"Vakna upp" trivial sak

När människor är sena på natten och majoriteten av människor njuter av en vacker dröm, är en del människor upptagna med sina krav och har svårt att gå upp. Det är sådana här saker som händer när du vaknar på natten, men det är lätt att titta på, men det är möjligt att utsätta dig för en del viktig information om din hälsa, vilket kommer att påverka din livsstil.

När du vaknar på natten så vaknar du av att du behöver kissa medan du sover. Under normala omständigheter är frekvensen av nattlig urinering hos vuxna 0 till 1, men på grund av den åldersrelaterade ökningen, förändringar i livsstil eller effekterna av vissa sjukdomar kan antalet fall öka. Som ett resultat av detta möter ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen många problem på natten, särskilt bland den äldre befolkningen. Att ofta vakna på natten och avbryta värdefull sömntid kan leda till en rad hälsoproblem, såsom sömnbrist, hjärnaktivitet och minnesförsämring, vilket allvarligt kan påverka hjärt-kärlsjukdomar och kroniska sjukdomar som diabetes.

Människokroppen producerar blod och urinvätska. Normalt, på grund av närvaron av bakvatten, är aktivitetsmängden hög, vattenintaget är högt, hastigheten av urinvätska accelereras och produktionen av urin är också hög. Men som ett resultat av det fysiska utseendet är situationen annorlunda och jämvikten störs. Till exempel är antidiuretisk diuretiksyra (ADH) en av nyckelfaktorerna för att kontrollera kroppens vattenbalans och ökar utsöndringen under natten, vilket resulterar i mindre urinproduktion. Det åtföljs dock av en lång ökning av åldern, som orsakas av effekterna av kroppen och sjukdomen, av en minskning av ADH-utsöndringen och av en ökning av nattlig urinproduktion. Dessutom är blåsfunktionen annorlunda än vanligt på natten, bilden av överaktivitet av blåsan (OAB), och närvaron av urinvätska fyller kroppen, vilket resulterar i en intensiv lust att kissa, vilket leder till att man blir sugen på att kissa på natten. Samtidigt kan sömnlöshet eller andra sömnstörningar uppstå under natten när barnet vaknar under natten, i vilket fall personen kan ha en normal sömncykel, och personen kan lätt vakna under natten, vilket resulterar i en lätt urinträngsel när han vaknar för att kissa.

Utöver de ovan nämnda fysiologiska mekanismerna är det möjligt att gå upp och gå igenom natten på grund av andra faktorer, inklusive att dricka en stor mängd vatten innan du går och lägger dig. Kryddig mat, vissa livsmedel har urinvägseffekt, antidepressiv effekt, antihypertensiv effekt och sjukdomseffekter som diabetes, främre körtelhyperplasi, urinvägsinfektion och hjärtsjukdomar.

På grund av problemet med att vakna på natten kan vi vidta olika åtgärder. Dricksvatten före sömn, undvik att dricka för många alkoholhaltiga drycker och öka mängden urin i viss utsträckning för att hjälpa till att kontrollera nattlig urinproduktion. Förbättra dagliga dryckesvanor, minska intaget av högkvalitativ kryddig mat, hjälp till att minska irritation av urinblåsan. Förbättrad sömnmiljö, säkert rumsviloalternativ, fördelaktigt för djupsömn. Om sjukdomen orsakas av en sjukdom som inträffar under natten får den aktuella läkarstudenten använda den under ledning av en läkarstudent. Progressiv blåskoordination, successiv progressionslängd och efterföljande urineringstidsintervall, förmåga att öka urinblåsans kapacitet. Den psykologiska kraften i samband med att vakna tidigt på natten, minskningen av psykologisk kraft och förbättringen av sömnkvaliteten.

Förstå principerna och orsakerna till rörelsen och vakna på natten, förbättra vår förmåga att förbättra vetenskapen om landet, och problemen förknippade med det, samtidigt som vi bibehåller en hög livskvalitet. Det är viktigt att möta utmaningen att vakna på natten, och att samtidigt bygga ett rationellt och organiserat liv. Den första ansträngningen jag gör, nästa natt och natt, är jag lugn och fridfull.