Knäleder och stortår är röda, svullna, varma och smärtsamma, och gikt kommer! Nutritionisten Lei Xiaoling: 3 tips för att bromsa giktattacker

På vintern, när vädret är kallt, kan armbågar, knän och till och med stortår känna smärta som insektsbett, vilket är så smärtsamt att man kan känna för att dö Det visar sig att detta är en giktattack. Giktattacker är ofta relaterade till överdrivet intag av alkohol och kött, så det är allmänt känt som välståndssjukdomen eller kejsaren. Gikt och hög urinsyra har blivit den fjärde höga efter de "tre topparna" av högt blodtryck, högt blodsocker och höga blodfetter. Nutritionisten Lei Xiaoling sa att det finns tre tips för att bromsa giktattacker.

Vad är gikt?

Gikt är en kronisk, metabolisk ledsjukdom som orsakas av utfällning av uratkristaller i benvävnad och leder, vilket orsakar en inflammatorisk respons i lederna och orsakar lokal rodnad, svullnad, värme och smärta i lederna. I svåra fall kan tophi bildas och till och med orsaka njursjukdom. I allmänhet kommer giktsymptom snabbt, precis som vinden blåser bort, därav namnet "gikt".

Vilka är de möjliga symtomen på gikt?

1. Rodnad, svullnad, värme och smärta återkommer upprepade gånger, ibland lindrade och ibland förvärrade.

2. De drabbade lederna kan ha tophi, vilket är vanligt i distala leder, speciellt stortålederna.

Hur behandlar man gikt? Det finns tre huvuddelar:

1. Behandla symtomen - lindra smärta.

2. Behandla grundorsaken - lägre urinsyra.

3. Kontrollera andra riskfaktorer.

I det akuta skedet av giktattacker används icke-steroida antiinflammatoriska analgetika (NSAID), kolchicin och steroider främst för antiinflammatoriska och smärtstillande syften för långtidskontroll av gikt, urinsyrasänkande läkemedel som bensbromaron, sulfinpyrazon, probenecid, allopurinsyra och skador på lederna används för att förebygga skador i blodet och skador på lederna.

3 tips för att bromsa giktattacker

Nutritionisten Lei Xiaoling sa att gikt inte kan behandlas enbart med medicin, och kost och vikt måste också uppmärksammas mer. Följande är 3 tips för att bromsa giktattacker:

1. Drick mer vatten:

När temperaturen sjunker kommer många att dricka mindre vatten, vilket lätt kan leda till att urinsyran minskar genom njurarna. Minskningen av urin gör det omöjligt för urinsyra att utsöndras, vilket ökar risken för gikt. Så drick inte vatten bara när du är törstig Drick mer varmt vatten, vilket kan värma din kropp, hjälpa till att späda ut urinsyra i kroppen och minska risken för giktattacker.

2. Kontrollera skaldjur:

Gotu Kola är mördaren av akuta giktattacker Kostintag som het pot soppa och skaldjur bör vara måttlig.

3. Träna på rätt sätt:

På vintern bör du träna mer för att sträcka ut dina muskler och skelett. Lätt träning, som promenader eller yoga, kan inte bara hjälpa till att kontrollera din vikt, utan också främja blodcirkulationen.

Nutritionisten Lei Xiaoling påminde slutligen människor om att om de har symtom på misstänkt gikt, såsom svullna och smärtsamma leder, måste de söka läkarvård så snart som möjligt. Speciellt nu är det högsäsong för banketter i slutet av året.

👉Rekommenderad läsning: Gikt är benägen att få komplikationer av tre toppar, identifiera de tre stora bovarna! Dr Yan Kelun: För att förhindra giktattacker, undvik dessa fyra dietminor

VIP utvalda produkter

Senaste hälsokunskapen