Små levnadsvanor, minskad mängd matolja

Om du inte har tillräckligt med händer kan du äta mer mat, och du kan släppa ut mer olja. Den horisontella levnadsnivån ökar ständigt, och mängden matolja som invånarna har ökar varje år. Den senaste informationen visar att den genomsnittliga mängden matolja som konsumeras per person och dag i vårt land är 41,8 kg och den uppskattade mängden 25-30 kg högkvalitativt boende i Kina. Det går att öka mängden värme i rätten!

Det finns många faror med matolja. Som vi vet finns det en stor mängd värme i kroppen, och det finns en fettform i kroppen mellan kroppen och kroppen. Eftersom det finns mycket fett har alla möjliga hälsoproblem uppstått. Fett i nacken, fett i nacken, fett i levern, svaghet i benen, hjärtsvaghet etc. För det andra är det lätt att orsaka fetma, högt blodtryck, diabetes, höga blodfetter, metabola sjukdomar, kranskärlssjukdomar, hjärtinfarkt, hjärtinfarkt och andra hjärtkärlsjukdomar. Dessutom är det ofördelaktigt för mental hälsa, det är lätt att förändra människor, det är lätt att bli trött, det är undertryckt och vinden är oroande.

För närvarande har vi en balanserad kost, ett brett utbud av produkter och ett bra liv. Anledningen till att vi inte kan äta mat hela dagen är på grund av mängden matolja vi äter.怎么办? Små livsfärdigheter, minskat intag av matolja, bättre hälsa för dig:

Wokade grönsaker ska tillagas på tre ställen, torkade bönor och ärtor osv och när rätterna serveras är det många som är nöjda med råvarorna och ingredienserna finns i oljan. Denna typ av tillagningsmetod bryter dock inte grönsakens ursprungliga smak, så den ursprungliga maten är rik på näringsämnen och oljan är inte lättsmält. I livet strävar vi alltid efter god smak och god hälsa på samma gång.

När den heta grytan värms upp värms oljan upp, oljan värms upp och oljan värms upp igen. Många vet inte, hög oljetemperatur förstör inte råa grönsaker, och om du äter matolja har den många skadliga fysiska hälsoegenskaper, liksom fettsyror, ananas etc. som har canceregenskaper.

Det korrekta svaret är: varm gryta kall olja. Du kan värma riset först, sedan lägga tillbaka det i den kalla oljan och sedan steka det direkt. Vid denna tidpunkt var temperaturen på oljan 150 ℃ vänster och höger, oljan rörde sig från sida till sida, och när de gröna bladen och salladslöken släpptes var luftbubblorna enhetliga.

Efter stekningen tryckte jag om grytan och rostade den igen. Processen att steka med många människor mitt i processen att steka grönsakerna: Jag stekte grönsakerna, tittade på riset och tappade oljan, torkade den, tvättade den utan att använda den och rostade sedan rätten.

Det är omöjligt. När ytan på grytan är torkad innehåller den faktiskt mycket olja och fett och matrester. Vid upphettning igen vid höga temperaturer är det möjligt att rå jam och andra cancerframkallande ämnen kan förekomma. Men när maten inte tvättas och återhäftar till den rostade maten, bränns resterande mat lätt när maten värms upp, och maten bränner egenskapen att orsaka cancer, vilket också är en konstant risk för cancer. I det här fallet, efter att rostning är klar, måste riset tvättas och rostas igen, och kroppens hälsa kan försämras.

Plattbottnad kastrull stekt gröna med olja

Rekommenderat av China University of Science and Technology, är mängden olja per person och dag 25-30 kg, det är möjligt att använda oljeflaskan omedelbart och det är möjligt att använda den när som helst. De flesta hushåll använder keramik vid normala tider, botten av grytan är friterad, uppvärmningen av grytan är ojämn, utseendet av bränt lim och klibbig keramik är lätt att tillverka och den klibbiga keramik förhindrar passage av stora mängder olja. Faktum är att om du använder en kruka med platt botten kan du hjälpa mig att minska mängden matolja. Dessutom finns det för närvarande några nya material som används, såsom icke-viskösa kastruller, och oljor som kan användas i stora mängder och små mängder varmt vatten.