Att tillsätta hormoner och inte äta stärkelse kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Experter avslöjar 10 viktminskningsmyter

Oavsett om de är tjocka eller smala så tycker nästan varje tjej att om de kunde vara lite smalare så skulle de vara perfekta! Därför cirkulerar alltid olika viktminskningsmetoder från hela världen bland flickvänner. Men är dessa viktminskningsmetoder verkligen effektiva? ! Vilka är korrekta och vilka är felaktiga? Låt oss höra vad experterna har att säga.

[1. Metod för viktminskning för enstaka mat]

Legenden säger att: En metod för att gå ner i vikt genom att bara äta morötter, äpplen, aloe vera och andra livsmedel under en period. Nyligen finns det en metod för att blanda flera livsmedel i juice att dricka, vilket är mycket populärt eftersom det är bekvämt och inte tar tid.

Faktum är: om det inte är en fasteterapi är detta en viktminskningsmetod som inte bör implementeras under några omständigheter. Dr Aoki tror att även om metoder som denna kommer att minska vikten på kort tid, är det som går förlorat vatten och muskler. När musklerna väl är reducerade blir kroppen lätt ohälsosam, så det rekommenderas inte.

【2. Aminosyra viktminskningsmetod】

Legend: Aminosyror är populära eftersom de har förmågan att bränna fett. När människor är över 20 år kommer en fettförbrännande komponent i kroppen gradvis att försvinna, vilket gör det lätt att gå upp i vikt. Denna aminosyra kan fylla på denna komponent i tid, och den är mest effektiv när den tas före träning.

Faktum är att: Tidigare kunde du gå ner i vikt genom att äta mindre... Om du har detta problem kan det bero på brist på aminosyror i kroppen. För personer med en fysik som har svårt att bränna fett är det nödvändigt att ta aminosyratillskott. Aminosyror innehåller dock även kalorier, även om mängden är liten, så det är bättre att ta dem tillsammans med träning.

【3. Hormonersättningsterapi】

Legenden säger att när vi åldras kan tillskott med hormoner genom injektion eller oral administrering öka den fysiska styrkan och energin. Naturligtvis kommer din sladdriga mage och slappa rumpa att bli fastare, rynkor försvinner och hela din hud kommer att stråla!

Faktum är att den japanska läkaren Aoki tror att det finns många sådana framgångshistorier i USA, men för få i Asien, så det är inte värt att rekommendera. Orientalare och amerikaner har olika kroppsbyggnad, så det är farligt att tillämpa det ordagrant. Hormoner är något som kan orsaka drastiska förändringar om de tas i små mängder, så de bör aldrig användas utan läkares råd.

【4. Metod för viktminskning för bäckenkorrektion】

Som legenden säger: bäckenet öppnar sig, de inre organen faller ner, och när du märker det har din nedre del av magen blivit en mage! Den här typen av situationer är helt enkelt inget jag klarar av själv, så jag måste be en proffs anpassa den, och samtidigt justera den krokiga ryggraden och benbenen.

Fakta: Ja, de flesta kvinnor idag har öppna bäcken! Om du kan lita på professionella anpassningar blir din kroppsform vackrare och normalare även om din vikt inte förändras. Sådana justeringar kommer att återgå till sitt ursprungliga tillstånd efter ett tag, så det är nödvändigt att upprepa dem flera gånger.

[5. Metod för viktminskning med intensiv muskelträning]

Legenden säger att många inom underhållningsbranschen rekommenderar viktminskningsmetoden "högt protein, låga kalorier + högintensiv fysisk träning". Även om mängden vikt som kan gå ner varierar från person till person så får det en att se både stark och smal ut, så denna metod är verkligen populär!

Faktum är: om man lämnar de som vill bli kroppsbyggare på kort tid, om du är en kvinna som bara vill vara lite smalare så att du ser bättre ut i kläder, är det bättre att inte träna så intensiv, för det här är trots allt ett sätt att gå ner i vikt som är mer lämpligt för män.

【6. Insulin viktminskningsmetod】

Legenden säger att detta är ett sätt att gå ner i vikt utan att behöva kontrollera din kost eller oroa mig för "vad ska jag äta idag för att inte gå upp i vikt?" Om du kan välja livsmedel som har dåligt glukosupptag, det vill säga livsmedel med låga GI-värden, behöver du inte oroa dig för fettansamling.

Faktum är att för en frisk person betyder GI-värdet inte så mycket. Teorin att "att inte gå upp lätt innebär att gå ner i vikt" är faktiskt felaktig. Oavsett hur lågt GI-värdet på maten är, så länge maten i sig är kaloririk kommer du fortfarande att gå upp i vikt.

【7. Fettborttagningsmedicin】

Den legendariska medicinen som kan hjälpa dig att utsöndra fett bara genom att ta den? Det är som ett magiskt piller som gör dig upphetsad. Detta är faktiskt en sorts medicin som kan inaktivera funktionen hos enzymet som bryter ner fett, så 30% av maten som äts kommer att utsöndras. Detta läkemedel har ingen biverkning av att dämpa aptiten!

Faktum är att efter att ha tagit denna medicin kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du kan utsöndra så mycket fett, men omvänt kommer din hud att bli torr och sträv. Detta är vittnesbörden från de flesta som har tagit detta läkemedel, så det är verkligen inte lämpligt.

8. Massage på en salong

Legenden säger att för kvinnor som hatar att träna men inte vill begränsa sin kost, finns det kroppsskulptur och skönhetsmassage som hjälper! Bara genom att ligga ner och njuta av en massage som hjälper till att driva ut gifter eller främja blodcirkulationen kan du uppnå dina viktminskningsmål. Finns det något bättre i världen än detta?

Faktum är: Experter tror att även om denna metod inte har effekten att direkt utsöndra fett, kan den främja ämnesomsättningen, utsöndra gamla gifter och avfall i kroppen, eliminera svullnad etc., så det rekommenderas att implementera det ofta.

9. Kolonrensning

Legenden säger att förstoppning är ett problem för de flesta kvinnor. Om du vill bli av med det, vad sägs om att använda kolonrengöring? Legenden säger att prinsessan Diana också använde denna "tarmrengöringsmetod" för att dra åt sin slappa nedre del av magen och återställa sin smala figur!

Egentligen: förstoppning bör lindras med mat eller träning, men för envis förstoppning är kolonsköljning en bra metod. Efter att ha upprepat operationen flera gånger kommer peristaltiken i tarmarna att förbättras, och den slappa magen som orsakas av förstoppning kommer också att elimineras.

[10. Viktminskning utan kolhydrater]

Legenden säger att detta är viktminskningsmetoden "inga kolhydrater" som först användes av den amerikanska stjärnan Julia Roberts. Det är ingen skada att äta mer fisk, kött och grönsaker, och du kommer inte att känna någon smärta alls.

Faktum är att du snabbt går ner i vikt när du minskar ditt energiintag, men du går lätt upp i vikt efter en tid, vilket är nackdelen med denna metod. Så istället för att undvika kolhydrater är det bättre att ta in en balanserad kost och tugga maten väl i längden.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

8 bästa livsmedel för viktminskning

Sju supermat som hjälper dig att avgifta och minska ödem!

Europeiska och amerikanska experter delar med sig av fyra tips för att integrera kunskapen om hälsosam viktminskning som alla känner till i livet och förvandla det till verklig handling

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.