Onödig Kenshinbo Ryō! En person med en frisk kropp och utrustning under taket på ett vackert hus.

Kära vänner, har du ont i ryggen och stelhet när du sitter länge på kontoret? Är det inte möjligt att efter avslutad lektion fundera på det bästa sättet att undvika fysisk trötthet?

Nu när himlen är här, är huvudgrenen i huvudfamiljen att ha en superpraktisk, frisk kropp och en liten inbjudan - använd den lilla ytan under tornets friska kroppsutrustning , behöver bara 10 stycken blommor, ha förmågan att sätta dina muskler på plats, och släppa kropp och själ. För närvarande kan jag se hur man använder det korrekt när jag först såg det.

sky walking maskin

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

En av de vanligaste hälsoutrustningarna i Koku-ri, Chiaki Toaki, den mest glada hukande på den tiden. Designen av installationen är baserad på det faktum att piloten har en stark flygstil och viktminskningstillståndet för den nedåtgående löprörelsen, vilket hjälper musikern att förbättra hjärt-lungfunktionen, stärker fysisk styrka och förbättrar kroppens koordination.

** Hur man använder: ** Dubbelhandsgrepp på den horisontella pinnen, två ben separerade på trampan, fram och bak rör sig på de två benen.

** Tillämplig grupp människor: ** Människor som har olika grad av aktivitet, personer som inte har begränsad rörelse, personer som har begränsad start, grundläggande prestation och begränsad rörelse.

** Kärnfunktion: ** Förmåga att stödja låren, hjärt- och lungfunktion och grundläggande rörelseförmåga.

**Försiktighetsåtgärder: **Användarens position kan variera beroende på fotbrädans rörelse, balansförmågan kan variera och ansiktet kan falla på en viss nivå , speciellt vid första användningen. Undvik olyckor, användare bör överväga sin egen fysiska balansförmåga, kontrollera sin egen balans, särskilt om de är äldre eller fysiskt svaga.

Dessutom är rymdmaskinens rörelse enkel, men den specifika aktivitetsnivån är hög, och den speciella aktivitetsnivån skiljer sig från knärörelsens. Som ett resultat, om användarens verkliga existens är begränsad till användarens faktiska aktivitet, kan det vara möjligt att öka vinden när maskinen rör sig på himlen, och det är extremt möjligt att guida användaren till positionen eller andra nackdelar. I synnerhet när det finns en tid med stora framsteg kan användarens motivation vara otillräcklig, vilket kan leda till hudablation och till och med ett allvarligt problem med vändning. Olika typer av rotationer är möjliga, varje steg kan återspeglas i ländkotorna och ländryggen, vilket resulterar i ländryggsfel.

Därför, innan den första användningen, kontrollera det bästa beteendet , kontrollera om det är lämpligt eller inte, vänligen hänvisa till företagets personalvägledning vid behov, för att säkerställa säkerheten och effektiviteten hos elektroniken.

Axelrulleaktiveringsanordning/Taiko massageapparat

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Bland de små fysiska träningsutrustningarna är axelaktiveringsanordningen (även känd som taiko-massageanordningen) de två vanliga typerna av aktiveringsanordningar för övre extremiteter och axel. Detaljerna för maskinens design, driftmetod och huvudtrafikflödet för maskinen.

**Hur man använder: **Användaren kan hålla i handtaget, passera huvudrörelsen eller rörelsen av rörelserörelsen och flytta axelrörelsen.

**Tillämplig grupp människor: **Tillämplig grupp av medelålders och äldre personer med stela axlar, nedsatt aktivitet i axlar eller lätt funktionsstörande grupp.

** Kärneffekt: ** Det är mycket fördelaktigt att aktivera den aktiva kraften och aktivera den aktiva kraften i axeln. Till exempel kan en patient med tidig axelinflammation kunna röra sig runt de olika instrumenten på ett skonsamt sätt, samtidigt som patientens fysiska aktivitet i armhålan stimuleras, vilket i sin tur kan orsaka svår smärta.

**Försiktighetsåtgärder:** Om du kontrollerar det tidiga skedet av axelinflammation kan du använda axelaktiveringsanordningen eller kompressionsanordningen, så att den kan användas för att främja skonsam aktivering , vilket är ett logiskt och effektivt hälsoverktyg. Men om patienten lider av en axelklyfta kommer patienten inte att kunna använda denna utrustning , så det är möjligt att använda huvudrörelsekraften, och varje steg kommer att orsaka en ny skada.

Därför, före användning, är det nödvändigt att se över axelns tillstånd i förväg, till exempel om det finns begränsad aktivitet eller svår smärta, kommer det att garantera säkerheten.

Förutom detta finns det olika typer av horisontella tvärstänger, tvåläges balansställning med dragkraft , vilket är en hälsosam kroppsanordning för axlarna, och tvåhandsväxling av att hålla händerna och trycka upp och ner, och faktiska alternerande rörelser på de två sidorna av axlarna.

Visa källinformation

Styrkan hos den tvåarmade supporterns två armar, de två armarnas förmåga att stödja spelaren och aktiviteten hos axlarna som ökar samtidigt. I det här fallet är användarens axel stel men smärtfri, och den här typen av utrustning har en mängd olika effektiva avfyringsmetoder. Men när axelleden är bruten är problemet med akut smärta fixat, detsamma används inte och orsaken ersätts. Det går att skapa en struktur som kan skjutas och flyttas, så att strukturen kan skapas med stor kraft, och det går att öka nackdelen.

Koshiki

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Den lilla roterande kategorin är en hälsosam mekanisk representant, utrustningen har vanligtvis en fast mittpelare, den övre delen ger en stödjande stödstång och den nedre delen kan roteras i en liten låda.

** Hur man använder: ** Användarens station är på fältet, de nedre extremiteterna och benen roteras i hela kroppen, hela kravet bibehålls i en liten grad, rotationshastigheten ökas, kärnan fysisk och fysisk fasthållning är klar och den icke-använda kraften flyttas.

** Tillämplig persongrupp: ** En grupp människor som sitter länge. Men egenskapernas flexibilitet bestäms också av kombinationen av låg styrka och samarbete, och kombinationen av vardagsfunktionalitet och flexibilitet är inte hög.

** Kärnfunktion: ** Lumbalinstrumentets princip är att röra underbensrotationen, flytta benen, och samtidigt behålla överkroppen, bilda ensidig rörelse. Denna övning har förmågan att stimulera huden och köttet runt ländkotorna, öka ländryggsaktiviteten, främja blodcirkulationen i ländryggen och stimulera koordinationen av ländryggen och underbenen.

**Försiktighetsåtgärder: **I slutet av halsen kan användaren uppleva akut ländryggsutbuktning, ischiassmärta eller annan åtföljande förlamning i nedre extremiteter, stickningar och annan typ av utrustning som används på ett inkonsekvent sätt. På grund av ländkotornas rotation är det möjligt att lägga kraft på ländkotorna.

Därefter kan personer med olika balansförmågor, särskilt äldre människor , komma på olika stilar under sin vistelse i världen. På grund av detta, när du använder det, måste särskild uppmärksamhet ägnas åt stödet av mittpelaren och överkroppens positionering, och samtidigt är uppstigningen och separationen av fältet, undanflykter och plötsliga rörelser oväntade.

Dessutom kan patienten ha en okänd orsak till yrsel, högt blodtryck eller nedsatt vestibulär funktion , och kan också vara opålitlig.

Under användningsprocessen kontrolleras efterfrågan och rörelsebredd och hastighet. Om du rör dig snabbt kan det vara möjligt att öka ländkotorna och anpassa hastigheten.

Klättra Man Walk

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Hälsorummets lilla område av maskinen är "lågfördelning", så spelaren kan röra händer och ben på ett sätt som gör att de två benen kan röra sig på trampan. Rörelsen av denna rörelse är mycket nära rörelsen av att gå, men om du går framför knät får du en liten vinst.

**Användning: **Tvåhandshandslag, ett ben med ett ben bakom slitbanan, ett ben med en snabb gränsle, rak rygg, lätt böjning av knäet, slitbana utan lem, benspänne och icke lem när man trycker .

** Tillämplig användargrupp: ** Användare med ett stort viktområde eller skada i nedre extremiteter (som knäskada), denna universella gångmaskin är en idealisk alternativ rörelsemetod. Det är möjligt att ge liknande hjärt-lungeffekter, men också för att undvika skador på rörelser vid hög temperatur.

Utöver detta finns det olika typer av mekanisk styrka som involverar hela kroppen, och förmågan att röra sig i världen med rörelser av armar och ben.

**Nyckeleffekt: **Nedre extremitetsrörelse, öka styrka och koordination, fysisk styrka och hjärt-lungfunktion.

**Varning: ** Högst upp i nacken används dessa två typer av utrustning för första gången eller när de tas bort, på grund av trampans instabilitet är det lätt att bryta ner och falla ner. På grund av detta, före användning, är det möjligt att flytta fotbrädan, mogna dess rörelsemodell och ha en platt markklättringsanordning, vilket säkerställer fysisk stabilitet.

Därefter är efterfrågan på små mekaniska rörelser konstant, känslan av koordination är konstant och förmågan till partiell koordination är olika för grupper av människor (som nybörjare eller gamla). (2013) är det möjligt att prestationen kan förändras eller bli obalanserad, och kravet kan vara otillräckligt för att användaren ska kunna se över sin egen förmåga.

Dessutom beror denna typ av utrustning helt på användarens egen förmåga rörelse, icke-extern kraftenhet, och denna rörelsehastighet bestämmer användarens personliga förmåga. Unga människors styrka ökar deras rörelsehastighet, gör dem mer flexibla och gör dem mer kraftfulla. Därför bibehålls den lämpliga hastigheten under drift, och hastigheten för början och slutet är inom självkontrollläget.

ländbår

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

**Hur man använder: **I ryggläge ska ländkotorna sträckas efter den fysiska kroppen. Principen är att ländkotorna är krökta, och den konvexa krökningen av ländryggen innan menstruationen uppnås.

** Tillämpliga personer: ** En grupp personer som har långa sittställningar eller förändringar i ländryggen, har visst stöd, men har vissa krav på fysisk flexibilitet och kärnstyrka.

**Kärneffekt:**Förbättra ländryggens hälsosituation

**Försiktighetsåtgärder: **I spetsen av nacken krävs rörelsens bredd, rörelsens rörelse efter teststart bör undvikas, vilket kan orsaka skada på huden eller musklerna eller ryggraden.

För det andra, under användningsprocessen, är efterfrågan kvarhållning kärnan i fysisk återhållsamhet, och undvikande beror på bristande fysisk förmåga och obalans. Som ett resultat av kroppens utseende, den mekaniska krökningen eller uppkomsten av fel, omedelbart slut på användningen.

Dessutom kan de med utskjutande ländkotor, kotkanalstenos eller andra symtom på nedre extremitetsdysfunktion, inkongruent användning av utrustning , på grund av ländryggens extensorbåge jämfört med normal. Den normala ländryggen ökar, ländkotorna kan justeras helt genom att öka styrkan i ländryggen och ryggradens styrka i ländryggen, muskler ländryggen kan flyttas upp och ner, och musklernas rörelser kan vara komplicerade eller blodkärlen kan förvärras.

Dubbelsidig knästående anordning

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Under förutsättningen av rationell användning kan olika utrustningar bidra till att förbättra den fysiska kvaliteten, förbättra livskvaliteten och samtidigt ge extra skydd mot oavsiktlig skada.

** Hur man använder: ** Användaren sitter på en stol, benen är på slitbanan, händerna placeras på en fast pelare framför användaren, och användaren kan flytta sitsen upp och ner genom att flytta låren.

**Gällande personer: **Majoriteten av människor här, särskilt medelålders och äldre.

** Kärneffekt: ** Huvudområdet är huden runt låren och skinkorna. Fysisk styrka i underbenen är viktig för fysisk balans, koordination och rörelseförmåga, vilket är särskilt viktigt för medelålders och äldre personer, fysisk styrka i lår och rumpa är direkt relaterad till självständighet i det dagliga livet och livskvalitet.

Som ett resultat av den faktiska prestandan är den mekaniska betydelsen inte begränsad till styrkan i de nedre extremiteterna. Styrkan i huden och köttet på låren minskar på grund av kroppens försvagning och även när kroppen är förlamad går det att minska styrkan i musklerna och minska risken för frakturer och andra allvarliga skador. När en person blir hög finns de olika typerna av elektronik tillgängliga för att skydda föraren och ge ytterligare funktionalitet.

**Försiktighetsåtgärder: **Upptill på huvudet, när man förbereder sig för att röra sig upp och ner, kan långsamma rörelser, undvikande rörelser leda till problem. Därefter, när man trampar, är kraften att undvika för stark eller räckvidden för stor, och den onödiga kraften skapas för att förhindra att knäet faller. För användare som lider av försämring, knäsmärta eller andra sjukdomar i nedre extremiteter, läkarstudenter eller industripersonal som tidigare har arbetat med el, säkerställer driftsäkerhet och kompatibilitet.

bukhudplatta

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

**Hur man använder: **Användaren står på brädan, båda benen är fixerade på det övre stödet, och armens rörelse när han sitter höjs på magen.

** Gällande personal: ** Personer med fast rörlighet.

** Kärneffekt: ** Stimulerar bukhuden, stärker bukhuden.

**Obs: **De allra flesta människor är vanliga människor, särskilt medelålders och äldre människor, och det finns vissa trender i deras sätt att leva.

När huvudet är helt nedtryckt är huvudet i en låg position, och kroppsställningen är lätt att ändra, vilket orsakar blodtrycksrörelser, vilket kan orsaka onödig fara för patienter med kärlsjukdom. Dessutom, under processen att resa sig och sitta, är det fysiska utseendet hos personen som deltar i mötet, ökningen av blodtrycket under mötet och förekomsten av latent hjärt-kärlsjukdom i befolkningen en stor nackdel.

Därefter tittar vi på ryggradens mekaniska vinkel, och när vi tittar på magmusklerna medan vi sitter och höjer våra ben, har vi stor styrka under processen med förlängning och krökning av ländkotorna. Naturligtvis kan olika rörelser säkerställas, men bukhuden är tillräckligt aktiv, men samtidigt har ländkotorna en stor påverkan , vilket kan leda till ökad ländryggsfel.

I denna, den genomsnittliga personen eller ländryggsproblemgruppen, är användningen av bukhudplattan mycket krävande.

Strategiproduktion

Författare: Huang Tao, North Medical Sanctuary Chongli Hospital District, Department of Movement Medicine, Health Support Person

Biträdande överläkare, osteologiska avdelningen, första sjukhuset, Hebei Medical University

Strategi 丨杨 Japing

责编丨杨や萍

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin