Tryck över bröstet och andnöd? 2 sätt att sträcka på bröstet för att lindra obehag
|
Känner du ofta tryck över bröstet och andningssvårigheter efter att ha suttit framför datorn hela dagen? Vid den här tiden, gör bara "bröststräckning" och du kommer att känna dig mycket mer avslappnad. När man gör denna rörelse är känslan av att bröstkorgen sträcks starkare än känslan av att sträcka armarna bakåt. STEG 1 Sätt dig ner, sammanfläta fingrarna och sträck ut händerna bakom dig. STEG 2 Håll händerna dra tillbaka tills du känner att bröstet och axlarna sträcker sig. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Ät rätt mat och gå ner i vikt naturligt! 4 tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt
>>: Oljemyter! Bra fetter är bra för din hälsa och gör dig inte fet
Rekommendera artiklar
En Zhuo Nengi's Windows shine?
Under 2014 rapporterade den mobila intelligenster...
ABLOOMY: Konstruera Wi-Fi-verksamhetens "Kukai 陆"-strategi
Kommersiell Wi-Fi-marknad kan användas som en hot...
Hur är Politecnico di Milano? Politecnico di Milano recensioner och webbplatsinformation
Vad är webbplatsen för Politecnico di Milano? Poli...
Chockerande skräcktidning! Lös mysteriet med den konstiga tidningen som kom mitt i natten
"Horror Newspaper: A Strange Newspaper Arriv...
Medicinsk ordbok | Frågor och svar Gallsten
Kolelithiasis är en vanlig sjukdom som är förknip...
yun beräkning storslagna striden
Utomlands mediaexport, Zoltan Szabadi, det nya ar...
Går det att köra i brand? Är fruktköttet hårt och mogen?
Fruktens frukt är rik och har smeknamnet "Ki...
Utländska medier kritik iPhone X: Meny Anzhuo
iPhone X kan hantera en av de största förändringa...
En ny typ av kranskärlssjukdom har smittats under epidemiperioden.
Vi vet att en ny typ av virus är en ny typ av vir...
Är det någon skillnad mellan vatten och frukt? Frukt och grönsaker krävs undervisningsavgift
Vattenfruktsallad är huvudingrediensen som använd...
Hur är Nagasaki University i Japan? Nagasaki University, Japan recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för Nagasaki University i Ja...
Detta är nyckeln till "β", eller "hoppets stjärna" för att erövra diabetes!
Det uppskattade antalet personer som lider av dia...
Finns det någon skillnad mellan funktionerna och slutprodukten?
Under de senaste dagarna har en högkvalitativ ver...