3R metabolisk kost gör att fett försvinner automatiskt

Gillian. Av Michaels

Hormoner är kemiska budbärare som kontrollerar och koordinerar aktiviteter i hela kroppen. Huvudsyftet med ditt endokrina system är att upprätthålla hormonell stabilitet i kroppen, så att det inte finns för många hormoner i kroppen, såsom insulin, kortisol, sköldkörtel, etc., utan precis tillräckligt för att upprätthålla en god funktion av kroppens funktioner.

Problem uppstår när vi har för mycket eller för lite av vissa hormoner i våra kroppar. Kanske dina körtlar överproducerar hormoner kanske är receptorerna i dina celler onormala och kan inte binda till hormonerna.

Vi måste eliminera externa hormonstörande ämnen så mycket som möjligt för att kroppens hormonförsörjningssystem ska fungera smidigt igen, så att din kropp kan återgå till sitt gamla jobb - att odla kött, bränna fett och förbli frisk och glad.

Vägra att äta mat som utlöser fetmahormoner - Ta bort

Det första steget i "3R Metabolic Diet" är att "ta bort", det viktigaste är bearbetad mat, inga kemiska ingredienser, inga MSG, inga transfetter, inga konstgjorda sötningsmedel, inga förtjockningar och inga tillsatser av stabilitet eller andra skäl som kan förändra matens konsistens och färskhet. Du måste börja lära dig att bli av med mat som förhindrar frisättningen av viktminskningshormoner i din kropp. Vi måste också eliminera (eller åtminstone försöka minska) vissa naturliga livsmedel som lätt kan störa hormoner i kroppen, även om de är naturliga.

Hydret fett kan göra att du får hjärtsjukdom och stör din ämnesomsättning: Hydrerat fett kommer att öka det "dåliga" lågdensitetslipoproteinet och triglyceriderna i kroppen, och minska det "bra" högdensitetslipoproteinet, som är allvarligare än mättat fett.

Raffinerade spannmål, alla näringsämnen är borta: När spannmålen är raffinerade tas skalet och bakterierna bort för att förlänga deras hållbarhet, men nästan alla fibrer, vitaminer och mineraler i spannmålen går förlorade.

Majssirap med hög fruktos, det ondaste raffinerade spannmålet: Majssirap med hög fruktoshalt lurar på något sätt kroppen att inte frigöra insulin och leptin, två hormoner som normalt ska frigöras efter att du ätit.

Konstgjorda sötningsmedel får det metabola systemet att glömma de höga kalorierna i socker: Studier har visat att om djur matas med yoghurt med konstgjorda sötningsmedel kommer de att äta mer, väga mer och ha mer kroppsfett än djur som äter yoghurt med tillsatt glukos (ett naturligt socker med samma kalorier som vanligt socker, 15 kalorier per tesked).

Konstgjorda konserveringsmedel och färgämnen stör hormoner och orsakar cancer: Konstgjorda konserveringsmedel som läggs till mat kan få oss att åldras och orsaka en mängd olika autoimmuna sjukdomar. Forskare finner att ett ökande antal konserveringsmedel kan störa kroppens biokemi, hämma ämnesomsättningen och störa vår förmåga att gå ner i vikt.

Glutamat (MSG) är ett excitotoxin: MSG förstör leptinreceptorer, vilket gör att kroppen producerar mer leptin samtidigt som det orsakar leptinresistens i hjärnan.

Ät inte för mycket av: stärkelsehaltiga rotfrukter/tropiska frukter, torkad frukt, konserverad frukt/ät inte för mycket soja/var försiktig med alkohol/helfeta mejeriprodukter och fett kött/konserver/koffein.

För mer information, se Persimmon Cultures "Master Metabolism, 90% of Fat Will Disappear on Its Own"