. Ännu värre, hennes tidigare vanliga menstruation var sen och kom inte på länge. Senare sökte jag västerländsk medicinsk diagnos och fick reda på att det var polycystiskt ovariesyndrom.

Bräserat fläskris är en typisk mat med högt kaloriinnehåll, hög fetthalt och hög natriumhalt, men aromen av det bräserade fläsket och såsen är oemotståndlig för många människor. Även om att använda fett för att laga bräserat kött har en god smak och smälter i munnen, är fettet och kalorierna det innehåller mycket alarmerande. Förutom de som är rädda för fetma bör även kvinnor som lider av polycystiskt ovariesyndrom sluta äta med måtta.

Polycystiskt ovariesyndrom är indelat i 4 syndrom, och behandlingen baseras på individuell konstitution.

Huvudsymtomen på polycystiskt ovariesyndrom inkluderar: menstruationsrubbningar (avsaknad av menstruation eller oligomenorré), anovulering och överskott av androgen (manifesterat som hirsutism, akne och skallighet hos män), ofta åtföljd av fetma. Incidensen är cirka 5-7% av premenopausala kvinnor. Cirka 40 % av patienterna har glukosintolerans som inte är relaterad till kroppsvikt och löper ökad risk att utveckla diabetes och relaterade kardiovaskulära komplikationer. Patienter med för mycket testosteron har också onormal fettmetabolism, och deras blodlipoproteiner ökar, liknande de hos män.

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att kinesisk medicin anser att polycystiskt ovariesyndrom är en mycket komplex sjukdom, som huvudsakligen är relaterad till levern, njurarna och mjälten. Det kan huvudsakligen delas in i fyra syndrom: njurbrist, slem-fuktobstruktion, qi-stagnation och blodstas, och levermeridianvärmestagnation; de åtföljs ofta av symtom som slemfuktighet och qi-stagnation i levern. Vid behandling av patienter kommer kinesisk medicin att anpassa doseringen av medicinen baserat på individens fysiska tillstånd, såsom tonifiering av njuren, lösande av slem, aktiverar blodcirkulationen och lugnar levern, etc.

Polycystiskt ovariesyndrom och fetma klassificeras som "polycystisk slem-fuktfetma"

Patienter med PCOS är inte nödvändigtvis överviktiga, men om de också är överviktiga har de en "PCOS-flegm-fuktfetma"-konstitution. Följande är förslag på konditionering:

【Behandling av fetma av polycystisk slem-fukttyp】:

Konditioneringsförslag: fyll på qi och njure, förbättra ämnesomsättningen och eliminera slem och fukt.

Ingredienser: mörkgröna bladgrönsaker, vit svamp, svart svamp, astragalus, majssilke, kassiafrö, coixfrö. Dessutom, genom att äta ingredienser som lök, ingefära, vitlök, vinäger, etc., har det också effekterna av att främja blodcirkulationen, stärka mjälten och magen:

[Åtta typer av mat som är fördelaktiga för polycystiska äggstockar]:

1. Svartsvamp: Svartsvamp har funktionerna att stärka qi och stärka kroppen, ge näring till njurar och mage och främja blodcirkulationen. Det kan motstå tromboser, sänka blodlipider och motstå lipidperoxidation, och därigenom minska blodets viskositet, mjuka upp blodkärlen, göra blodflödet smidigt och minska förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar.

2. Lök: Lök är stickande och varm, och tillhör lung- och levermeridianerna. Lök har effekten att värma yang och aktivera blodcirkulationen, och är en stark vasodilator. Allicinet som det innehåller kan motstå trombocytaggregation, vilket minskar det perifera vaskulära motståndet och blodets viskositet.

3. Ingefära: Ingefära är varm till sin natur och kryddig i smaken. Ingefära kan främja blodcirkulationen, stärka mjälten och magen samt döda bakterier och avgifta.

4. Vitlök: Enligt "Compendium of Materia Medica" har vitlök "en stark arom som kan penetrera de fem inre organen och nå alla öppningar..." Allicin har effekterna att hämma trombocytaggregation, anti-koagulation och hämma trombos. Det kan också sänka det "dåliga kolesterolet" och öka det "bra kolesterolet".

5. Fisk: Oavsett om det är djuphavsfisk, grunt havsfisk eller sötvattensfisk innehåller de alla två omättade fettsyror, EPA och DHA, som kan bekämpa blodkoagulation och trombos.

6. Tomat: Tomat innehåller en mängd olika ingredienser som kan främja blodcirkulationen och ta bort blodstas. Pektin kan sänka kolesterolet; flavonoider har antikoagulerande effekter.

7. Hagtorn: Hagtorn är surt, sött och något varmt och kommer in i mjälten, magen och leverns meridianer. "Food and Materia Medica" säger att det kan "lösa upp blodproppar, gasproppar och aktivera blodcirkulationen." Hagtorn har effekterna av att hjälpa mat, stärka magen, främja qi, aktivera blodcirkulationen och lindra blodstas. Dessutom kan flavonoiderna den innehåller vidga perifera blodkärl, ha en långsam och varaktig antihypertensiv effekt, och kan vidga kranskärlen, sänka lipider och stärka hjärtat.

8. Vinäger: Det smakar surt och bittert och är varmt till sin natur. Det kommer in i levern och magens meridianer. Det har effekterna att främja blodcirkulationen och ta bort blodstas, smälta mat och eliminera ansamling, minska svullnad och mjuka upp hårda massor samt avgifta och behandla sår. "Bencao Qiuzhen" säger: "Väger används för sammandragning, så många böcker säger att det kan skingra blodstas, avgifta, lindra gaser och hjälpa matsmältningen."

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu påminner om att personer med fetma av polycystiskt ovariesyndrom, förutom ovanstående konditioneringsförslag, också måste träna regelbundet för att uppnå dubbelt så bra resultat med halva ansträngningen. Till exempel: när du tar MRT kan du gå av en hållplats tidigare och gå hem; eller gå snabbare varje dag, och se till att sluta med sockerdrycker.