Dubbla fettförbränningseffekten! Axelbindning + enkel stretching
|
Efter att ha knutit fast det elastiska bandet på axlarna och gjort några enkla stretchövningar kan du fördubbla fettförbränningseffekten! Eftersom det elastiska bandet fixerar benen, om du kombinerar det med sträckande rörelser, kommer elasticiteten i det elastiska bandet att skapa motstånd, varje rörelse blir mer ansträngande, och fler kalorier kommer att förbrukas, så viktminskningseffekten kan bli dubbelt så stor som resultatet med halva ansträngningen! STEG 1/Handslag bakom ryggen: Sträck armarna naturligt bakåt och knäpp händerna bakom ryggen. Tips: Håll ryggen rak. STEG 2／Höj och sänk dina händer: Lyft dina knäppta händer bakåt och uppåt och sänk dem sedan. Tips: Under lyftprocessen kan du luta huvudet bakåt för att öka balansen. STEG 3／ Vrid din kropp till vänster: Använd dina knäppta händer för att långsamt vrida din kropp åt vänster och återgå sedan långsamt till positionen i STEG 1. STEG 4／ Vrid din kropp åt höger: Använd dina knäppta händer för att långsamt vrida kroppen åt höger och återgå sedan långsamt till positionen i STEG1. Tips: När du vänder dig, känn att ryggraden och bäckenet långsamt följer rörelsen och sträck dig sedan till en position som är bekväm för dig. Källa: Ruili Beauty International Media "Lymphatic Metabolism Slims the Whole Body" |
<<: Ät essensen av fisk! 5 tips för hälsosam matlagning
>>: Det är ingen synd i att äta keso! Kan uppfostra muskulösa män
Rekommendera artiklar
Intryck och recensioner av "Krokodilen som levde i 100 dagar": En gripande berättelse och dess dragningskraft
"Krokodilen som levde i 100 dagar": En ...
Recension av "The Knights of the Round Table: Burning Arthur": Den passionerade och gripande historien om Arthur
Tales of the Knights of the Round Table: Burn Art...
ReLIFEs realistiska återupplevelse av ungdom: En grundlig genomgång av en rörande och växande berättelse
ReLIFE - ReLife - Fullspektrum granskning och rek...
Vad sägs om National Bank of Canada? National Bank of Canada recensioner och webbplatsinformation
Vad är National Bank of Canadas webbplats? Nationa...
Har du ett möte efter att vätskan tagits bort?
"Du kan äta mycket dim sum." Jag tog ha...
Den nya eran av bostadsutveckling, öppnandet av ny teknik, införandet av den nedre halvan av den nya eran
Expansionen av OTT-branschen, standardiseringens ...
Det var länge sedan jag träffade dig, och jag tappade mycket fart, och jag behöver konstant vaksamhet!
Frasen ``existens av hud och kött'' betyd...
Sichuans ursprungliga viktminskningsmetod, minska först magfettet med dessa 4 knep och gå ner 5 kg!
När började du bry dig så mycket om att gå ner i ...
Är det smärtsamt att ha apelsinjuice? Finns det en grupp människor som är tabu för apelsinjuice?
Apelsinjuice (engelska: Orange juice) är fruktjui...
Chokladälskare, ta en titt här, låt det inte bli en stötesten för din viktminskning! Han slängde chokladkakor och byggde ett 6-pack på 3 månader
Är du också en chokladälskare? De söta chokladkak...
Asobo Toy-chan Säsong 2: En grundlig utvärdering av nya överklagande och evolution
Överklagandet och utvärderingen av den andra säso...
Hur är Birkbeck College, University of London? Birkbeck College, University of London recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för Birkbeck College, Univer...
Gitarrpojkar slåss! Vad är överklagandet av "Kikaider vs. Inazuman"?
Överklagandet och utvärderingen av pojken med git...