Ett litet recept för att förebygga fetma orsakad av hösttorrhet: drick oolongte + medicinskt bad

Aptiten är särskilt god på hösten, eftersom det är "aptitens höst" när vikten lätt blir utom kontroll. Utövare av kinesisk medicin påpekar att fetma är roten till alla sjukdomar Förutom att justera kroppsvikten genom kostkontroll och träningsrecept, kan den också kombineras med medicinska bad och medicinska teer för konditionering. I synnerhet kräver viktminskning uthållighet, och det är ännu viktigare att behålla ett gott humör varje dag.

Dr Lin Qiaomei, en utövare av kinesisk medicin från Department of Traditional Medicine vid Far Eastern Hospital, påpekade att fetma är en osynlig mördare av hälsan När andelen fett i kroppen är för hög finns det en potentiell fetmakris Precis som högt blodtryck och diabetes är det en kronisk sjukdom som påverkar både den fysiska och mentala hälsan ytterligare.

Hälsosam viktminskning ur traditionell kinesisk medicins perspektiv: anpassa ditt fysiska tillstånd först

Ur traditionell kinesisk medicin är orsaken till fetma relaterad till "slem, fukt och qi-brist" de kliniska symtomen är ofta "brist på grundorsaken och överskottet av de ytliga symtomen. Baserat på behandlingsprinciperna för sjukdomsdifferentiering och syndromdifferentiering, är en behandlingsmetod som behandlar både grundorsaken och konstitutionen för att balansera den fysiska orsaken till blodet och den fysiska syndromet". kroppens inre organ, och därigenom uppnå målet om hälsosam viktminskning.

Särskilt under "aptitens höst" är vikten lätt att få ur kontroll, och "hösttorrheten" kan lätt leda till depression, vilket gör fetma till ett problem som inte kan ignoreras. För personer som besväras av fetma måste de, förutom kostkontroll och kinesisk medicin och kost, naturligtvis också träna konsekvent. Den bästa träningen är att gå i trappor, vilket har en positiv effekt på viktminskning.

Ät oolong-te för att lindra fethet på hösten

Kinesisk läkare Lin Qiaomei betonade att hösttorrhet är benägen att uppstå på hösten, vilket orsakas av en stor vattenförlust. Om du vill lindra hösttorrhet är det effektivt att dricka mer vatten. Eftersom de handlar om att fylla på vatten, är att dricka te ett bra val. Det kan inte bara lindra trötthet, utan också förhindra förstoppning, justera metabolisk funktion och uppnå hälsosamma viktminskningsmål.

Det rekommenderas att överviktiga människor dricker mer oolong-te på vardagar, eftersom oolong-te är ett halvjäst te som kan hämma fettupptaget och främja fettnedbrytning. Att dricka oolong-te har en liknande effekt som medicinsk mat, speciellt efter att ha ätit fet mat, det är mer effektivt, det kan inte bara ta bort olja och absorbera för mycket fett från kroppen.

3 teer från traditionell kinesisk medicin för att gå ner i vikt

1. Fetma av typen Qi-brist: 3 qian av amerikansk ginseng, 3 qian av Ophiopogon japonicus och 1 qian av Schisandra chinensis.

2. Fetma av slem-fukttyp: Codonopsis pilosula 3 qian, Atractylodes macrocephala 3 qian, Poria 3 qian, Lakritsrot 1 qian, Mandarinskal 2 qian, Pinellia 2 qian.

3. Fetma på grund av överskottsvärme: 1 qian av mullbärsblad, 1 qian av krysantemum, 3 qian av kassiafrön och 2 qian av vargbär.

[Tips]: Använd 1000 cc vatten till ovanstående te, låt det koka upp och låt sjuda i 20 minuter.

"Ett litet recept på medicinskt bad för att få dig att känna dig lätt och graciös"

Kinesisk medicinutövare Lin Qiaomei betonade att människor som vill gå ner i vikt, förutom att arbeta hårt med kost och träning, också kan prova medicinska bad för att gå ner i vikt. Medicinska bad kan hjälpa till att främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen och därigenom hjälpa kroppen att uppnå effekten av att gå ner i vikt.

Medicinskt badrecept:

1. Ingredienser: 1 liang mynta, 2 liang vardera av lotusblad, orientalisk vattenplantain, eucommiabark, grobladfrö, kassiakvist och ingefära.

2. Metod: Blötlägg läkemedlet i vatten i 20 minuter. Tillsätt sedan örterna i vattnet och låt koka i 20 minuter Efter filtrering, häll saften i badkaret (du kan också lägga örterna i en gaspåse och blötlägga direkt i det varma vattnet i badkaret i 30 minuter), tillsätt risvin och blötlägg i 30 minuter.

3. Notera: Blötläggningstiden bör inte överstiga 30 minuter och medicinbadet bör inte överstiga 2 gånger i veckan. Det är bäst att undvika att dricka före eller inom 1 timme efter måltid, efter att ha druckit, under menstruation eller graviditet, patienter med urinvägsinfektion och patienter med högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och anemi.

【Viktminskning och hälsotips】:

Om människor vill gå ner i vikt får de inte ta slumpmässiga folkmediciner. Det rekommenderas att de söker recept från en kvalificerad läkare för att undvika att inte bara misslyckas med att minska fetma utan också orsaka sjukdom.