Medicinsk hälsa

När vårt lands befolkning fortsätter att åldras, fortsätter situationen för åldrande människor att öka och gamla vänner fortsätter att minska. ，Varje miljon människor är på 8:e plats på grund av kollaps och för tidig död，40%-70% på grund av misslyckande och medicinsk behandling，尤兤兤 Den där kalla vintermånaden, ishimlen och snön, hög ålder kollapsar ärligt högtid! Den äldre mannens "vinter", personens hälsa "oförstörbar gubbe", den som ska skickas till de äldre, vinterreseförsvaret, den lilla köparen!

De äldre är i ett tillstånd av limbo, vilket orsakar mindre faror.

1. Biologiska faktorer : hög höjd, kronisk sjukdom, kanamori, stroke, kvarvarande sjukdom, historia av dislokation, etc.;

2. Beteendefaktorer : flera samexisterande mediciner, fysiologiska förändringar, psykologiska faktorer, överdrivet drickande, dålig fysisk aktivitet, felaktigt slitna skor, felaktigt använda hjälpmedel, etc., dålig beteendelivsstil, etc.;

3. Miljöfaktorer :

Fuktig och hal mark, blockerade föremål, svag belysning eller för stark belysning, osäker utformning av byggnadsstegar, etc.;

4. Sociala faktorer :

Faktorer som äldre människor som bor ensamma, avhopp från medicinsk verksamhet, låg utbildningsnivå, dålig hälsa, etc.;

Vinterhimlen är den period då gamla människor faller ner.

1. Regnigt, snöigt väder gör det lätt att bli kall, och den kalla vägen glider lätt;

2. Slitagetjocklek, rörelsebesvär och andra delar som är lätta att byta och falla ner;

3. Exponering för solen minskar mängden solljus, minskar tätheten av bakterietillväxt och minskar benkvaliteten hos tallar;

4. Hjärtkärlsjukdomar och andra sjukdomar är lätt utbredda under vintersäsongen;

5. Temperaturen hos de äldre sjunker, cirkulationen avtar, förmågan mot abort förändras;

6. Minskad förmåga att se på himlen, minskad förmåga att se på hög ålder, dåligt omdöme på marken;

Hur effektivt är förebyggandet av äldre människor?

1. Konstant justeringsmetod, korrekt bekräftelse på åldrande

Försvarshållning, lågt blodtryck, tillväxt på "* tre 30 sekunder "

2. Stärka kroppens energi , fysisk träning

Hälsosam gång, arrogans, tai-punch, åtta-dan mejsel och andra former av fyrverkerier, liten styrketräning, ökad fysisk styrka, hög och flexibel balansförmåga, cirkulationsmängd kraft och övning, cirkulationsordning och rörelse, vetenskaplig disciplin rörelse;

3. Förstå omständigheterna , vänligen lämna säkert.

Råd om att öka antalet hinder, förstå väderförhållandena, välja väderport, vara uppmärksam på den yttre miljön i observationsrummet, ingen anledning att öppna banan, hålla i väskan. Tvåhandskörning, upp och ner plattformar, sittande transportverktyg, självgående stegar, enkel åtkomst till stationen, för hög hastighet, evakuering "upptagen avgång";

4. Vetenskaplig kost , balanserad kost

Livsmedel som kan ätas på ett hälsosamt sätt, som mat som kan hjälpa äldre, har förmågan att bibehålla fysisk styrka, vara flexibel och balanserad, vara rik på variation, vara rationellt tillagad, innehålla lite olja, ha låg sockerhalt, ha högt proteinintag, grönsaker, fisk, fisk, protein, tofu, svamp, etc.;

5. Fullhet av ljus, fullhet av ljus

Konstruktionsval, lätt prestanda, mjuk tid, ansikte och armhåla hudbestrålning 15-30min, ryggfyllningsbehandling D;

6. Hemmiljö , perfekt ombyggnad

Användning av halkskydd i köket under produktion, installation, borttagning och höjning av porten, fixering av flytt eller upplyft mark, bibehållande av marktorrhet, miljöförberedelse och ordning;

7. Överensstämmelse med medicinsk praxis , rationell användning

Äldre människor tenderar att samexistera med många sjukdomar, har många typer av sjukdomar, blir lätt avstängda efter att ha tagit kläder, kan inte använda våld efter att ha ätit, är observanta på den medicinska praktiken, har en noggrann undersökning och får sedan en reaktion, har lite vila, har en långsam start, springer i högt tempo och har regelbundna fysiska förutsättningar;

8. Vetenskapligt urval , organ som används

Under ledning av företagets personal, välj lämpliga verktyg att använda, välj käppen för att välja flera ben;

Uppvaknande av värme: Ålderdomsvänner, bekräfta din förståelse, vinn skydd mot vinterväder, säkerhet, säkerhetsfrågor, viktiga saker att tänka på, vägar, tiotusen artiklar, första skydd, effektiv evakuering, ``första nederlaget vid livets slut''!

slutFörfattare : Zhao Minghuan Luo Xiudan (Southwest Hospital, First Affiliated Hospital of Lujiang Military Medical University)

Professor: Chen Jiang, överläkare, osteologiska avdelningen, Dongzhimens sjukhus, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin, medlem av osteopatologiska avdelningen, China Academy of Health and Welfare Medicine

Edit: Qi Jing (Xinhua Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School)