Den feta huden som hatar människor är faktiskt det bästa materialet!

Nyligen har 《Blommning hela vägen》 avslutats på årets sista dag. Om du inte kan få nog av maten kan du läsa den på en sida, och många kan se den helt.

Bildkälla: 《Envägsblomning》 Avslutande bild

Det är faktiskt därför många människor förstår att tjocka människor är tjocka, särskilt för att de delvis är kvinnor.

I själva verket är lämplig retention av fett människokroppens egoskydd, och den kvinnliga kroppen förbättras. För det första, enligt den nationella fetmapolicyn, är kroppsfetthalten och dödligheten av alla orsaker nu J-typ, hög och låg, och ökningen av dödligheten i staden är hög; när kroppsfetthalten är 25 % är dödligheten av alla orsaker den lägsta.

Tidigare referenser [1]

I den aktuella forskningen har vi sett ökningen av fett, dödligheten av alla orsaker hos män och ökningen av dödligheten hos kvinnor.

Tidigare referenser [1]

Det var därför hyresvärden inte behövde betala för det, så han gav upp sitt eget "skydd"!

Fett, viktigt i sann metafor!

Men i verkligheten är förekomsten av fett i människokroppen en viktig faktor.

1. Kapacitet som tillhandahålls av människokroppen

På toppen av nacken är fett människokroppens främsta förmåga. Den fortskrider dock med låg till måttlig styrka, långvarig rörelse eller dynamisk rörelse, fettkapaciteten ger kontinuerlig kapacitet, minskar beroende på sackaridföreningen (sockerkällan) och fortsätter att minska trötthet. Detta innebär att den har en lämplig mängd fett, vilket ökar dess hållbarhet, ökar hållbarheten och förbättrar dess hållbarhet under dagliga aktiviteter.

74 När du går upp på morgonen får den lilla flickan i byn en överraskning, och nästa gång du är där blir du förvånad: "Du går!" Bildkälla: 《Blommor hela vägen》 Avslutar låten

2. Skydda kroppens organ

För det andra har fettkuddar en viktig mekanisk skyddseffekt.

Det omgivande fettet (som fot, handflata) kan absorbera stark kraft, minska skadorna vid rörelse eller löpning; fettet runt ögonen kan hjälpa till att fixera ögongloberna, förhindra vibrationer och skapa skador; dock det naturliga "skyddet" av fett runt hjärtat, den fasta organpositionen samtidigt, den yttre skadan och minskningen av yttre kraft och skada.

3. Människokroppen normal ersättning

Fettvävnaden kan utsöndra en mängd olika ämnen och har förmågan att fungera som ett normalt substitut för människokroppen. Under icke-överviktiga förhållanden utsöndrar fettvävnaden en mängd olika skyddande ämnen. Till exempel förmågan att öka fettet, öka leverns känslighet, underhålla blodkärlen och minska hjärt-kärlsjukdomar; minska aptiten, främja fettförlust och förhindra ansamling av kroppsfett. Detta är en mycket viktig justering som kan användas för att öka fetttillväxten och balansera kroppens balans.

Dessutom är fettorganisationens funktion att "överföra", mängden fett som finns vid många gånger, förmågan att ha mer fett. Fett, undvika fett, icke-fett sammansättning (som lever och hud kött), och minska mängden fett, och kombinationen av modern och modern stil.

Forskningsresultat visar att patienter med dåligt fettintag (fettvävnaden är liten) har besökt patienter med benförlust, hud, lever och utseende av olika fettintag, vilket leder till ökad motståndskraft mot fetma hos generellt överviktiga personer. Syftet är att förbättra fettlagringskapaciteten i den nedre delen av kroppen och minska koncentrationen av fettsyror i blodet.

På grund av detta är ansamling av bukfett inte lätt att ta bort, och det är lätt att motstå. Detta är också anledningen till att det "päronformade kroppsmaterialet" och det "äppelformade kroppsmaterialet" har ett hälsosamt utseende.

4. Trimma immunförsvaret

Tillräcklig mängd normala immunceller som finns i fett, såsom antiinflammatoriska makroskopiska celler av typen M2, effektiv förstärkning av strukturen och grundläggande känslighet i immunsystemet. Samtidigt kan fettvävnaden justeras för att öka förmågan att undertrycka inflammation, bibehålla fysisk styrka och minska symtomen på inflammation, vilket resulterar i en lägre kronisk sjukdomsprofil.

Referenser [3]: Multi-typ immunceller som finns i fettavlagringarna, vanliga M2 makrofager, acidofila granulära celler, Tregs och antiinflammatoriska effekter. Under rådande omständigheter, den inflammationsfrämjande sjukdomsföreningen, omfattande M1 stora celler, hypertrofiska celler och olika typer av T-stångsceller, och generering av kroniska inflammatoriska sjukdomar.

Det är ett naturligt ursprung, men det är inte en fet sak i vår fantasi, så det är en del av vår kropp, och det har många viktiga funktioner. Bevara lämplig fettmassa, förhindra din kropp från att bli friskare och se till att varje funktion i din kropp fungerar normalt.

Så här bibehåller du rätt mängd fett

Hur uppträder naturligt fett i människokroppen, så hur håller vi det friskt och bibehåller lämplig mängd fett?

I början av dieten är det nödvändigt att rationalisera dieten, jämfört med vatten, proteinkvalitet och fett. Dessutom innehåller den högkvalitativt fett och högkvalitativt proteinmat innehållande olika sorters kött, såsom fisk, gröna grönsaker, konserverade kostfibrer och biologiska material.

Nästa sak du behöver är vetenskaplig rörelse, utan tvekan är snabb löpning, arrogans, simning, promenader är djup, tänkande, självbehaglig rörelse. Rörelsemetoden, huvudsaken är att kunna hålla i den, att få den att hända, att rationalisera rörelsen, att lägga till onödig blindhet och att dra nytta av den.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Efteråt, upprätthåll en bra livsstil, undvik onödiga kalla nätter, se till att du sover tillräckligt; lämpliga utomhusaktiviteter, kontakt med naturen, ha mer energi och bibehålla en hälsosam fettfördelning.

Fett är en icke-mänsklig fiende, vilket är en viktig komponent för att upprätthålla en god hälsa. Låt oss minska fettet, hur man hanterar vetenskap och hålla kroppen i bästa skick.

Referenser

[1] JayediA,KhanTA,AuneD,etak.Bodyfatandriskofall-causemortality:ensystematisk översikt och dos-responsmetaanalys av prospektiva kohortstudier.IntJObes(Lond).2022;46(9):1573-1581.

[2]HargreavesM,SprietLL.Skeletalmuscleenergymetabolismunderexercise.NatMetab.2020Sep;2(9):817-828.

[3]RosenED,SpiegelmanBM.Whatwetalkaboutwhatwetalkabout.Cell.2014;156(1-2):20-44.

[4]LiuY,QianSW,TangY,etal.Den sekretoriska funktionen av fettvävnad vid metabolisk reglering.LifeMetab.2024;3(2):loae003.

[5]GrundySM.Adiposetissueandmetabolicsyndrome:toomuch,toollitleelleringet.EurJClinInvest.2015;45(11):1209-17.

Strategiproduktion

Författare: Jiang Yongyuan, internmedicinspecialist, Third Medical University

Huang Yanbing, chef för internmedicin, Jiangsu Nantong Science and Technology Industry Park People's Hospital