Tryck över bröstet och andnöd? 2 sätt att sträcka på bröstet för att lindra obehag
|
Känner du ofta tryck över bröstet och andningssvårigheter efter att ha suttit framför datorn hela dagen? Vid den här tiden, gör bara "bröststräckning" och du kommer att känna dig mycket mer avslappnad. När man gör denna rörelse är känslan av att bröstkorgen sträcks starkare än känslan av att sträcka armarna bakåt. STEG 1 Sätt dig ner, sammanfläta fingrarna och sträck ut händerna bakom dig. STEG 2 Håll händerna dra tillbaka tills du känner att bröstet och axlarna sträcker sig. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Ät rätt mat och gå ner i vikt naturligt! 4 tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt
>>: Oljemyter! Bra fetter är bra för din hälsa och gör dig inte fet
Rekommendera artiklar
"Att vända tillbaka betyder att vända hela kroppen"! De 7 mest tragiska incidenterna på baksidan, återupplevda 10 miljoner gånger
Innehållsarrangemang egen livslängd WeChat, kines...
Robotfamiljens överklagande och rykte: fusionen av familjekärlek och teknologi
Robot Family - En rörande berättelse om familjeba...
Ät kyckling med sesamolja utan att bli fet eller fet~3 tips från en dietist
På vintern, när folk sitter hemma, kommer den dof...
Ett ogillande ord? De specifika förhållandena för utrustningen är som följer:
När vi återvände till parken var kritiken 《Det fi...
Vitt te kan hålla länge.
Vitt te är ett av de fem stora teerna i vårt land...
Är detta en trivial sak att göra, förmågan att stå emot ålderdom?
Vad tycker du om erfarenheterna från det gångna å...
Är det verkligen nyttigt att vara förkyld?
Efter att den nya infektionen har övervunnits i h...
Ät 8 sorters viktminskningsmat på natten för att fylla magen utan att gå upp i vikt
[Nyckelpunkter]: Vilken mat är lämplig för att fy...
Recension av "Sofia's Story: From the Valley of Roses, Bulgaria": En fascinerande historia och vackra bilder
Överklagandet och recensionerna av historien om S...
Kan en alkalisk kost hjälpa dig att gå ner i vikt? 7 sätt att gå ner i vikt, nummer 1 är...
Varje rörelse av stjärnor och kändisars viktminsk...
På den vita himlen finns det många billjus.
Om du är på väg kommer du att märka att den främr...
Hur är det med Libyan Investment Authority? Libya Investment Authority recensioner och webbplatsinformation
Vad är Libyan Investment Authoritys webbplats? Lib...
Vad sägs om Bad Luck Bear? Bad Luck Bear recension och webbplatsinformation
Vilken är den officiella webbplatsen för Bad Luck ...
Ny forskningsrapport: Lär dig mer om mat, lever och mer!
Nyligen heter forskningen att ätbart rikt och dri...