Början på ålderdomens nedgång

Sedan urminnes tider har utövare av kinesisk medicin använt uttrycket "den gamla mannens ben är svaga och trädets rötter är svaga." Benen är källan till människokroppens vitalitet. Vikten av bipedalism på människokroppen. Det är inte billigt, men det är grunden för min löpning, löpning och hoppning, och vikten av hela kroppen som stödjer efterfrågan. Detta är en viktig passage för blodcirkulationen i människokroppen. Men på grund av den stigande åldern, den gradvisa nedgången av vår dubbelbenta förmåga och förmåga, vilket inte har någon effekt på vår förmåga att röra sig, och antalet hälsoproblem som kan uppstå. Men de flesta människor förstår inte detta, eftersom den här texten är en hemlighet, en hemlighet och ursprunget till åldrandet av människokroppen.

1. Utseende av benförsämring

Olika manifestationer av bensvaghet, frekvent torr hud, svaghet, rynkor, etc. Detta beror på ökningen av människokroppens ålder, minskningen av fukt i huden, minskningen av proteinhalten, hudens tillväxt och åldrandet. Utöver detta finns degenerativa förändringar i benens ben, hud och muskler, såväl som benförlust, hudatrofi och en konstant minskning av benstyrkan.

2. Orsaker till benförsämring

De främsta orsakerna till benförsämring inkluderar två aspekter: den ena är naturligt åldrande, strukturen av varje organsystem i människokroppen, användningstiden i staden, ökningen i ålder, den degenerativa förändringen av stadslivet; den andra är livsstilens miljöfaktorer. Men hur länge stående, gå, höga skor etc. orsakade att den konstanta kraften i stadens ben skadades, hur arbetet orsakade långvarigt underhåll av en persons utseende, fick vattnet att stiga och de små faktorerna påskyndade benets försämring.

3. Hälsoeffekter av bensvaghet

Bensvaghet påverkar inte vår rörelseförmåga, och rörlighet är en serie hälsoproblem. Nacke, bensvaghet kan leda till dålig gång, viktökning; för det andra, bensvaghet kan leda till bensmärta, artrit och andra sjukdomar; dessutom kan svaghet i benen leda till systemisk blodcirkulation, vilket leder till hälsoproblem i andra delar av kroppen.

4. Hur fortsätter benförsämringen?

Kort sagt, benen är försvagade, så vi kan få följande detaljer:

Lämplig rörelse att upprätthålla: Lämplig rörelse kan öka benmuskelstyrkan, öka benstyrkan och minska benförlust och orsaka degenerativa förändringar i huden. Varje rörelse på himlen innebär aktiviteter som att gå, gå, simma etc. och evakuering samtidigt som man står eller går på en station under en viss tid.

Val av lämpliga skor: Perforeringen av lämpliga skor kan vara effektiv och styrkan på benen kan justeras. Val av högupphängda skor eller kortärmade skor med bra konstruktion och starkt stöd.

Bubble ben: vattentemperaturen som nås av fotsulorna, effekten av styrka, förmågan att öka blodcirkulationen, ökningen av höjden av nya förändringar.对于女还性够

Retaining leg regeneration: Hållande ben kan hållas rent och torrt för att förhindra hudsjukdomar och infektioner på benen. Uppvärmda skumben för daglig konstruktion, periodiska ersättningsstrumpor och långvariga perforeringsskor för skydd.

Balanserad kost: En hälsosam kost som ger tillräckligt med mat till benen, bromsar benens åldrande och äter mycket proteinrik, näringsrik och ekologisk mat i det dagliga livet, såsom kött, fisk, ägg, färska grönsaker och frukter m.m.

Periodiskt test: Det vanliga testet kan utföras och själva benproblemet, undvikandeproblemet kan ökas, det första bentestet kan utföras så lite som möjligt varje år och det första bentestet kan utföras så snart som möjligt.

5. Konstruktion och utsikter

南怀瑾曾说过、Människans nedgång av ålderdom och död började från början. När en människokropps organ uppträder och förändras, den fysiska kvaliteten på kroppens produktion, gravitationskraftens inverkan på benen, kravet på rörelse och utsöndring. Många forskare från hela och runt om i världen har studerat benskydd på djupet, benhälsa och människokroppens livslängd är oskiljaktiga, och kravet på regelbunden träning och skydd. Benarbete är det största lemorganet i mänsklig kroppsaktivitet, krav på människokroppen, uppmärksamhetshöjd, dagligt liv, fysisk aktivitet, mat och andra aspekter av att leva, motion, sakta ner benens åldrande, bibehålla benhälsa och vitalitet. Samtidigt är det också viktigt att notera åldrandets effekter på hela kroppens hälsa, och när det kommer till fysiska problem.

Som nämnts ovan är den ständiga strävan efter människors hälsa och livsstilskvalitet en av de viktigaste frågorna för att uppnå benhälsa och anti-aging trötthet. För att förbättra benens hälsa är det viktigt att vara uppmärksam på benens hälsa. Många människor har olika kunskaper och förståelse, och olika sociala kretsar har också bidragit till att främja benhälsoforskning och hjälp med att ge hälsa till alla människor. Med den kontinuerliga utvecklingen av vetenskap och teknik har vi fördjupat vår medicinska forskning, vi har ömsesidigt trott att fler och mer effektiva metoder och metoder har introducerats för att minska benförsämringar och förbättra benhälsan.

Författare: Huang Xiaoping Shenzhen Lily Hospital