Numera är den vanligaste synen bland moderna människor att röra sig genom att knäböja, vilket helt klart sitter!

Privat familj: Wang Linbin

Biträdande överläkare, avdelningen för benskador, andra anslutna sjukhuset vid Tianjin University of Traditional Chinese Medicine

Varje gång du ser någon i telefonen har du en frisk kropp, har du en stark kropp? Men när man lär sig att göra något kan man hela tiden bryta igenom de fysiska gränserna, skaffa sig ytterligare förbättringar och samtidigt möta andra människors kroppar, vilket är svårare än vanliga människor kan föreställa sig. Det finns många förare i staden, och den mest synskadade bland dem är knäskadan. Det kan finnas vissa skador orsakade av förarens rörelse, knäskada kan orsakas av skada, situationen kan vara särskilt tung och förmågan att röra sig kan användas normalt.

Knästående Raigen | Baidu Encyclopedia

Styrkan på knäskålen som används av föraren är stor, så knäskålen är lätt att bära, men den kan användas för många vanliga människor. Knäskålen är inte heller speciell? Du behöver inte röra dig, du behöver inte göra någonting, du vet inte vad du ska göra.

1 Finns det ett knäskydd?

Jag förstår att jag innan träningen har ett "true face" framför ögonen. När knäet placeras mellan människokroppens lår och underben är knäpositionen den maximala höjden på människokroppen, och när låren och underbenen är sammankopplade påverkas vikten av den person som är ansvarig för det . Knäledens struktur är tillräcklig för att utgöra hela strukturen, inklusive höftbenet, menisken mellan höftbenet och höftbenet, knäbenet, korsbenet, korsbenen, etc.

Ursprung | Biomekanisk modellforskning baserad på biomekanisk modellering, Tang Xiaoying, Sichuan Physiological Science Ningzhi, 2017

Bland dem har menisken en halvmåneliknande struktur, den inre sidan och den yttre sidan båda delarna, huvuddelen är stängd, den nedre delen används och knäleden böjs samtidigt. Smidig rörelse; Skalben är det största benet i människokroppen, har aktiv styrka, kan röra sig i fyra riktningar, upp, ner, vänster och höger; innan fyra-vägs bar separation Korsningar, snedstreck, yttre subswitches och interna subswitchar, den huvudsakliga användningen för detaljerna i knäet; Ledvätskan som utsöndras av ledvätskan är den primära effekten av ledvätskan; knäbenet är den ytligt genomskinliga blodkärlsstrukturen av benet i knäbenet. Arbetet är en mycket viktig del av människokroppen, och den ständiga tillväxten av människokroppen, och den kontinuerliga förändringen av knäet och kroppen.

Har ni två varit tillsammans resten av livet?

När han var tonåring var han 15 år gammal, och hans kropp förbättrades snabbt under hans långa utbildning.

Knän 关节 ursprung | pixabay

Vid den här tiden påverkades Yuyus hud och kött av skeletttrauma, och "Long Life Pain" dök upp i Youth Association . ``Långvarig smärta'' är huvudsakligen koncentrerad nära knäområdet, vilket inte är ett problem i knäområdet, och orsakas av fysiologisk smärta orsakad av hud och kött. Efter att ha uppnått vuxen ålder är människokroppens liv tillräckligt länge för att växa, och nästa steg är att nå det ``perfekta kroppen''-steget. Under det dagliga livet råder det ingen tvekan om att stå, sitta, springa, gå, hoppa och andra aktiviteter, och urban knäbyggnad, polering och slitage . Jämförelsevis är vikten av knäpåsen 1-2 gånger den mänskliga kroppsvikten när man står upp; vid tidpunkten för gång är vikten på knäväskan 3-4 gånger den mänskliga kroppsvikten. Som ett resultat berodde det dåliga beteendet vid omjusteringen på situationens utseende, accelerationen av knäskyddet och ``pensioneringen'' innan knähyllan skapades. När han nådde medelåldern led många av knäsmärtor i viss utsträckning och när han började dyka upp led han av knäsmärtor. Allt eftersom åren har gått har människokroppens funktionella åldrande ökat, knäskålens livslängd har också nått ett högt tempo och hårsjukdomar som artrit har också dykt upp. Under livets gång är ens avsikt inte att förändras, och man förbättrar sig hela tiden. Var dock medveten om att det kan förekomma vissa beteende- eller knäskador, och vi kan kräva extra uppmärksamhet.

Ursprunget till knäsmärta | pixabay

3 Regelbundna knärörelser & knäskydd

Dagens moderna människor är mest benägna att röra sig på knä, men när varje person rör sig "sitter de länge". Om du sitter länge, kommer du inte att kunna sitta länge, du kommer inte att kunna röra dig på länge, du kommer inte att kunna flytta din plats under en lång tid, du kommer inte att kunna röra dig smidigt, du kommer inte att kunna göra en vinst, och du kommer inte att kunna göra en vinst vid den tidpunkten. Gå, gå, hoppa, se alla bergen och bli till och med skadad . På grund av detta är efterfrågan på små rörelser lång och hög. Knäet böjs och sträcker sig efter behag och friktionen mellan knäna och benen ökar när knät rör sig och friktionen mellan knäna ökar, och det är också lätt att böja och sträcka knät. Förutom detta, förutom den lilla ``knärörelsen'', är knäet kraftfullare , och ju mer du skapar mer kraft. Har ni något speciellt sätt att skydda er själva i vardagen? Huvudområden:

Vänligen begränsa din vikt. Det är välkänt, många sjukdomar påverkas, kroppsvikten sänks, kroppsvikten sänks, knäts vikt sänks och effekten av att sänka knäts vikt är mycket stor.

ursprung | pixabay

Två är dåligt beteende. Som ett resultat av den dåliga sittställningen ökar knäbelastningskraften ytterligare och knäbelastningskraften härdas etc.

Observera att kvaliteten på proteinet är hög. I det dagliga livet kan du köpa mycket mat som innehåller rikt protein, som nötkött, protein, sojabönor, etc., för att skydda dina ben och din hälsa.

Fyra är egenskaperna hos gott beteende. Varje dag väljer du att gå, simma, etc., röra på knäna, röra på dig, röra på dig, röra på dig och hjälpa till att röra din kropp. Mer ledvätska, samtidigt hudens funktion runt knäleden, och knäledens verkan. Samtidigt, om du väljer att göra en liten förändring kan du behöva betala en liten avgift.

Ursprungligt ursprung för knäskålen | Baidu Encyclopedia

När patientens knäskydd verkar vara närvarande, känner sig patienten onormal vid rörelsetillfället, och patientens symtom är allvarliga. Knäets ankomst är "irreversibel", knäskålens åldrande orsakas av upprepad användning , resultatet av att stöta på flera skador. Detta beror på degenerativ sjukdom, deformitet, missbildning, knäskada och förändringar i proceduren. På grund av detta, låt oss leva ett hälsosamt liv, och nu har vi börjat leva ett fattigt liv, och vi kommer att få en bra start.