Är blodfettet tillräckligt högt för att äta mindre kött? Sant och falskt...

Ur en persons synvinkel orsakas högt blodfett av att man äter för mycket kött. Det är dock en vind som ökar blodfettet och fettet.

Är blodfettet tillräckligt högt för att äta lite kött?

1. Är det omöjligt att förstå blodfett?

Många upplever att blodfettsnivåerna är höga, vilket ökar köttintaget, men om du vill minska ditt intag av kött kan du ha låga blodfettsnivåer, men effekterna av normala möten är mycket små.

Faktum är att hyperlipidemi beror på de synergistiska effekterna av faktorer, ersättningssjukdomar, miljöfaktorer, etc. , vilket normalt leder till normala blodlipider på grund av dietavhållsamhet.

▲ Bildkälla: 腾讯medical dictionary

2. Kan patienter med högt blodfett äta kött?

Under standardförutsättningen att patienter med höga blodfetter inte har överskottsvärme, kan vi garantera kvaliteten på proteinet . Fettintagskapaciteten är 20 % till 25 %, vilket motsvarar 40 till 55 % av fettintaget i alla typer av livsmedel, bland vilka mängden värme och olja inte är över 25 %.

När man överväger patienter med höga blodlipider är det möjligt att välja:

Bästa rekommendationen:

Galt, nötkött, får, uttunnat kött, fjäderfäkött utan skinn, fisk och fisk, etc. , har en hög proteinhalt, låg fetthalt , men försiktighet bör iakttas vid stekning, kokning etc. med hög olja.

Rekommenderas inte:

1. Uteslut rött kött, fläskkött, småstekt kött etc., om du har en liten mängd fläsk, plommonkött, snöflingor nötkött, benfritt kött etc. bör det inte betraktas som fett kött, och köttets fetthalt är mycket hög.

2. Försiktighet bör iakttas vid stekning av köttspett , eftersom det grundläggande syftet är att använda råvaror med hög fetthalt, vilket kan orsaka gödning och gallring av köttet.

3. Maten som används för att förbereda köttet för köttet är särskilt försiktig , så mängden råvaror som kan tillagas är så lite som 3 fetter och 7 tunna, och att det är möjligt att få 5 fetter och 5 tunna.

4. Den stekta kycklingens kropp är fylld med kött, och den har även kött med högt fettinnehåll, som kan ätas även om det äts.

3. Hur kan man förhindra blodtrycksavvikelse?

Om du har hyperlipidemi kan du ha en viss stress, men du bör kunna hålla en rimlig kost, utöva regelbundna aktiviteter, upprätthålla en bra livsstil , upprätthålla en omfattande rutin och undvika onödig stress och panik.

1. Rationell kost: begränsat intag av uttorkade fettsyror och kombination av fettsyror, reducerat högt fettinnehåll, hög gallhalt och hög sockermat, och tillsatta grönsaker, vattenfrukter, hela dalgrönsaker, etc. samtidigt.

2. Regulatorisk rörelse: var tredje till femte gång, varje gång mindre än en halv minuts rörelse, simning, promenader, etc., kan hjälpa oss att främja blodcirkulationen och sänka blodfettsnivån.

3. Bevara ett gott liv: begränsa mängden rök och dryck, och begränsa mängden alkohol som konsumeras på natten.

4. Regelbundna blodlipider: Om det finns en familjehistoria av hyperlipidemi, måste blodlipiderna övervakas regelbundet. En vuxen på 40 år per år, vartannat till vart femte år; en vuxen på 40 år per år;

Speciellt uppvaknande: Kontrollera om det finns familjär hyperlipidemipatienter. Grundläggande läkarstudentkonstruktion, tidig start av sjukgymnastik, regelbunden testning av blodfett, leverfunktion, blodsockerindex och framtida kontrollsystem för behandlingssystemintegrering.