Genom subtraktion! KIMIKO utvecklar en djävulsk figur

Kimiko, som tränar många stjärnor i dans, är lika besatt av utseende och figur som vilken stjärna som helst. På den varma sommaren när dina kroppskurvor är helt exponerade, vad kan du göra för att komma närmare den "vackra look" du vill ha? Kimiko lär ut metoder för att utveckla en vacker kropp genom träning, kost, liv och till och med attityd.

Gå ner i vikt och håll dig lugn för att utveckla en djävulsk figur

Kimiko, vars danssteg är sexiga och vackra, och vars privata personlighet är en blandning av femininitet och fåniga äldresysterelement, har oftast fått frågor om viktminskning och bantning. Hon får frågan om hon kommer att göra speciella övningar för att visa upp sin figur under den kommande sommaren. Hon sa i förvirring: "Varför behöver jag vara så nervös bara när sommaren kommer? Jag gör aldrig skillnad på årstider när det kommer till träning och dans. Jag tränar inte mer eller äter mindre bara för att sommaren kommer och jag har mindre kläder på mig, eller så tränar jag mindre och äter mer på vintern när jag sveper in mig hårt i kläder.

Hela tiden har jag lagt en väldigt solid grund för min kropp På ett väldigt lugnt sätt har jag upprätthållit ett väldigt regelbundet schema, inklusive liv, kost, träning och underhåll. Jag äter inte för mycket eller går på en diet. "

Skonsam och noggrann träning gör din figur vacker och varaktig

Kimiko sa: "Standarden på en bra figur är definitivt inte bara att vara smal. Nuförtiden finns det för många människor som är smala men inte tighta. Speciellt vill de att deras kroppslinjer inte ska falla ner så att de ser unga ut. För att snabbt gå ner i vikt, väljer många för intensiva och överbelastade träningsmetoder och sedan går de till en träningspass, och sedan går de på gatan. de skadas och tvingas vila.

Kimiko påminde: "När träningsmängden är större än belastningen, kommer kroppen att vara i ett instabilt tillstånd. Att träna för mycket kommer att belasta kroppen. Att överskrida en viss belastning kommer att bli en belastning. Även om du går ner i vikt, kommer det inte att vara länge i veckan, varje gång i max 1 timme och utan avbrott uppmärksamhet på hur långt du ska öppna knäna, hur långt du ska trampa fötterna, hur högt du ska lyfta händerna, hur ont du känner, etc. Detta är effektiv träning.

När det gäller uppstramande krämer, är de bara hjälpprodukter. Du kan inte förvänta dig att gå ner i vikt bara genom att applicera dem. Om du vill bli vacker måste du lita på dig själv.

Artikeln är hämtad från Sancai Culture Publishing House [BRAND Famous Brand Magazine juninummer]