Är det lättare för män att förstoppa än kvinnor? 5 sätt att komma dit!

Det finns många skillnader mellan män och kvinnor.

Samtidigt får kvinnor vanligtvis betala mycket pengar, och det finns inga undantag. Forskning utförd mellan januari 1995 och april 2014 visade att förstoppning hos kinesiska kvinnor var 40 % högre än hos män. [1]

Som ett resultat är situationen för kvinnors förstoppning dubbelt så stor som för mäns . [2]

Är det lättare för män att förstoppa än kvinnor? Detaljerad förklaring från och med nu.

01

Förstoppning är lättare för män än för kvinnor.

1. Skillnader i mens

På grund av menstruationscykelns struktur är det lätt att ta bort de feminina dragen och avföring stannar kvar i kroppen. Forskning har visat att kvinnors längd jämfört med mäns längd (155cm vs. 145cm) [3], men det betyder också att mat och exkrementer finns, och att tiden som brukaren stannar är längre, och under denna process är det möjligt för användaren att absorbera mer vatten och toaletten torkar ut.
Feminina speciella egenskaper: kvinnliga egenskaper är extremt starka, slät hud kan dämpas, långsam peristaltik, och hastigheten på kvinnliga gastrointestinala rörelser är också arrogant jämfört med män. [4] Jag var arrogant, länge på resande fot och kunde inte använda naturliga toaletter.

2. Bonsoko hudfunktionsförlust

Förlust av hudfunktion och förstoppning är ömsesidiga influenser på storebror och yngre bror. På grund av orsaker som graviditet, kvinnliga högstadie- och gymnasieelever med hudfunktionsnedsättningar och 50 % av kvinnliga gymnasieelever. Under avföring är huden och köttet i botten av benbassängen vanligtvis otillräckliga för evakuering, vilket gör det svårt att enkelt göra avföring .

Därför ökar svårigheten med avföring också den tid som krävs för att utföra träningen, kravet på ökad användning ökar, buksmärtan ökar och hudens funktionsförlust under det efterföljande besöket ökar. [5]

3.Användning av kvinnors önskemål

Jämförbara män, renlighet, bekvämlighet, bekvämlighet, personligt skydd, många kvinnor vill inte lämna offentliga platser, folk får inte arbeta på offentliga platser, de är inte bra på att ta jobb, de är inte bra på det de gör.
Denna typ av beteende ökar inte den tid som avföringen stannar i kroppen, så avföringen ökar ytterligare och utsöndras inte så lätt. Anledningen är att huden används för mycket och huden förlorar sin funktion. Detta är en förstoppningsstil som har ökat i staden utan några tvivel.

02

Hur kan man lindra förstoppning?

1. Ändrad dryck mat

Eliminera förstoppning och ändra dina matvanor. De tre viktigaste punkterna:

1) Ät mer och mer högkvalitativ mat, vilket ökar antalet peristaltiska rörelser

Jag vet hur man förbereder mat, och efter att ha kommit in i kroppen kommer matsmältningskanalen att absorberas, matresterna kommer att blandas med matsmältningskanalen, avföringen kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas, maten kommer att blandas, maten kommer att blandas, maten kommer att matas, maten kommer att absorberas med maten, kroppen kommer att absorberas med maten, kommer att absorberas i matsmältningskanalen, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas, maten kommer att blandas, maten kommer att absorberas, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att absorberas i kroppen, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten kroppen kommer maten att blandas med maten, maten kommer att blandas med maten och maten kommer att absorberas i kroppen. Rekommenderad matlista:

Alla produkter i dalen , alla baohe-yi-daili-mian med vete, havrebitar och veteskinn och vetekorn;

Bönbönor , rubiska bönor, svarta bönor, geibönor, sojabönor och kinesiska bönor;

Vattenfrukt , skaläpple, apelsin och päron;

Yosai , Nyogo Mubo, Nishi Yanka, Aomame Wabagoromo Kanren;

坚口、Ruanren、Flower Wasan kärnpersika.

2) Ökat vätskeinnehåll och ökad avföringsvolym

Funktionen av att äta och dricka är att främja passagen av peristaltiken, men det är nödvändigt för att lösa problemet med avföring och för att hjälpa till med vattenintag. Som ett resultat är vattenintaget otillräckligt, avföringen är torr och avföringen är utmattad.

3) Undvik eller minska efterfrågan på mindre mat under förstoppningsperioden:

Mejeriprodukter : Mejeriprodukter, glass och andra mejeriprodukter har hög järnhalt, har höga kombinationsegenskaper och kan leda till vissa människors förstoppning.

Hög fetthalt, proteinrik mat , hög proteinhalt, rött kött, etc., trög matsmältning, långsam tömning av magen, förstoppning, ovänlighet hos människor. Det liknar att ha fet mat, och det är långsamt att smälta;

Låg bearbetad mat , låg vattenhalt, hög fetthalt, och samtidigt dålig kostkvalitet, ovänlig mat.

2. Regelbunden fysisk träning

Fysisk träning kan minska mängden mat som konsumeras under en lång tid, samtidigt som den ger hög systemisk effektivitet i matsmältningskanalen. Efter att ha byggt måltiden började jag avfyra pistolen på 1 timme, och pistolens kraft var obegränsad, så jag kunde gå, gå, simma, hoppa osv.

3. Progressivt avföringssystem

Det går att försöka fixa tidpunkten för avföring varje gång, och det är en sexuell signal efter eget val. Det är möjligt att äta en tidig måltid i 15 till 45 minuter, så det är lättare att göra avföring efter att ha ätit.
När du börjar läsa kan du se till att du har tillräckligt med tid, när du väl kan få en produktiv tarmrörelse kan du tvätta händerna direkt, försöka göra avföring och låta huden gå fri, medan du sitter i en hink och håller i benen är det bekvämt för dig att göra avföring.

4.Icke-använda hälsoprodukter

Det är möjligt att använda vissa hälsoprodukter, såsom kosttillskott, persimonolja, fekaltillskott etc., men undvik att använda stimulerande tillskott. Detta är en personlig upplevelse på en punkt, när du använder persimonolja, köp av uttömmande kvantiteter, annan typ, direkt stimulering, lätt att inta.

5. Nödvändig och snabb läkare förstoppning

Merparten av tiden beror på bristen på efterfrågan, men på grund av den nuvarande situationen och efterfrågan på läkare:

Nuläge 4 Omständigheter, läkare krävs

Förstoppning kvarstår inte, eller gör inte avföring i mer än 3 dagar

Förstoppning är plötslig och onaturlig, aldrig hänt förut.

Associerad avföringsblödning, rastlöshet, kräkningar, buksmärtor

En familjehistoria av gastrointestinal cancer och förstoppning samtidigt

Slutligen är det normala antalet avföring en himmel tre till tre himmel ett, även om förstoppning uppstår är det oundvikligt att du kommer att få panik , anpassa din kost + träning, ha en fri själ och ha ett hälsosamt liv!

Referenser:
[1] Chu H, Zhong L, Li H, et al. Epidemiologiska egenskaper hos förstoppning för den allmänna befolkningen, pediatrisk befolkning och äldre befolkning i Kina. Gastroenterol Res Pract. 2014;2014:532734.
[2]Verkuijl SJ, Meinds RJ, Trzpis M, et al. Inverkan av demografiska egenskaper på förstoppningssymptom: en detaljerad översikt. BMC Gastroenterol. 2020;20(1):168.
[3]Saunders BP, Fukumoto M, Halligan S, et al. Varför är koloskopi svårare hos kvinnor? Gastrointest Endosc. 1996;43(2 Pt 1):124-126.
[4]Kim YS, Kim N. Köns- och könsskillnader i Irritable Bowel Syndrome. J Neurogastroenterol Motil. 2018;24(4):544-558.
[5]Grimes WR, Stratton M. Dysfunktion i bäckenbotten. [Uppdaterad 27 juni 2022]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Tillgänglig

från: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559246/

Författare: Chiang Yongyuan, internmedicinsk specialist, Third Medical University

Medical Center: Wang Qian, biträdande överläkare, avdelningen för gastroenterologi, Beijing Conhe Hospital