Honungsvatten främjar matsmältningen, hjälper till att gå ner i vikt och avgiftar! 4 viktiga bästa tiderna att dricka honungsvatten

Honung är rik på antioxidanter och innehåller mer än 180 näringsämnen som vitaminer, mineraler, aminosyror m.m. Lemonad görs genom att tillsätta citron till vatten Även om vattnet är sött och innehåller fett, är det verkligen en bra produkt för viktminskning och nästan alla har ett glas av det. Vad gäller hur man dricker honungsvatten för att gå ner i vikt? När är den bästa tiden att dricka? Vi svarar på dina frågor en efter en nedan.

Viktminskningseffekten av honungsvatten

Många tvivlar på viktminskningseffekten av honungsvatten, och tänker att det är en söt mat och innehåller fett, som bara kommer att göra människor feta, så de håller sig borta från honungsvatten. Föga vet folk att honungsvatten har effekten av att gå ner i vikt.

Även om honung innehåller fett är fettet i honung fettsyra, vilket effektivt kan minska kroppens upptag av fett, driva ut gifter från kroppen och förbättra förstoppning. Dessutom innehåller honung en mängd olika enzymer som kan främja matsmältningen och ämnesomsättningen Honung är ett utmärkt avgiftande livsmedel. Efter konsumtion kan det främja utsöndringen av gifter och avfall i kroppen och kan även döda bakterier.

Att äta honung kan också fukta tarmarna och främja tarmrörelser, förebygga och behandla förstoppning Monosackaridkomponenterna i honung kan omedelbart omvandlas till energi efter att ha absorberats av människokroppen, och kan också öka en känsla av mättnad och hjälpa till att förhindra överätande. Slutligen, eftersom honung lätt absorberas och utnyttjas, finns det ingen anledning att oroa sig för fettansamling i kroppen när man äter honung.

Nyckeln till att gå ner i vikt är uthållighet, och detsamma gäller för bantning Om smaken är för monoton är det lätt att inte hålla sig till det, så mångfald är mycket viktigt. Även om honung är söt, kommer sockret den innehåller inte att belasta magen och tarmarna, och den är dessutom låg i kalorier Även om du äter 200 g honung om dagen, kommer kalorierna inte att överstiga 600 kalorier. Därför kommer honungsvatten inte att påverka din figur.

Även om honung innehåller fett är fettet i honung fettsyra, vilket effektivt kan minska kroppens upptag av fett, driva ut gifter från kroppen och förbättra förstoppning.

👉Rekommenderad läsning: Honungscitron är rik på näringsämnen och hjälper matsmältningen! Nutritionisten Zhao Hanying lär dig hur du gör ditt eget "Emerald Lemon Tea"

Rekommenderat sätt att dricka honungsvatten

I allmänhet kan honungsvatten drickas genom att helt enkelt späda ut honungen med varmt vatten. Det är dock det enklaste sättet att dricka det så här varje dag. Därför är det också ett bra val.

Rekommenderad dricksmetod 1: citron bitter kalebass honungsvatten

Ingredienser: 50 gram bitter kalebass, 30 gram citron, 10 gram akaciahonung.

öva:

1. Skala citronen och skär i små bitar, skär den bittra kalebassen på mitten, ta bort kärnorna och skär i små bitar.

2. Lägg den beska kalebassen och citronen i en juicepress, tillsätt honung och blanda väl efter att saften kommer ut.

Rekommenderad dricksmetod 2: ingefära honungsvatten

Ingredienser: 1 bit ingefära, lämplig mängd honung, 1 påse svart tepåse.

1. Tvätta och skiva ingefäran.

2. Lägg ingefäraskivor och svarta tepåsar i en kastrull och brygg med 90-gradigt vatten.

3. För att undvika att alltför höga temperaturer förstör näringsämnena i honung, tillsätt honungen efter vattentemperaturen sjunker, rör om jämnt och drick sedan.

Rekommenderad dricksmetod tre: Kornhonungsvatten

Ingredienser: 200g coixfröris, ett halvt äpple och lagom mängd honung.

1. Tvätta och skiva äpplena för senare användning.

2. Tvätta coix-riset, lägg det i en tryckkokare, tillsätt lämplig mängd vatten, koka i cirka 25 minuter och stäng sedan av värmen.

3. Häll ut kornvattnet i grytan och låt svalna, tillsätt sedan lagom mängd honung och blanda väl, toppa sedan med äppelskivor.

Jobs tårar honungsvatten: 200g Jobs tårar, ett halvt äpple och lagom mängd honung.

4 viktiga bästa tiderna att dricka honungsvatten

1. Drick det när du vaknar på morgonen

Drick ett glas honungsvatten varje morgon och utveckla en vana Det kan fukta tarmarna och främja tarmrörelser, och kan också snabbt eliminera hunger och trötthet i kroppen.

Specifik metod: Efter att ha stigit upp på morgonen, ös upp en sked honung och lägg den i kallt kokt vatten eller 30 grader varmt kokt vatten.

2. Drick efter måltid

Honung har en reglerande effekt på mag-tarmfunktionen och kan normalisera magsyrasekretionen. Efter att ha ätit, särskilt efter en hel måltid, tenderar magens matsmältningsfunktion att avta och tjocktarmens rörlighet blir svagare.

3. Drick klockan 15 eller 16.

Klockan 3 eller 4 på eftermiddagen är den tid då folk är mest benägna att känna sig trötta och hungriga.

4. Drick före sänggåendet

Drick ett glas saltvatten på fastande mage på morgonen och ett glas honungsvatten innan du går och lägger dig på kvällen. Glukosen och vitaminerna i honung kan lindra nervösa spänningar, främja sömnen och lindra humöret utan några biverkningar.

Specifik metod: Drick en sked honung och duscha med kokt vatten innan du går och lägger dig.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd