Anti-aging mat? 15 utmaningar med självförbättring eller misslyckande!

I ålderdomen står varje person inför problemet att inte fly från huvudstaden. Tidigt i antiken började mänsklig sysselsättning att utforska metoder för långvarig livslängd.

Forntida människors ``exponering för mat'' har ändrats till dagens anti-förfallsdrickande, och idén om ``mindre mat'' i stor skala. En ny studie presenteras, och en modell av anti-förfall gammal mat presenteras.

Fungerar "anti-aging mat" verkligen?

Förfall är uppkomsten av degenerativ sjukdom, funktionsnedgång, anpassningsförmåga och minskad resistens.

Presenterad av en forskare specialiserad på medicin och patologi vid Hua Shengyang University i Kinas vackra land. I den här artikeln kommer vi att introducera 6 typer av fashionabla dricksmatmodeller mot nedgång, utforska de vanliga dricksmekanismerna och analysera systemet för mat och anti-nedgångsdrickande.

Ytterligare forskning om anti-förfall åldrande livsmedel division:

Värmebegränsning: Allmänna krav på lågt intag av mat och värme på 30~40%, dock uppfylls normal efterfrågan, energi bibehålls och hälsa bibehålls.

Intermittent fasta: Håller periodvis konstant tid med noll värme eller lågt värmeintag, fasta inte mer än 24 timmar.

Fasta och drickande: Låg värme, sätt att äta på fastande mage, sätt att äta med vatten, låg proteinhalt och hög fetthalt.

Rådrycksdiet: mycket lågt innehåll av vattenföreningar, måttligt proteininnehåll, högt fettinnehåll och leder inte till torrdryckssjukdom eller fysisk överväxt.

Tidsbegränsat ätande: Icke-efterfrågan begränsade livsmedelstyper, mängd mat (rationellt intag av mat), endast begränsad ätande under hela dagen, inom en viss tidsperiod (som 12 timmar), och helt avstå från att äta under resten av tiden.

Begränsning av proteinkvaliteten är väsentlig; syrabegränsning: indikerar en minskning av mängden proteinintag, eller en ökning av mängden födointag i den aktuella situationen. Under vissa omständigheter kommer andelen proteiner i kosten att minska; det kommer att finnas restriktioner för införandet av vissa typer av syror.

Huvudkategorierna av dricksmat är begränsade vad gäller värmemängd m.m.

Här är följande instruktioner: värmebegränsning, tidsbegränsad dricka, proteinkvalitet begränsad rå dricksmat.

Bland dem, rå alkoholkonsumtion, intermittent abstinens, imitation abstinens, begränsad värmekonsumtion; begränsad konsumtion, begränsning av proteinhalt eller begränsning av bassyra är kompatibla, och motsvarande värmeinnehåll ingår.

Det är dock möjligt att minska mängden värme som kan påverkas av effekten av att äta en liten mängd mat, men det går att minska mängden värme, men det går inte att studera det.

Forskningen är riktad, inverkan av värmebegränsning och livslängd är starkt beroende av den grundläggande orsaken, och under vissa omständigheter minskar överlevnaden för den individ som leder föreningen. Strax innan slutet bestämde jag mig för att äta utan några lagliga restriktioner, som de som nämns ovan.

Förutom detta kommer forskarpersonalen att studera den faktiska kokrumsmiljön, bakgrunden och andra faktorer kommer att analyseras och rekommenderas.

Självtillfredsställelse: Är det bra för dig att äta en drink eller att inte kämpa mot ålderdomen?

Du kan inte äta tre måltider om dagen, så du kan fylla upp ditt liv med grundläggande förmågor, och under rationella antaganden kan du stödja din förmåga att stå emot förfall och ålderdom.

Svara på frågan nedan: Är det fördelaktigt eller inte att äta dina egna dagliga måltider?

Förbättrat bildspel

1. Har du 200 djupgröna grönsaker varje dag?

2. Vad tycker du om de tre måltiderna som serveras i staden?

3. Vad är din basföda?

4. Äter du en halv kattig vatten varje gång?

5. Har du en sked olja i varje himmelsk huvudstad, eller en sked olja i en kopp ris?

6. Har du 1~2 koppar aktiva bakterier per drink?

7. Har du fler än 4 tofu, torkad tofu och andra bönorprodukter?

8. Har du 50 segrar eller 150 nederlag när du föder kött eller fisk i himlen varje gång?

9. Äter du tre typer av basföda varje gång du äter och har protein av god kvalitet?

10.Vill du ha tre måltider om dagen?

11. Har du 12 olika sorters ingredienser (ej japansk matolja)?

12.Vad är några alternativa rätter som torkade dumplings, snabba dumplings, praktiska japanska dumplings, kokta hundar, etc.?

13. Har du en självbevarelsedrift sju-åtta år gammal, träffas inte och har ingen självkänsla?

14. Tillbehörens temperatur är låg, temperaturen är låg, omrörningen är behaglig, grönsakerna ångas och riset kokas i en liten mängd.

15. Dricker du mer än 6 koppar vatten eller lätt te varje gång?

1:a till 5:e divisionen

Förklaring: Antioxidantkvaliteten är tillräcklig och motståndskraften mot hud och kroppssammansättning är tillräcklig. När människokroppen åldras börjar den förvandlas till fett.

Tillfredsställelse av matlagning, minnen och tidsrening. Olöslig vävnad främjar laxerande rörelse, förhindrar förstoppning, löslig vävnad förbättrar fett och gallhårdhet, minskar höga blodlipider och fettlever.

1:a, 6:e, 7:e priser

Representant 钙楤入入杀、由助维护挺拔体拔体下，预圄性质疏松.

6:e till 9:e divisionen

Beskrivning: Proteinkvalitet, fysisk återhämtningsförmåga, antiinflammatorisk hudsjukdom. På grund av stigande ålder minskar den fysiska syntesförmågan, nedbrytningsförändringar och förändringar i ledarskap.

Om efterfrågan på hud och kött är god, garanteras framgång, oavsett om utseendet är dåligt vid leveranstillfället, är det lätt att anta en hudsjukdom, vilket är en viktig indikator på fysisk försämring och en nedgång i inkomstnivån.

10:e pris

Förklaring: Snabb genomgång av måltidskvalitet, tre måltidsregler. Det kan också hjälpa till att förebygga gallsten, kolecystit och andra problem, vilket också kan bidra till att förebygga olika gastrointestinala sjukdomar, som kan leda till hög ålder.

11:e och 12:e priser

Förklaring: Kvaliteten på maten är hög och graden av matvariation är hög. Det är fördelaktigt att undvika åldrande på grund av brist på näringsämnen, men också att undvika användningen av en liten mängd raffinerat mjöl, fett och olja samt att minska fetma och diabetes.

Efter att ha ätit ökar blodsockernivåerna, blodfettnivåerna och kroppens struktur försämras.

12:e ~ 15:e pris

Förklaring: Det är bra att kontrollera mängden värme som förbrukas av maten, och det är bra att hålla maten i gott skick. Enligt en färsk forskningsrapport har viktminskningen av rörelsekontrollsystemet minskat de negativa effekterna av klimakteriet.

3 personer med försämrad människokropps "transformator"

I livet kan du nå åldrandets hastighet, vilket kan uttryckas som "ett barn byter gammalt". Faktum är att den periodiska forskningspresentationen ``Natural Medicine'' publiceras av A-Li Ocean Disease Research Center vid Bi-Kunisi Danfu University, och det finns 3 förändringar i människokroppens försämring.

34 vänster och höger

Som ung ökar rikedomens och maktens ålder, men antalet celler i människokroppen ökar och minskar hela tiden.

Syntes av hud, kött, ben och åldrande: efter 30 år, stor tröghet i blodcirkulationen, lågt blodflöde, minne, koordination och stor funktionsförmåga.

Mängden mänsklig hud och kött är 25 ~ 30 grader, och efter det har den ökat under åren, och påverkan har varit på maskinens kroppsändringshastighet, 35 grader vänster och höger, och benstrukturen har börjat försvinna.

Hjärtsvikt, lungförsämring: 30 år gammal, hjärtats kammarvägg och hjärtmembran förtjockades och hjärtat började försämras. Samtidigt började hans lungkapacitet också öka och minska snabbt.

60 fot vänster och höger

I slutet av klimakteriet förändras personens livsstatus när de går i pension, vilket leder till en acceleration av åldrandet.

Cirkulations-, matsmältnings- och immunsystemet har varit särskilt mottagligt för åldrande under åren. 60 år till vänster och höger fanns det problem som bristen på blodgivning, bristen på blodgivning och förlusten av den nuvarande generationen.

Munhålan, matstrupen, mag-tarmfunktionen minskar gradvis, det endokrina systemet minskar och huvudkroppen är för närvarande känslig för olika horisontella och vertikala organ.

78 fot vänster och höger

Varje funktion i människokroppen går in i scenen av snabbt åldrande:

Sammanfattning: minnesnedgång, lätt trötthet och motstånd mot omvärlden.

Urinvägar: kroppens hårdhet, minskat blodflöde i kroppen, nedsatt funktion av kroppen.

Andningsorgan: Minskad andningshudkapacitet, problem som förändring av gaskanalen, ökad styrkraft, minskad lungpassage och lungfunktion samt gradvis minskning av slemutsöndringsförmågan.

Cirkulationssystem: Förtjockad kammarvägg, perifer vätskestyvhet, lätt cirkulationsvätska.

Intellektuell förmåga: Under 2018 tillkännagavs forskningsutlåtandet vid årsmötet för Demographic Society of Japan, och åldern på 73 år har varit 4 år sedan 73 års ålder.

6 kategorier av mat och kropp "Lätt"

När åldern fortskrider blir den trevlig och arrogant, och dåtidens miljöfaktorer, mat och sjukdomar främjar utvecklingen av ålderns nedgång, förmågan att äta och äta, och förmågan att äta och ålderns nedgång.

Antibiotikarika frukter, svampar och alger

Nya livsmedelsprodukter som frukt- och vattenrika antiinflammatoriska föreningar, biogen C, mullbärsklorid, blomklorid, bladfluorid, etc., kan öka blodkärlsvidgningen och minska minskningen av åldrandesjukdomar.

Bakterier och alger är rika på polysackarider i mat, och de tre höga kontrollnivåerna är effektiva för att förebygga cancer.

djuphavsfisk

Europa och Amerika 3 fleromättade fettsyror, förebyggande av cancer, japansk kranskärlssjukdom, skyddande övervakning, djuphavsfisk (guldfisk), 鲣鱼, 鲭鱼, 鲙鱼, 三文鱼, 鲅鱼, etc.) Nakatomi innehåller sällsynta fettsyror, men lätt omvandlade.

Efterfrågan ökar, torkning, förbränning, förbränning under lång tid, torkning och torkningsmetoder, stadsutveckling i Europa och USA och förlusten av fettsyror.

Japansk yam basföda

杂紮中富 som innehåller gula livsmedel, som är viktiga för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Listan inkluderar: kost som innehåller rikedom, livsmedelskvalitet, näring, vitt ris och fler fördelar för att kontrollera blodsockret, kardiovaskulärt skydd och avancerad cancer.

Rikehaltig och raffinerad mat

Olöslig vävnad främjar laxerande rörelse, förhindrar förstoppning, löslig vävnad förbättrar fett och gallhårdhet, minskar höga blodlipider och fettlever. Den förra finns i en mängd olika grönsaker och spannmål, medan den senare är rik på tång, ingefära och baljväxter.

Japanska bönorprodukter

Ett stort antal fiskar läggs i, och kvaliteten på köttet är rik på mat.

Bönprodukter innehåller sojabönsirap, som kan förhindra högt blodfett, högt blodsocker och diabetes. Denna kategori inkluderar också rikedom och kvalitet, vilket är det bästa valet av mat.

Rik på köttproteinkvalitet, men inte lämplig för flera måltider

Symtom på åldrande såsom brist på proteinintag hos medelålders och äldre personer, atrofi av hud och kött, benkvalitet, funktionsförlust etc. varje gång proteinet elimineras. Artiklar, bönprodukter, vattenprodukter, fågel och köttartiklar omfattas av grundgarantier, men vid ett stort onödigt intag kan det tillkomma extra avgifter för mage och lever.