|
Eftersom temperaturen blir svalare på hösten bör inte bara din hudvård vara förberedd för årstidernas växlingar, utan din viktminskningsplan bör också hänga med! Nutritionisten Zhao Hanying sa att när temperaturen blir svalare kommer kroppens metaboliska kapacitet att minska. Om du vill behålla en bra och hälsosam viktminskningseffekt, kan du lika gärna hänvisa till japanska och koreanska folks viktminskningstips. Svarta bönor är rika på kostfiber och hjälper till att gå ner i viktNutritionisten Zhao Hanying sa att både svarta bönor och sojabönor är höga i vegetabiliska proteiner, rika på sojaisoflavoner och lecitin, och är en av de bästa näringskällorna för viktkontroll kan öka mättnadskänslan, främja gastrointestinal motilitet och matsmältning, och hjälpa till att eliminera avföring, förbättra fettförbränning och stabilisera avföring, förbättra fettförbränningen . Svarta bönor ger näring åt yin och stärker njurarna! Mer antioxidant än sojabönorMen om de används som tillskottsfoder för att gå ner i vikt på hösten och vintern är svarta bönor mer effektiva än gula bönor. Enligt traditionell kinesisk medicin kan det kalla vädret på hösten och vintern lätt skada njurens qi, vilket i sin tur påverkar cirkulationen av qi och blod och ämnesomsättning, vilket lätt orsakar ödem och fetma Svarta bönor ger näring till yin och tonifierar njuren, främjar diures och minskar svullnad i ögonen, och de är särskilt lämpliga för svullnad av njurar eller för höst- och vinterkonditionering. Men om de används som tillskottsfoder för att gå ner i vikt på hösten och vintern är svarta bönor mer effektiva än gula bönor. Ur västerländsk näring, sa nutritionisten Zhao Hanying att fröskalet av svarta bönor innehåller en stor mängd antocyaniner, som har starkare antioxidantkapacitet än sojabönor. Det enklaste sättet att ta det är att dricka en kopp 240c.c sockerfri svart sojabönmjölk på morgonen och på kvällen. Alternativt kan du också göra din egen japanska svarta honungsbönor eller färgad pepparsvartbönoris. 【Japanska sötade svarta bönor】
Japanska honungssvarta bönor 【Färgglad peppar och svart bönris】 (4 portioner)
|
Höstregn är ett vanligt namn för det regniga vädr...
På den stora scenen av modern medicin är prestati...
Vädret blir svalare i hösten, och om du äter fruk...
Under den nya kronepidemin förändrades antalet pe...
Under olika tider var människors estetiska krav o...
Under de senaste åren har förnyelsehastigheten fö...
Ryusei Sentai Musumet - En berättelse om kamp och...
Vad är webbplatsen för RIPE Network Coordination C...
Tidigare, när man lyssnade på musik och lyssnade ...
2015 Krävs inträde till kinesisk medieutställning...
Från 15 april till 21 april 2022 kommer den 28:e ...