TCM-tips för att förebygga epidemier: Att dricka epidemiförebyggande te och öva Ba Duan Jin kan öka immuniteten och öka vitaliteten

I eran efter epidemi, när ett nytt liv med epidemiprevention börjar, är det viktigt att behålla en god hälsa och förebygga sjukdomar för att undvika att bli sjuk! Federation of Chinese Medicine Practitioners konstaterade att förutom att tvätta händerna ofta och bibehålla social distans kan alla också stärka sina kroppar och öka sin immunitet genom träning. Jag rekommenderar en populär träningsmetod bland folket─Ba Duan Jin, som kan öka din energi och själ och uppnå effekten av att stärka din kropp!

Biträdande generalsekreterare för Federation of Chinese Medicine Practitioners Chen Boyuan (till vänster) och kinesisk medicinutövare Cai Yunning.

Nytt liv för förebyggande av TCM-epidemi: Tvätta händerna ofta, bär masker, drick epidemiförebyggande te och träna Ba Duan Jin

Chen Boyuan, biträdande generalsekreterare för All-China Federation of Traditional Chinese Medicine Practitioners, sa att det nya livet för förebyggande av traditionell kinesisk medicin är faktiskt mycket enkelt.

Anti-epidemi te är i förebyggande syfte, men om du redan har inflammatoriska symtom som feber måste du söka läkarvård direkt.

【Anti-epidemi te】

Ingredienser: Astragalus, kanelkvist, lakrits, jujube m.m.

Effekt: stärker Qi och stärker det yttre, stabiliserar immunförsvaret och förbättrar immuniteten, schizonepeta, mullbärsblad, mynta, isatisrot, houttuynia cordata, etc. penetrera utsidan, rensa lungorna och avgifta och främja Qi-cirkulationen och lindra halsont.

Följande är en demonstration av Ba Duan Jins åtta ställningar av TCM-utövaren Cai Yunning:

【Åtta stilar av Ba Duan Jin】

★1. Lyft händerna mot himlen för att reglera den tredubbla strömkällan

Effekt: Främjar blodcirkulationen i hela kroppen och förbättrar olika kroniska sjukdomar.

(Video från Dr. Cai Yunning)

★2. Att skjuta med båda pilbågarna som att skjuta en örn

Effekt: Rensa lungorna, öka lungfunktionen och reglera andningssystemet.

★3. För att reglera mjälten och magen måste du höja

Effekt: Reglerar mjälten och magen, lämplig för personer med matsmältningsbesvär, förstoppning och flatulens.

★Fjärde, fem typer av trötthet och sju typer av skador, se tillbaka

Effekt: Behandla livmoderhals- och ländryggssjukdomar orsakade av belastning, såsom ryggsmärtor och trötthet orsakad av att sitta under lång tid.

★5. Skaka på huvudet och svansen för att lindra inre värme

Effekt: Behandlar yrsel, ostadiga steg och förbättrar midja, ben och synstyrka.

★ Sex, klättra på fötterna med båda händerna för att stärka njurarna och midjan

Effekt: ger näring åt njurarna, stärker senor och skelett, behandlar ryggsmärtor och domningar i händer och fötter.

★7. Om du knyter näven och blickar fram ökar din styrka

Effekt: Stärker levern, muddrar leverqi, behandlar qi- och blodbrist och yrsel.

★8. Skaka ryggen sju gånger för att bli av med alla sjukdomar

Effekt: Kopplar samman Ren- och Du-meridianerna, främjar flödet av Qi och blod och eliminerar alla sjukdomar.