|
Akemi har en fin och tonad kropp, vilket hon uppnådde genom att träna hemma. Hon sa: "Först gick jag till gymmet, men senare insåg jag vad jag behövde, så nu letar jag efter träningsrörelser på Instagram, tittar på dem och lär mig dem själv." Använd en handduk för att platta till magen Den här rörelsen ser enkel ut, men den kommer garanterat att göra dig andfådd när du gör den, och även din balanskänsla kommer att avslöjas omedelbart.
Genom att stödja din nedre del av magen med din sittställning och använda handdukens kraft för att passera fram och tillbaka kan du enkelt banta nedre delen av magen. [Sparka dina ben bakåt för att lyfta dina skinkor] Om tjejer vill bära tajta byxor eller tajta kjolar, förutom perfekta kurvor, är nyckeln att ha en upplyft rumpa så att alla vinklar på din kropp kan vara en show-off. - Verktyg: Sandsäckar, ett kilo vardera, kan knytas till vänster och höger fot. - Steg:
(För videodemonstration, besök VOGUE.com) Akemis enkla handduksövning för att få en platt mage och en pigg rumpa Hur undviker man den oändliga jakten på godis? Topp 5 hälsohemligheter för den soliga supermodellen Wang Xintian 9 världskända kvinnor som kritiserades för sitt utseende: hur de mötte den allmänna opinionen och återfick sitt självförtroende ※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats ※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd. |
<<: Hur tar man hand om sin kropp efter förlossningen? Yogaterapi hjälper till att återhämta sig
>>: Supersvart viktminskningsmetod! Den berömda läkaren lär ut rockgång för att lätt gå ner i vikt
Eftersom torsken är mat från havsbotten är tiden ...
Hana palmgrönsaker, gamla bönder kallar Hana blom...
"Kara no Kyoukai: Mirai Fukuin extra chorus&...
Spermier ålderdom, oavsett om det är användbart e...
I början av våren, familjen, familjen, tekoppen, ...
Författare: Wu Lingyi Shanghai First People's...
Om du inte vill äta mycket folk bör du tvätta skå...
Förlust av företagsskyddsfondens huvudsakliga käl...
Författare: Wen He, överläkare, Beijing Tianran H...
Kötttall är en av vårt lands berömda specialitete...
För närvarande lider vårt lands barn av sjukdom, ...
Hur många barn har under epidemiperioden smittats...
1. Är det ensamhet? Ensamhet är en sorts pedagogi...
Covid-19-epidemin har pågått i så länge som 4 mån...