Vår leverhälsoaktivitet

Det finns många metoder som är effektiva på våren, och de mest effektiva är de mest effektiva.历代养生家认为，春天滃练``养 Lever Gong''，不仅有营性纳新，行气liveblood，通畅经络，发发发脏脏强性应用，返可治疗对应营头喷喗，两目时时，头晕朕晕等。历代养生家认为、Vårhimlens ständiga träning ``养 Liver Gong''、Inte har kräkningar på grund av nytt, aktivt blod, 通畅经络、发发菑脏脏 funktionellt kan orsaka leverbrist. av aptitlöshet, matsmältningsbesvär, torra ögon, yrsel i huvudet, etc. Konkret metod för ”diverse lever-gong”:

(1) Stående på morgonens ansikte, benen naturligt öppna, axlarna i samma position, knäna lätt böjda, huvudet rakt, axlarna inkluderade, midjan rak och rygg. Naturligt hängande av armar och armar, ihålighet i armhålorna, lätt böjning av armbågarna och rörelse av handflatorna till utsidan av låren. Hela kroppen släpper ut tall, ögonen öppnas och ögonen är rakt fram. Äldre, fysiskt svaga eller oförmögna att stå på grund av sjukdom, kunna sitta.

(2) Abdominal andning under utandning, absorption under utandning, anal retraktion, ungefärlig bakåt- och framåtrörelse av personens tyngdpunkt, kraft på benen, den minsta punkten på tårna; läpparna smälter samman under sug, tungan trycks uppåt och bukprominensen. Andningen är naturlig och jämn, andas genom näsan och andas ut genom munnen.

(3) Hålla stationen, andas efteråt, höja handflatan (förbättra handflatan), hålla midjan ovanför axeln, hålla huvudet på plats, lägga höger hand ovanpå vänster hand, täcka höger hand med vänster hand, höja handflatan, lägga kudden bakom huvudet, och ha stolthet åt den högra sidan, kontinuerligt vända den högra sidan överkroppen något åt ​​höger, suger under rörelse, väntar till höger, höjer huvudet, höjer blicken åt höger, ropar sin kraft och samtidigt "lögn"-ljudet.

(4) "Lögg" 毕, arrogant och arrogant till vänster, lätt höjd uppåt till vänster, överkroppen rör sig mot vänster, arrogant och arrogant i rörelseprocessen, väntar till vänster, huvudet höjt, två ögon arga, power call, "lögn"-karaktären som dyker upp samtidigt. Precis så här är vänster och höger tre gånger motsatsen, och samma lögn är sex gånger. Efter detta flyttade de två händerna åt sidan, händerna släpptes, händerna föll naturligt och handflatorna flyttade till utsidan av låren.

(5) Andning efter "lögn", normal andning, men kräkningar medan du håller näsa och mun. 36 grader av sinnesfrid, tyst andedräkt, stängda ögon, stängda läppar, upphöjd tunga och slag av övre och nedre passager. Under attacken var munnen rå, halsen öm och tankarna skickades till buken. Efter en lögn är syftet med förändringen att vinna vinst, få lögnen att utarmas, rätta till situationen i kroppen och främja livslängden.

Leverns hälsa är stark varje morgon och kväll, och tre månader på våren.