Varje gång jag dricker te, ändrar jag min kropp? Finns det en låg sockerhalt och låg dödlighet?

Te är den mest universella drycken som kan avnjutas över hela världen utanför vatten. Vi är en nation, Chasara är den nationella maten, många människor älskar testaden, och gränsen har nått den punkt där "du kan gå utan mat för en dag, och du kan gå utan te för en dag."
Varje gång du vet hur man dricker te, har du en bra upplevelse av din kropp? Vi vaknade alla tillsammans!

01

Finns det en teceremoni?

1. Minska prevalensen av typ 2-diabetes

Separat information 22 RCT-forskningssumma 17 RCT-forskning stor metaanalys (ungefärligt antal forskare 5 10 000) Konsistens: Diabetespatienter med hög blodsockerkontroll, fördelaktigt att kontrollera blodsockret, förbättrad känslighet för mat; diabetespatienter med högt blodsocker, fördelaktigt för att minska fasta, blodsocker, glycation, proteinöverflöd. [1,2]

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Samtidigt finns det många olika sorters te och hälsa. Forskning visar att det finns 38 000 medelålders kvinnor med ≥45 års ålder, i genomsnitt 8,8 års studier, andelen kvinnor med 10 år, 38 % av kvinnorna med ≥4 år och 30 % av kvinnorna med typ 2-diabetes. [3]

En 11-årig studie av 480 000 kinesiska vuxna visade att andelen deltagare som drack te det senaste året var 8 % lägre än de som drack te dagligen. [4]

2. Fallande svag vind

82 369 japanska män och kvinnor genomsnittlig konsumtion enligt 13 års forskning, 2~3 koppar grönt te varje gång, 14% av människor som dricker 4 koppar grönt te varje gång, 20% av människor som dricker 4 koppar grönt te varje gång. [5]

Sedan införandet av grönt te till låga och medelstora vindar, är den främsta anledningen att grönt te kan användas för dess antiinflammatoriska, antiinflammatoriska, anti-proliferation, anti-trombotiska och andra mekanismer för att skydda blodkärlen.

3. Lågt och högt blodtryck

对Kina 76.000 vuxenstudie [6] Visa, te kan användas för att sänka högt blodtryck, bland dem kan grönt te användas för att sänka blodtrycket. 6%, den omedelbara effekten är inte varje gång den himmelska staden attackeras, mängden av varje successiv attack är inte heller många, det är bara nödvändigt att behålla det, och effekten av en lång tidsperiod och förmåga att komma fram till lågt och högt blodtryck.

Mekanismen kan vara omfattande i båda riktningarna: grönt te kan berikas med grönt te, det kan främjas för att skapa ett nytt liv, och det kan göras till ett blodkärl, och effekten av att sjunka ner i blod är som följer; Förutom att undertrycka blodkärlens funktionsförmåga kan blodkärlen ökas efter att ha dämpats, och blodvolymen minskar, vilket ger en lägre blodtryckseffekt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Högt blodtryck och lågt blodtryck 26%、Den främsta orsaken är ökningen av förmågan till rött te och minskningen av mängden rött te tillgängligt för användaren. Den fria basen av skada, ljuset som flödar genom blodkärlen, effekten av blodflödet; effekten av att blockera blodets väg; effekten av att blockera blodets väg;

4. Vind med låg dödlighet

År 2022 publicerades den första delen av studien om ``Intern Medicine Year Plan'', för 40~69 år sedan spenderade 500 000 drickare 11 år, resultatet var 100 000 yen, varje gång ≥2 För personer med en kopp te var dödsfrekvensen av alla orsaker låg av 9 % till 13 %.

02

Är det möjligt att nå maximal fysisk styrka?

Tian Tians te är ditt, och dina tankar är fulla av hälsofördelar! Den nedre sidan jag kom för att titta på, den maximala mängd hälsofördelar jag kunde få, tebladen, tebladen, tebladen, tevattnet, tevattnet.

1. Tebladsförsegling, ljusskydd, lågtemperaturförvaring

Tebladen är lätta att ta upp och smaken är lätt att smaka. Teet kan lätt oxideras, och temperaturen och tiden måste ändras, så tebladen måste förslutas, skyddas från ljus, hållas vid låg temperatur och teet kan extraheras under en kort tid utan att utsättas för kallt vatten.

2. Lämplig bubbeltemperatur

80 ℃ vänster och höger vattenbubblor för allmänt grönt te, kokande vattenbubblor för rött te och långt te, kan balanseras på grund av eluering av te, tesyra, etc., och kan förbättra kvaliteten på te.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

3. Teceremonin är över igen

I Chaoshan-distriktet, när den framgångsrika teceremonin undersöktes, värmdes värmen, men det var inte sant, men den höga temperaturen gjorde att maten skadades. Ökande trender mot cancer i kosten, International Agency for Research on Cancer Research (IARC) Om du kan dricka varma drycker vid 65 ℃ kan du dricka te med kokande vatten och dricka det igen.

4. Takan te, lite te

Innehåller mycket te, vilket ger mer hosta, vilket lätt kan orsaka oro, sveda i magen, hjärtklappning och andra problem. Utanför detta är teet rikt, och bilderna av syrautbytet sugs upp, och de som lider av blodförlust är mest ogillade.

Om du tittar på hela texten, är det inte möjligt att njuta av teet?

Referenser:

[1] Yang WS, Wang WY, Fan WY, Deng Q, Wang X. Tekonsumtion och risk för typ 2-diabetes: en dos-respons-metaanalys av kohortstudier. Br J Nutr. 2014 apr 28;111(8):1329-39. doi: 10.1017/S0007114513003887. Epub 2013 13 december. PMID: 24331002.

[2] InterAct Consortium; van Woudenbergh GJ, Kuijsten A, Drogan D, van der A DL, Romaguera D, Ardanaz E, Amiano P, Barricarte A, Beulens JW, Boeing H. Masala G, Mattiello A, Nilsson P, Overvad K, Ramón Quirós J, Rolandsson O, Romieu I, Sacerdote C, Sánchez MJ, Schulze MB, Slimani N, Sluijs I, Spijkerman AM, Tagliabue G, Tjønneland A. Tekonsumtion och förekomst av typ 2-diabetes i Europa: EPIC-InterAct fall-kohortstudie. PLoS One. 2012;7(5):e36910. doi: 10.1371/journal.pone.0036910. Epub 2012 30 maj. PMID: 22666334; PMCID: PMC3364250.

[3] Song Y, Manson JE, Buring JE, Sesso HD, Liu S. Associationer av kostflavonoider med risk för typ 2-diabetes och markörer för insulinresistens och systemisk inflammation hos kvinnor: en prospektiv studie och tvärsnittsanalys. J Am Coll Nutr. 2005;24:376–84.

[4] Jia Nie och andra, på uppdrag av China Kadoorie Biobank Collaborative Group, Tekonsumtion och långtidsrisk för typ 2-diabetes och diabeteskomplikationer: en kohortstudie av 0,5 miljoner kinesiska vuxna, The American Journal of Clinical Nutrition, volym 114, nummer 1, juli 2024–202, sidorna 202, 91 https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab006

[5]Kokubo Y, Iso H, Saito I, Yamagishi K, Yatsuya H, Ishihara J, Inoue M, Tsugane S. Effekten av konsumtion av grönt te och kaffe på den minskade risken för strokeincidens i den japanska befolkningen: den japanska folkhälsocentret-baserade studiekohorten. Stroke. 2013 maj;44(5):1369-74.

[6] Zhao Y, Tang C, Tang W, Zhang X, Jiang X, Duoji Z, Kangzhu Y, Zhao X, Xu PMID: 36915113; PMCID: PMC10010002.

[7] Inoue-Choi M, Ramirez Y, Cornelis MC, et al. Tekonsumtion och all-orsak och orsaksspecifik dödlighet i den brittiska biobanken: en prospektiv kohortstudie. Ann. Internera. Med. 30 augusti 2022. DOI: 10.7326/M22-0041

Författare: Gu Ling Vice-sekreterare för Capital Health Care Gastronomy Society, chef för Notebook

Verkställighet: Xue Qingxin, styrelseordförande, direktör för Kinas administration

Strategiredaktör: Hayashi Otsu

Ansvar: en mening